Der Beckenboden hat zentrale Aufgaben im Körper und braucht besondere Aufmerksamkeit! Hier liest du, wie du mit den richtigen Asanas und regelmäßiger Yogapraxis deinen Beckenboden gezielt stärkst und deine Wahrnehmung und Balance verfeinerst. Text & Übungen: Stefanie Weyrauch / Fotos: Miriam Bender 7 wertvolle Asanas für deinen Beckenboden 1. Berghaltung (Tadasana Samasthiti) Klemme im Stand … Yoga für den Beckenboden mit Stefanie Weyrauch weiterlesen