Yoga gegen Stress: Asanas plus Playlist

Wenn dich mal wieder der Stress gepackt hat, kannst du diese kleine Asana-Sequenz zwischen zwei Erledigungen schieben. Ob du die Yogamatte nun vor der Arbeit ausrollst, in der Mittagspause oder am Abend, in einer guten halben Stunde kannst du schon tolle Erfolge ­erzielen. Die “Yoga gegen Stress” Übungen erden und intensivieren deine Selbstwahrnehmung. Versuche deine … Yoga gegen Stress: Asanas plus Playlist weiterlesen