Schule deine Interozeption und finde zu tiefer Ruhe durch bewusstes An- und Entspannen Vielleicht kennst du die Münchner Yogalehrerin und Entspannungspädagogin Tina Beitinger bereits aus unserer “YogaWorld Podcast”-Praxisreihe. Diesmal hat sie uns eine ganz besondere Entspannungstechnik mitgebracht: Die Progressive Muskelentspannung, kurz PMR (Progressive Muscle Relaxation).  Die Technik wurde in den 1920er Jahren vom amerikanischen Arzt … #116 Praxisreihe: Progressive Muskelentspannung – mit Tina Beitinger weiterlesen