Pranayama einfach erklärt: Atemübungen für jeden

Oft wirkt Pranayama für Yogaschüler wie ein Buch mit sieben Siegeln. Oft wird die Atmung nur während der Asanas angesagt, nicht aber getrennt davon geübt. Das kann mehr stressen als entspannen. Deshalb bringen wir dir heute Atemübungen für jeden näher. 1 Atembewusstsein stärken Versuche, dir im Alltag immer wieder bewusst zu machen, was dein Atem … Pranayama einfach erklärt: Atemübungen für jeden weiterlesen