KategorieYogaWorld Podcast
#113 Beckenboden-Power: Dos und Don‘ts für Yogapraxis und Gesundheit – mit Heike Gross
Stärkung und Entspannung: Das solltest du unbedingt über die Basis deines Körpers wissen
Der Beckenboden ist ein oft vernachlässigter, aber...
#112 Praxisreihe: Harmonisierende Chakra-Meditation – mit Nora Kersten
Löse energetische Blockaden und verstärke dein inneres Strahlen
Chakras sind energetische Zentren im menschlichen Körper und werden oft als "Lichträder"...
#111 Rituale, Trance und Heilung: Einführung in den Schamanismus – mit Annette Mors
Verbindung zur spirituellen Welt: Erfahrungen und Erkenntnisse einer modernen Schamanin
Schamanismus ist eine der ältesten Formen der spirituellen Praxis der...
#110 Yoga und Politik: Chancen und Grenzen – mit Cornelia Brammen
Ist Yoga politisch und haben wir Yogi*nis eine soziale Verantwortung?
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ geht es um die spannende...
#109 Chronische Schmerzen lindern: Die transformative Kraft von Yoga – mit Gül Ruijter
Praktische Tipps und wissenschaftliche Einblicke in die Schmerzbewältigung durch Yoga
Chronische Schmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen und einen langen...
#108 Die Hatha Yoga Pradipika: Leitfaden für eine ganzheitliche Yogapraxis – mit Sukadev Bretz
Verstehe den historischen Kontext der Hatha Pradipika und entdecke ihre moderne Relevanz
Die Hatha Yoga Pradipika oder Hatha Pradipika ist...
#107 Innere Umarmung: Yin Yoga-Praxis für Selbstliebe – mit Ranja Weis
Spüre in deinen Herzraum und stärke die Verbindung zu dir selbst
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die darauf...
#106 Die heilende Kraft der Klänge – mit Lisa Schuster
Die positiven Effekte von Sound Healing aus wissenschaftlicher Sicht
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ will unsere Moderatorin Susanne Mors mehr...
#105 Gelassen altern mit Pro Age Yoga – mit Elena Lustig
Wie Yoga unsere Einstellung zum Älterwerden transformiert und Vitalität schenkt
Das Älterwerden ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft geradezu...
#104 Kosmische Einflüsse: Die Verbindung von Astrologie und Yoga – mit Antonia Langsdorf
Wie das Sternenwissen deine spirituelle Reise bereichern und vertiefen kann
Die Astrologie widmet sich der Interpretation der himmlischen Konstellationen, also...
#103 Praxisreihe: Schamanische Trommelreise zu deinem Krafttier – mit Annette Mors
Tauche ein in die Welt der Spirits und entdecke verborgene Weisheiten
Der Schamanismus ist eine der ältesten Heiltraditionen dieser Welt....
#102 Intuition, Selbstliebe und innere Stärke: Entdecke die Weisheit deines Herzens – mit Christine Dohler
So fühlt es sich an mit einem offenen Herzen zu leben
Willkommen zu einer besonderen Reise ins Herz! Viele unserer...
#101 Machtmissbrauch und sexuelle Gewalt im Yoga – mit Kristin Rübesamen, Carmen Schnitzer und Susanne Mors
Eine kritische Betrachtung der Rolle von Hierarchien im Yoga
Immer wieder erschüttern Missbrauchsskandale um große spirituelle Führer die Yogawelt. Aber...
#100 Yoga neu denken: Warum das Traditionelle nur noch bedingt funktioniert – mit Robert Ehrenbrand
Zeitlose Lehren, zeitgemäß anpassen: Reflexionen über den Yoga von heute
In den letzten Jahrzehnten hat sich die Praxis des Yoga...
#99 Praxisreihe: Traditionelle Shavayatra-Meditation – mit Nina Heitmann
Entspannung pur für Körper und Geist: Entdecke die Kraft der Marmapunkte
Die Shavayatra-Meditation ist eine althergebrachte Praxis der Himalaya-Tradition und...
