Start Ernährung

Ernährung

Achtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 1)

Was wäre eine Yogastunde ohne Achtsamkeit? Nicht viel mehr als Gymnastik. Genauso bringt das ausgeklügeltste Ernährungskonzept nicht viel, wenn wir nicht lernen, den Autopiloten...

Potluck-Party im Garten – Himbeer-Mojito-Mocktail Rezept

Aromatisiert mit fruchtigen Himbeeren, schmeckt dieser frische Mojito Mocktail auch ganz ohne Alkohol. Der perfekte Drink für Ihre Potluck-Party! Für 8 Personen, 2 Liter Zutaten ¾ Tasse...

Potluck-Party im Garten – Sommersalat Rezept

Sommersalat mit Buttermilchdressing Gerösteter Mais und knusprige Röstzwiebeln bringen geschmackliche Fülle in diesen saisonfrischen Salat. Perfekt für Ihre Potluck-Party! Ergibt 8 Portionen Zutaten 1 große Zwiebel, der Länge nach...

Potluck-Party im Garten – So geht’s

„Potluck“ – das Glück im Topf – so nennen die Amerikaner ein Essen mit Freunden, zu dem jeder ein besonderes Gericht beisteuert. Wie genau...

Auf in die Sommerfrische! Sommerliche Rezeptideen

Frisch und gesund heißt die Devise für die sommerliche Ernährung. Mit vier einfachen Tipps und vielen leckeren Rezeptideen gelingt das noch besser. Eigentlich kann es...

Brombeer-Grapefruit-Granita

In diesem leichten Eisdessert verbinden sich fruchtig-nährstoffreiche Grapefruitstückchen und Brombeeren mit einem Hauch frischer Minze. ➳ 7 Portionen // vegan Zutaten 1 kleinere Bio-Grapefruit 3 Tassen...

Spinat-Buchweizen-Puffer

➳4 Personen // vegetarisch 300 g Blattspinat (frisch oder tiefgefroren) 1 Zwiebel, geschält und fein gewürfelt 60 ml Sonnenblumenöl zum Braten 150 g Buchweizenschrot ...

Frühstücksidee: Hirse-Porridge

➳➳1 Person // vegan 4 EL Hirse 9 EL Haferdrink 1 EL Nussmus 1 EL Agavendicksaft 1 TL Zimt (nach Geschmack) 1 Apfel oder...

Beliebt