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Quick Tips: 5 einfache Atemübungen

1 Atembewusstsein Versuchen Sie, sich im Alltag immer wieder bewusst zu machen, was Ihr Atem gerade macht. Wo genau im Körper spüren Sie ihn? Wann...

Quick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft

Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen...

6 Tipps für mehr Organisation im Alltag

Ordnung und Organisation sind das A & O einer gelassenen Seele und können unseren Alltag in vielerlei Hinsicht erleichtern. Wenn Sie Klarheit in Geist und...

7 Rituale um besser zu schlafen

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks erhöhen Sie Ihre Chancen, leicht einzuschlafen und dann auch besser durchzuschlafen. Wenn sich Schlafstörungen dennoch festsetzen, sollten Sie...

Quick Tips: Verantwortungsvoll für zwei

In der Schwangerschaft möchten viele erfahrene Yoginis wie gewohnt Yoga üben. Doch die neue Lebensphase erfordert auch Veränderungen in der Asana-Praxis.

8 Schätze der Natur: Kleine Kräuterkunde

Sie wollten sich schon immer einen eigenen Kräutergarten anlegen? Dann sind Sie hier genau richtig, denn Petersilie, Minze und andere Kräuter sind echte Schätze:...

Quick Tips: Mit Ayurveda durch die Erkältungszeit

Momentan hören wir es aus allen Ecken – Husten, Schnupfen, manche liegen sogar mit einer Grippe flach. Doch auch während der klassischen Erkältungszeit hält die...

Quick Tips: 4 Morgenrituale für mehr Energie

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne... Das gilt auch für den Beginn des Tages. Um besser gelaunt und gelassener den Tag zu starten, hilft...

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