Die “schlafende Schildkröte” kann je nach Ausführung sehr herausfordernd oder auch relativ einfach sein. Allen Formen gemein ist die charakteristische Bewegung von außen nach innen – wie eine Schildkröte, die sich unter ihren Rückenpanzer zurückzieht. Text: Dr. Ronald Steiner / Fotos: Richard Pilnick Wirkung von Supta Kurmasana Supta Kurmasana ist eine der vollständigsten “hüftöffnenden” Haltungen. … Dr. Ronald Steiner: Alignment Cues für Supta Kurmasana weiterlesen