Die “Sitzende Vorwärtsbeuge” ist eine der ältesten und bekanntesten Haltungen des Hatha-Yoga. Der Oberkörper streckt sich dabei nach vorne über die Beine. Hier liest du, auf was es für eine gute Ausrichtung in dieser Haltung ankommt. Text: Dr. Ronald Steiner, Fotos: Richard Plinick Wirkung Die sitzende Vorwärtsbeuge dehnt intensiv die gesamte Körperrückseite, also die dorsale … Dr. Ronald Steiner: Alignment Cues für Pashchimottanasana weiterlesen