8. Pranayama – Die Yogaatmung

Dr. Ralph Skuban erklärt die Rolle des Atems im Yoga

Atmest du auch falsch??

In dieser Folge will Susanne mehr über Pranayama – die yogischen Atemübungen wissen. Was bedeutet Pranayama wörtlich? Und was verstanden die alten Yogis darunter? Experte Dr. Ralph Skuban erklärt, dass es im Pranayama nicht darum geht, intensiv zu atmen, sondern gezielt ins Weniger zu gehen. Außerdem verrät Ralph, wie wir besonders mit unserem Atem unmittelbaren Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen können und warum falsches Atmen uns regelrecht krank macht.

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein