Was wäre eine Yogastunde ohne Achtsamkeit? Nicht viel mehr als Gymnastik. Genauso bringt das ausgeklügeltste Ernährungskonzept nicht viel, wenn wir nicht lernen, den Autopiloten abzuschalten und wirklich achtsam mit unserer Nahrung umzugehen. Unser 3-Wochen-Programm zeigt dir Wege zu einer bewussteren Art zu essen – und zu genießen. Text: Stephanie Schauenburg / Titelbild: Foxy Forrest Manufacture von Getty … Achtsam essen – Das 3-Wochen-Programm: Woche 3 weiterlesen