Der nach oben blickende Hund ist eine der meistgeübten Haltungen im Yoga. In vielen Traditionen wird sie als Teil einer verbindenden Ausgleichsbewegung (Vinyasa) zwischen den Haltungen eingebaut. Aber wie alle Basics hat sie auch ihre Feinheiten und Tücken. Hier erklären wir sie im Detail. Wirkung Richtig ausgeführt bringt Urdhva Mukha Shvanasana Länge in die Wirbelsäule … Dr. Ronald Steiner: Alignment Cues für Urdhva Mukha Shvanasana weiterlesen