#98 Die heilende Kraft der Meditation: Selbst-Therapie im Fokus – mit Kesari
Praktische Tipps und inspirierende Einblicke für deine Meditationspraxis
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, hat aber längst nicht mehr nur in...
#97 Die YogaWorld Redaktionssitzung zum Thema Verbundenheit – mit Stephanie, Daniela und Susanne
Wie Verbundenheit unser Leben beeinflusst: Eine Reise durch verschiedene Dimensionen
In dieser Folge „YogaWord Podcast“ treffen wir uns mal wieder...
#96 Stressbewältigung und Yoga: Praktische Tipps für mehr Ausgeglichenheit – mit Kai Treude
Finde deinen Weg zur inneren Balance und stressfreien Gelassenheit
Stress ist in unserer modernen Welt allgegenwärtig und kann erhebliche Auswirkungen...
#95 Praxisreihe: Sound Meditation für das Sakralchakra – mit Lisa Schuster
Lass dich von den Kristallklangschalen auf eine magische Reise zu dir selbst begleiten
In dieser Folge der “YogaWorld Podcast”-Praxisreihe führt...
#94 Die Macht der Intuition: Vertraue deiner inneren Stimme – mit Tobias Frank
Wie du durch intuitive Entscheidungskraft zu einem erfüllten Leben findest
In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung und spirituellen Entwicklung ist der...
#93 Der keltische Jahreskreis: Leben im Rhythmus der Natur – mit Beate Tschirch
So nutzt du das alte Wissen unserer Ahnen für dein persönliches Wachstum
Der keltische Jahreskreis mit seinen Festen ist mit...
#92 Yoga als Therapie Teil 2: Tiefer Einblick in eine ganzheitliche Praxis – mit Dr. Ronald Steiner
Die praktische Anwendung von Yogatherapie und ihr Verhältnis zur Schulmedizin
In der Fortsetzung unserer Reise in die Welt der Yogatherapie...
#91 Yoga als Therapie Teil 1: Grundlagen und Chancen – mit Dr. Ronald Steiner
Entdecke die transformative Kraft von Yoga als therapeutische Praxis
Yoga ist längst nicht mehr nur in religiösen und spirituellen Traditionen...
#90 Yogapraxis mit Kindern: Entdeckt gemeinsam die Zauberinsel der Tiere – mit Leila Oostendorp
Spielerische Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung
Yoga bietet nicht nur erwachsenen Yogi*nis einen wichtigen Ausgleich, sondern auch Kinder und Jugendliche können...
#89 Thaiyoga für Kinder: Glücklich aufwachsen mit der heilsamen Kraft achtsamer Berührung – mit Sandra Walkenhorst
So schenkst du Kindern eine Auszeit von Stress und Leistungsdruck
Thaiyoga oder Nuad Thai Yoga Massage wird oft passives Yoga...
#88 Yoga als Beruf: Erfolgreich starten und wachsen in der Yogabranche – mit Antonia Reinhard
Passende Nische und eigene Praxis: So wird deine Yogaliebe ein Business-Erfolg
Der Weg zum Yogaberuf beginnt oft mit einer persönlichen...
#87 Effektives Zeitmanagement: Schaffe Raum für das Wesentliche in deinem Leben – mit Nina Lacher
Deshalb solltest du deine Zeit auf der Matte in den Kalender eintragen
Kennen wir es nicht alle, wenn unsere geliebte...
#86 Praxisreihe: Nervensystem-Regulationsübung “In Verbindung kommen” – mit Louisa Domhan
Aktiviere den ventralen Vagusnerv und stärke sanft dein Sicherheitsempfinden
Yoga bedeutet Verbindung. Wie wir diese Verbindung über die Arbeit mit...
#85 Meditation leicht gemacht: So findest du deine ideale Methode – mit Philipp Pham
Ein Überblick über die gängigsten Meditationsformen und deren Anwendung
Yogas citta vritti nirodha – Yoga ist das zur Ruhe bringen...
