Kraft und Mobilität sollten in einer gesunden Asana-Praxis ausgeglichen sein – aber mal ehrlich: Oftmals kommt die Kraft beim Üben zu kurz. Hier stellen wir dir ein Krafttraining vor, das funktionellen Muskelaufbau mit achtsamer, yogischer Körperwahrnehmung verbindet: Somatic Strength Training. Text: Stephanie Schauenburg / Übungen: Lizzie Lasater & Mary Richards / Fotos: Dani Gruber Als … Somatic Strength – Teil 1: Übungen für den unteren Rücken weiterlesen