Die richtige Atmung kann dein Stresslevel senken, dein Nervensystem beruhigen und deine Konzentration stärken – und sie beginnt mit der Nase. Yogalehrerin und Atemtherapeutin Tina Beitinger zeigt dir, warum die … Besser atmen mit der 4-6-Atmung: Nasenatmung bewusst trainieren weiterlesen