Ein paar Übungen im Rückbildungskurs und ein bisschen Mula Bandha im Yoga? Der Beckenboden ist viel zu wichtig, um ihm so wenig Aufmerksamkeit zu schenken! Hier liest du, wie du zu einer feineren Wahrnehmung, mehr Halt und Balance an der Basis deines Körpers finden kannst. Text & Übungen: Stefanie Weyrauch / Titelbild: Nomad Soul Photos … Der Beckenboden: Mehr Balance und Bewusstsein weiterlesen