#84 Silvester-Meditation: Ein heiliger Moment zwischen den Jahren – mit Beate Tschirch
Lebe die Vision deiner Seele und bringe dein wahres Sein zum Ausdruck
Diese magische Meditation bündelt die Energien des heiligen...
#83 Lesung indischer Mythen: Fantastische Geschichten zu den Yogaposen – mit Eric Sommer
Neue Impulse für deine Yogapraxis mit Erzählungen aus dem alten Indien
Die Weihnachtstage sind für viele Menschen eine besinnliche Zeit....
#82 Bhakti Yoga: Entdecke die Kraft der Hingabe – mit Lisa Hoerz-Weber
Dieser Weg führt dich zu spiritueller Transformation und innerem Frieden
Bhakti Yoga und die Hingabe zum Göttlichen klingt im ersten...
#81 Praxisreihe: Mantra “Om Shri Hanumate Namah” – mit Moritz Ulrich
Spüre die bedingungslose Liebe und tiefe Hingabe Hanumans
In dieser Praxisfolge im "YogaWorld Podcast" laden wir dich ein, gemeinsam mit...
#80 Akasha-Magie: Botschaften aus dem Energiefeld des Universums – mit Beate Tschirch
So ziehst du dir die Antworten auf alle deine Fragen aus dem Äther
Akasha bedeutet wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt...
#79 Yoga und Umweltschutz – mit Dr. Nadine Richter
Eine Verbindung, die nicht nur Körper und Geist, sondern auch die Erde heilt
Wie wir ja mittlerweile alle wissen, ist...
#78 Breathwork II: Atemmethoden unter der Lupe – mit Timo Niessner
Die Chancen und Grenzen von holotropem Atmen, Rebirthing und Co.
Heute geht es im YogaWorld Podcast mal wieder um...
#77 Praxisreihe: Tantrische Bindu-Meditation – mit Sandra von Zabiensky
Tanz der Energien – nähre und balanciere dein weißes und rotes Bindu
Im klassischen Tantra geht es unter anderem darum,...
#76 Die YogaWorld Redaktionssitzung zum Thema Frieden – mit Susanne, Stephanie und Daniela
Alles Shanti? Innerer und äußerer Frieden in konfliktreichen Zeiten
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ laden wir dich zum zweiten Mal...
#75 Die Symbolik der Asanas – mit Anna Trökes
Dieses Wissen hebt deine Yogapraxis auf das nächste Level
Du hast dich bestimmt schon mal gefragt, woher die Namen der...
#74 Yoga trifft Coaching: Starke Verbindung für persönliches Wachstum – mit Sandra Walkenhorst
So entfaltet die Kombination von Yoga und Coaching eine transformative Kraft
Die heutige Folge von YogaWorld vereint die Welt des...
#73 Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – mit Simran Wester
Hol dir liebevolle und nährende Beziehungen in dein Leben
Gewaltfreie Kommunikation, kurz GFK, ist ein Konzept nach Marshall B. Rosenberg,...
#72 Praxisreihe: Yin Yoga für einen guten Schlaf – mit Helga Baumgartner
Einschlafen erwünscht – beruhige mit dieser Abendpraxis dein Nervensystem
Wir kennen es alle: Je voller der Tag, je länger die...
#71 Meister Eckhart: War der Vater der deutschen Mystik ein Yogi? – mit Eckard Wolz-Gottwald
Ein christlicher Mönch lehrt tiefe Weisheiten für ein yogisches Leben
Meister Eckhart (1260–1328) war ein mittelalterlicher Dominikanermönch, Theologe und Mystiker....
#70 Die Kunst der Freiheit: Was Coaching wirklich kann – mit Dr. Alexandra Kleiner und Nina Lacher
Mach Schluss mit alten Mustern, erkenne deinen Selbstwert und entfalte dein volles Potential
In dieser Folge YogaWorld Podcast geht es...
