Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine traditionelle Form der Asanapraxis, aus der sich später viele verschiedene Yogastile entwickelten. Übersetzt stehen die beiden Wortteile „Ha“ und „tha“ für die energetischen Prinzipien von Sonne und Mond (männliche und weibliche Energie/Shiva und Shakti/Yin und Yang). Der Yogastil vereint Anstrengung und Dynamik mit Dehnung und Entspannung. Im Hatha-Yoga werden die Asanas anatomisch sehr präzise ausgerichtet und mindestens fünf tiefe Atemzüge lang gehalten.

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