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5 Tipps: Yoga für Fortgeschrittene

Über 50 und kein bisschen yogamüde? Ab durch die Mitte! Was die Richtung betrifft, kann es von dort aus auf- oder abwärts gehen. Für die Yogalehrerinnen...

Quick Tips: Guter Yogaunterricht

Mark Stephens gilt seit einigen Jahren international als einer der profiliertesten Yogalehrer und -Ausbilder. Nicht umsonst nennt man ihn den „Lehrer der Lehrer“. In einer...

Quick Tips: 5 schnelle Energiespritzen

Besser als Kaffee & Co. Tiefe Atmung: Die sanfteste und einfachste Art, sich tief zu regenerieren – im aufrechten Stehen oder Sitzen ein paar...

In 4 Schritten zu mehr Selbstliebe

„Maitri karuna mudita upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah cittaprasadanam“ Eine essenzielle Lehre zum Thema Mitgefühl ist in Yogasutra I.33 zu finden: Sie rät...

5 Tipps um schöner zu scheitern

In unserer Leistungsgesellschaft hat Scheitern keinen guten Ruf. Doch die Absage an Perfektionismus und das Akzeptieren von Alternativen ermöglichen wichtige Lernprozesse. Hier sind fünf...

7 Tipps für nachhaltige Weihnachten

Wenn um uns herum alle wie verrückt anfangen, Geschenke zu kaufen und das Weihnachtsmenü zu planen, wenn alles glitzert und leuchtet, dann ist es nicht mehr weit...

10 Tipps für einen besseren Schlaf

54 Prozent aller Erwachsenen kennen das Problem der Schlaflosigkeit. Um die ersehnte Ruhe zu finden, greifen viele zu Schlaftabletten. Doch Medikamente sind nicht gerade...

7 Dinge, die Du als Yogalehrer wissen musst – und nicht...

Die Yogalehrerausbildung ist kein Zuckerschlecken - Dir wird einiges abverlangt und es gibt viel zu lernen.  Wir möchten dir deshalb ein paar Tipps an...

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