#69 Gesund durch Detox: So entgiftest du ganzheitlich – mit Martina Hiltl
Befreie deinen Körper effektiv von schädlichen Toxinen
Die Entgiftung des Körpers ist auch bekannt als Detox und hat in den...
#68 Praxisreihe: Metta-Meditation – mit Timo Wahl
Übe dich in liebender Güte gegenüber anderen und dir selbst
Bestimmt hast du schon mal von Metta, dem buddhistischen Konzept...
#67 Die YogaWorld Redaktionssitzung: Fülle vs. Askese – mit Susanne, Carmen und Daniela
Wenn Verzicht in Zeiten des Überflusses den Blick auf das Wesentliche schult
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ laden wir dich...
#66 Buddhismus Teil 2: Verbindung zum Yoga und Integration ins Leben – mit Timo Wahl
Je weiter du dein Ich transzendierst, desto freier wirst du
Während es in der letzten Folge über Buddhismus eher darum...
#65 Was ist Buddhismus? Teil 1: Die Grundgedanken – mit Timo Wahl
Von der Überwindung von Leid durch radikale Akzeptanz
Wer sich tiefergehend mit Yoga beschäftigt, wird früher oder später auch mit...
#64 Praxisreihe: Atem-Session “Pure Regeneration” – mit Timo Niessner
Erhole und erfrische dich mit wellenförmiger Atmung
Als Yogi*nis wissen wir, wie wichtig es ist, genug Pausen in unseren Alltag...
#63 Breathwork vs. Pranayama: Praktische Alltags-Tipps zur Arbeit mit dem Atem – mit Timo Niessner
Nutze den Atem als kraftvolle Ressource für körperliche und geistige Gesundheit
Im Yoga hat der Atem einen besonderen Stellenwert und...
#62 Gesundes Trinkwasser – Elixier des Lebens – mit Kai Treude
Das solltest du unbedingt bei der Auswahl deines Wassers beachten
Wasser ist eine der wichtigsten Ressourcen unseres täglichen Lebens. Es...
#61 Persönliche Transformation durch NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) – mit Carolin Mallmann
Booster für deine Yogapraxis mit Ansätzen aus der Psychotherapie
NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren und setzt sich somit aus drei...
#60 „Vererbtes Schicksal“: vom Überwinden belastender Familienmuster – mit Sabine Lück
So lüftest du Geheimnisse der Vergangenheit und bringst Heilung in Gang
Es ist eine faszinierende Erkenntnis, dass die Schicksale unserer...
#59 Praxisreihe: Yoga Nidra – mit Marc Fenner
Gehe deinen inneren Weg mit den zehn Stufen von Yoga Nidra
In dieser Praxisfolge im "YogaWorld Podcast" führt dich Marc...
#58 Yoga und Krebs – mit Gaby Nele Kammler
Wie die Praxis durch die schwere Zeit einer Krebserkrankung tragen kann
Die Ursachen für die Entstehung von Krebs sind sehr...
#57 Machtvolle Energiearbeit: Die Bandhas im Yoga – mit Nicole Bongartz
So lenkst du durch gezieltes Setzen von Energieverschlüssen dein Prana
In dieser Folge “YogaWorld Podcast” geht es um einen sehr...
#56 Indische Palmblätter: Können sie wirklich die Zukunft voraussagen? – mit Marcello Michelutti
Finde heraus, ob die alten Rishis auch für dich eine Botschaft aus der Vergangenheit haben
In dieser Folge "YogaWorld Podcast"...
#55 Praxisreihe: Sound Meditation – mit Olivia Leicht
Einfach nur sein: Genieße die einzigartige Wirkung der Crystal Singing Bowls
In dieser Praxisfolge im "YogaWorld Podcast" führt dich Sound...
#54 Yoga für ein erfülltes Berufsleben – mit Antonia Reinhard
So erfährst du eine berufliche Transformation durch innere Arbeit
Wir wünschen es uns doch alle: Der Beruf, mit dem wir...
