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Anatomie & Praxis: Wende für den Nacken

Nackenverspannung und Kopfschmerzen plagen viele Menschen. Im Nacken scheint sich Stress festzusetzen – vor allem, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt. Häufige...

Frei in der Natur

Im Freien vertiefen wir unsere Verbindung zur Natur und zur eigenen Mitte. In 5 simplen Schritten zeigt uns Yoga- und Meditationslehrerin Kate Vogt "Die 15...

Dies.Das.Asana – Die fliegende Pyramide

Yoga bedeutet Konzentration. Eine Fähigkeit, die sehr gefragt ist, egal ob im Beruf oder in der Familie. In dieser Variante der Pyramide (Parshvottanasana) kann...

Dies.Das.Asana – Der lächelnde Flamingo

Jelena Lieberberg von kickassyoga zeigt einen eleganten Vogel, der auf einem Bein steht: den Flamingo. Woher der Name kommt? - Auf jeden Fall passt er...

Karma Arbeit leicht gemacht – Gutes Karma in 5 Schritten

"KARMA" ein bedeutendes Wort, wird oft missverstanden und ist vielen unklar. Karma fasziniert, gibt Rätsel auf. Und nicht ohne Grund ist Karma sowohl im Yoga als auch in...

Mini-Practice: Kleines Büro-Workout

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Ischias: Schmerz lass nach!

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Mini-Sequenz: Regeneratives Yoga

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