Andere Bezeichnungen für den Namaste Gruß sind Hrdayanjali Mudra oder Pranamasana Mudra. Schritt für Schritt in den Namaste Gruß Lege zuerst für den Namaste Gruß in einer bequemen Sitz- oder Stehhaltung die Handflächen weich aneinander und setze die Daumen locker an das Brustbein. Baue einen sanften Druck zwischen den Händen auf. Die Finger berühren sich … Namaste Gruß – Anjali Mudra weiterlesen