Kraftvolle Ausfallschritte und dynamische Squats für Po, Beine und Bauch helfen dir in dieser fordernden Vinyasa-Sequenz, gezielt deine untere Körperhälfte zu stärken und zu mehr Standkraft und Stabilität zu finden. Sequenz: Irene Pappas / Fotos: Christopher Dougherty Bevor du beginnst Die Sequenz selbst ist ziemlich fordernd, vielleicht gelingen dir nicht alle Übungen auf Anhieb. Das … Starke Basis – Vinyasa-Sequenz für Standkraft und Stabilität weiterlesen