#53 Yoga und Achtsamkeit in der Schule – mit Mona Bekteši
Gelassenere und glücklichere Kinder: Das unglaubliche Potential von Yoga im Klassenzimmer
Die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und...
#52 Lu Jong – das tibetische Heilyoga – mit Ute Schaber
Entdecke die heilende Kraft der alten Bewegungen vom Dach der Welt
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ will Susanne mehr über...
#51 Praxisreihe: Stärke deine weibliche Ur-Energie – Meditation mit Annika Isterling
Komm raus aus dem Tun, Überzeugen und Beweisen und erlaube dir Weichheit
In dieser Praxisfolge des "YogaWorld Podcast" leitet dich...
#50 Abnehmen mit Ayurveda – mit Dr. Annette Müller-Leisgang
Eine Ayurveda-Ärztin enthüllt das Geheimnis einer erfolgreichen Schlankheitskur
Auch wenn in weiten Teilen der Bevölkerung das Bewusstsein für einen gesunden...
#49 Lachyoga: zu Unrecht belächelt – mit Gisela Dombrowsky
Deshalb solltest du im Alltag unbedingt auch mal künstlich lachen
Lachen – ein ganz wunderbares Thema, das für alle Menschen...
#48 Yoga Nidra: Der Yoga-Schlaf? – mit Marc Fenner
Deshalb ist der Alpha-Zustand so wertvoll für unser Leben
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ geht es um Yoga Nidra. Das...
#47 Schicksalsschlag Rollstuhl: Durch Yoga zurück ins Leben – mit Lisa und Martin Hoerz-Weber
So findest du trotz Bewegungseinschränkung zu einer erfüllten Yogapraxis
Mal wieder beschäftigt Susanne die Frage, ob der in der...
#46 Praxisreihe: Heilsame Mantra-Meditation
Befreie dich von negativen Gedanken und erweitere dein Bewusstsein - mit Tina Beitinger
Das Wort Mantra kommt aus der altindischen...
#45 Kraftvolles Duo: Yoga und Shiatsu
Nicoletta Wagenstetter kombiniert japanische Heilmassage mit Yin Yoga
Heute geht‘s im "YogaWorld Podcast" um Shiatsu und darum, wie es in...
#44 Integral Yoga: ganzheitlich und lebensnah
Heike Farkas über den Woodstock Guru und Yoga als Lebenseinstellung
Der Begriff „integraler Yoga“ geht auf die Lehren von Swami...
#43 Fitte Faszien durch Yoga
Amiena Zylla über das größte Sinnesorgan des menschlichen Körpers
Die Faszie wurde lange Zeit einfach nur als Bindegewebe bezeichnet. Die...
#42 Praxisreihe: Pranayama III.
Aktiviere Sonnen- und Mondenergie mit Gitta Kistenmacher
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter Ausspruch...
#41 Yoga rund um Schwangerschaft und Geburt
Lisa Kauff spricht über Selbstfürsorge und Loslassen
Heute geht‘s im "Yogaworld Podcast" um Yoga rund um Schwangerschaft und Geburt. Es...
#40 Yogastile: Anusara Yoga
Barbra Noh spricht über ein geniales Ausrichtungssystem
Anusara Yoga wurde 1997 in den USA gegründet. Basierend auf der Biomechanik des...
#39 Feinstoffliche Anatomie und innere Räume
Anna Trökes über den Körper als Ort der Erfahrung im Yoga
In dieser Folge "YogaWorld Podcast" geht's um den Körper....
#38 Balance für den Hormonhaushalt
Geführte Meditation aus dem Hormonyoga mit Tina Beitinger
Mit Hormonyoga sollen die wichtigen Hormondrüsen der Frau in Balance gebracht werden....
#37 Sozialarbeit durch Yoga
Cornelia Brammen über die gesellschaftliche Relevanz von „Yoga für alle“
Heute geht's im YogaWorld Podcast um Sozialarbeit durch Yoga. Was...
