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Was ist Yoga?

Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 2

Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi...

Kartoffel-Wedges mit Essig und Salz

Ergibt als Snack 8 Portionen Ein typischer Snack in fast allen Pubs Großbritanniens: Kartoffelspalten mit Salz und Essig. Dieses Rezept vereint salzige Säure mit der...

Quick Tips: In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden

1 Glücksbox Schreiben Sie jeden Tag mindestens eine Beobachtung, ein Erlebnis oder ein Zitat auf, die bzw. das Ihnen Freude bereitet hat. Der Spaziergang im Park,...

Seelenruhe

Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten...

Mini-Practice: Cross Yoga 2

Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen meist mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren...

Sequenz für die Körpermitte – Teil 2

Nachdem wir Ihnen den Yoga-Crunch vorgestellt haben, haben Sie ein besseres Gefühl für die Kraft der Körpervorderseite  und können insbesondere Rückbeugen sicherer üben: Sie...

Sequenz für die Körpermitte – Teil 1

Nachdem wir Ihnen den Yoga-Crunch vorgestellt haben, haben Sie ein besseres Gefühl für die Kraft der Körpervorderseite  und können insbesondere Rückbeugen sicherer üben: Sie...

Ab durch die Mitte

Wenn Sie um Fitness-Übungen wie den „Crunch“ bisher einen eleganten yogischen Bogen gemacht haben, sollten Sie vielleicht umdenken: Präzise und schonend ausgeführt ist er...

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