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Welche Musik zu welcher Asana? Darauf musst du achten.

Wenn man sich dafür entschieden hat, Musik im Yogaunterricht zu spielen, braucht man für die richtige Auswahl vor allem Zeit, Kreativität und das Wissen...

Yoga-Playlist für Atemübungen

Pranayama im Yoga Die Atemübungen im Yoga werden auch Pranayama genannt. Im Gegensatz zu den Asanas und beliebten Entspannungstechniken wie...

Yoga-Playlist: Yoga im Garten

Das Wochenende steht bevor und die Sonne hat sich angekündigt. Viele freuen sich darauf, den Kaffee am Morgen ganz in Ruhe in...

Kathryn Budig: So gelingt deine Transformation

Egal ob du "nur" deine Ernährungsgewohnheiten umstellen willst, oder beruflich und privat ganz neue Wege gehen möchtest: Mit dem richtigen Handwerkszeug verläuft die Transformation...

Fair Trade: Recycling-Kissen – So einfach Gutes tun

Es kann so einfach sein: farbenfrohe Kuschelkissen, als Eyecatcher für die Wohnung. Die Message: Liebe. Die Herstellung: aus recycelten Materialien bei fair bezahlter Arbeit. Seit...

Playlist der Woche: Shavasana – zur Ruhe kommen

Unabhängig von dem Yoga-Stil können wir uns zu fast 100% auf ein Shavasana am Ende der Stunde verlassen. Was macht diese Haltung so wichtig und universell? B.K.S....

Ayurveda: Hitzeperioden gelassen überstehen – Teil 3

Ein paar ayurvedisch inspirierte Tipps und Tricks erleichtern den Alltag in der heißesten Zeit des Jahres. So beruhigen und schützen Sie all jene Körperregionen,...

Ayurveda: Hitzeperioden gelassen überstehen – Teil 2

Ayurvedische Soforthilfe im Sommer: Damit wir der Hitze besser standhalten können, empfiehlt die Yoga- und Ayurveda-Lehrerin Melina Meza eine Praxis, die unsere Pitta dämpft. Gelassener üben Es...

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