Entspannung pur für Körper und Geist: Entdecke die Kraft der Marmapunkte Die Shavayatra-Meditation ist eine althergebrachte Praxis der Himalaya-Tradition und auch bekannt als „61-Punkte-Tiefenentspannung“ oder „61-Punkte Body Scan“. Wörtlich bedeutet Shavayatra so viel wie „Reise durch den Körper“. Dabei liegst du in Shavasana und lässt deine Aufmerksamkeit in einer bestimmten Reihenfolge durch einige der 108 … #99 Praxisreihe: Traditionelle Shavayatra-Meditation – mit Nina Heitmann weiterlesen