Yoga & das.Brett
Vera Bosse ist Yogalehrerin und Heilpraktikerin und nutzt das.Brett gerne in ihren Hatha-Yogastunden, um Körperbewusstsein zu schulen, Tiefenmuskulatur und Beckenboden zu stärken und so zur inneren Aufrichtung zu kommen.
Spielerisch und gleichzeitig sehr achtsam erforschen wir neue Dimensionen altbekannter Asanas. Statische Übungen wie der herabschauende Hund können dynamisch praktiziert werden, Standhaltungen wie der Krieger oder das Dreieck bekommen durch die erhöhte sensomotorische Anforderung eine neue Intensität.
Umgedreht wird das.Brett zu einem wunderbaren Hilfsmittel, um Asanas individuell an die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer anzupassen.
Die Yogastunde mit dem Brett ist für alle Level geeignet. Wir werden gemeinsam schaukeln, schwingen, die Grenzen der Balance kennenlernen, in die Tiefe arbeiten und in der eigene Mitte ankommen.
Vera Bosse auf der YogaWorld 2020 in München:
Samstag 18. Januar // 14:15 – 15:00 Uhr // Yoga & das.Brett // Ganesha Yogaspace
Sonntag, 19. Januar // 16:45-17:30 Uhr // Yoga & das.Brett // Siddharta Yogaspace
