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Immer Ärger mit dem Nacken?

Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleich­gewicht und Stress. Doch das...

Meditation für Einsicht – Tag 5

Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung, Meditation für Klarheit und Meditation für Herzöffnung geht Elena Browers 5-Tage-Programm in die letzte Runde. Heute dreht sich alles...

Meditation für Klarheit – Tag 3

Nach Meditation zur Erdung und Meditation für Zentrierung geht es in Elena Browers  5-Tage-Programm weiter mit Meditation für mehr Klarheit im Leben. Sie mobilisieren zunächst Ihre...

Meditation für Zentrierung – Tag 2

Egal, ob Sie erst einsteigen möchten, schon zig Mal angefangen und dann doch wieder aufgehört haben oder schon eine regelmäßige Praxis haben: Elena Browers...

Meditation zur Erdung – Tag 1

Egal, ob Sie erst einsteigen möchten, schon zig Mal angefangen und dann doch wieder aufgehört haben oder ob Sie schon eine regelmäßige Praxis haben:...

4 Tipps gegen Verletzungen im Yoga

Eine im Orthopaedic Journal of Sports Medicine (November 2016) veröffentlichte Studie kommt zu dem Schluss, dass sich vor allem ältere Menschen beim Yoga immer...

Die Magie der Meditation – ein 5 Tage Programm

Egal, ob Sie erst einsteigen möchten, schon zig Mal angefangen und dann doch wieder aufgehört haben oder ob Sie schon eine regelmäßige Praxis haben:...

Asana ausführlich: Die Meerjungfrau

Aus Eka Pada Rajakapotasana I , der einbeinigen Taube, geht es je nach Können weiter in Eka Pada Rajakapotasana, die Meerjungfrau. Die Asana für...

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