Stress, besserer Schlaf, ein tieferer Zugang zu deinen Gefühlen: Diese vier Wirkungen von Yoga Nidra helfen dabei, dir in hektischen, zerstreuten Zeiten neues Leben einzuhauchen. Wörtlich übersetzt bedeutet der Sanskrit-Begriff Yoga Nidra “Yoga-Schlaf”. Dabei handelt es sich um eine geführte Meditation im Liegen, bei der im Lauf verschiedener Stadien Körper und Geist in eine immer … Yoga Nidra: Wirkung auf Körper und Geist weiterlesen