8 Techniken, die Ängste und Stress lösen und keine Atem-Übungen sind

Fragt man Therapeuten und Experten für mentale Gesundheit nach direkten Anwendungen gegen Ängste und Stress, gehen die ersten Tipps oft in eine Richtung: tiefes Einatmen, verlängertes Ausatmen. Atemtechniken helfen, da ist die Wissenschaft sich einig. Nach aktuellen Bedingungen – im Sommer und mit Maske – sind tiefe Atemzüge nur manchmal gar nicht so einfach. Diese … 8 Techniken, die Ängste und Stress lösen und keine Atem-Übungen sind weiterlesen