Oft essen wir, um Ängste, Frust und Einsamkeit wegzudrücken – aber es geht auch anders: Hier liest du, wie eine bewusste Ernährung Ängste lindern und zu mehr psychischer Gesundheit beitragen kann. Text: Liana Werner-Gray, Titelbild: Khamkhor via Unsplash Jahrelang habe ich mir als Teenager die Nägel bis aufs Fleisch heruntergekaut. Ich war voll nervöser Energie, … Essen gegen die Angst – wie die Psyche mit der Ernährung verbunden ist weiterlesen