#36 Yogastile: Jivamukti Yoga
Moritz Ulrich spricht über Beziehungen, Gott und spirituellen Aktivismus
Heute nehmen wir uns im YogaWorld Podcast mal wieder einen Yogastil...
#35 Augenyoga – Power für dein Sehsystem
Martina Hiltl verrät, wie du mit Yoga deine Brille los wirst
Heute geht es im Yogaworld Podcast um Augen Yoga....
#34 Was ist Human Design?
Stephanie Löber erklärt, wie du dein kosmisches Potential entfaltest
Human Design – das klingt doch im ersten Moment irgendwie nach...
#33 Praxisreihe: Pranayama II.
Gitta Kistenmacher führt durch eine Atempraxis mit Bandhas
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter...
#32 Neujahrsmeditation
Geführte Meditation zur Verbindung mit deiner Seele
Ein neues Jahr liegt vor dir. So viele Tage warten darauf, mit Leben...
#31 Yogageschichten
Yoginis und Yogis teilen besondere Momente
Na, wie feierst du Weihnachten? Vielleicht genießt du die Zeit mit der ganzen Familie...
#30 Das Geheimnis der Rauhnächte
Beate Tschirch über die magische Zeit zwischen den Jahren
Sie werden meist Rauhnächte, aber auch Innernächte, Glöckelnächte oder Unternächte genannt:...
#29 Praxisreihe: DJAYA – Yoga und Soundhealing
Erfahre tiefe Erdung und Verbundenheit mit Tanja Seehofer und Yann Kuhlmann
Heute kannst du dich in der „YogaWorld Praxisreihe“ auf...
#28 Im Rhythmus des Mondes
Johanna Paungger-Poppe teilt ihr altes Wissen über den Mondkalender
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ geht‘s um sehr altes, aber dafür...
#27 Yoga versus Kapitalismus
Jürgen Laske über Gemeinwohl-Ökonomie als Wirtschaftsmodell der Zukunft
Die in Deutschland geltende soziale Marktwirtschaft „ist erstaunlich unsozial", findet Yogalehrer und...
#26 Yoga bei Burnout, Depression und Trauma
Tanja Seehofer erzählt vom Lösen emotionaler Blockaden
Yoga verbessert unser Wohlbefinden. Das gilt als unumstritten. Aber mittlerweile hat sich herausgestellt,...
#25 Praxisreihe: Einführung in Pranayama
Gitta Kistenmacher führt durch eine sanfte, vorbereitende Atempraxis
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein bekannter...
#24 Yogastile: Hormonyoga
Tina Beitinger verrät, wie du deinen Hormonhaushalt harmonisierst
In dieser Folge vom „YogaWorld Podcast“ interessiert sich Susanne für Hormonyoga. Ursprünglich...
#23 Minimalismus als Lebenskonzept
Rena Münch spricht über die heilende Wirkung des Wenigen
In dieser Folge von „YogaWorld“ dreht sich alles um Minimalismus. Im...
#22 Yogastile: Budokon Yoga
Fia Sonora über die Verbindung von Krieger*in und Yogi*ni
In dieser Folge "YogaWorld Podcast" geht's um Budokon Yoga. Das ist...
#21 Yogische Ernährung
Ralf Müller-Amenitsch spricht über Yogaethik und karmische Grundlast
In dieser Folge "YogaWorld Podcast" geht‘s um ein Thema, das wirklich jeden...
#20 Praxisreihe: 4-Anker-Meditation
Geführte Meditation mit Tina Beitinger für Einsteiger und Geübte
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ lautet ein...
#19 Yogaphilosophie: Die Yogasutras von Patanjali
Eckard Wolz-Gottwald erklärt, wie du deinen inneren Meister findest
In dieser Folge "YogaWorld Podcast" nimmt Susanne die Yogasutras von Patanjali...
#18 Yoga bei Endometriose
Nicoletta Wagenstetter erklärt, wie Yoga die Beschwerden lindern kann
Am Donnerstag ist Welt-Endometriose-Tag und da geht es passenderweise in dieser...
#17 Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
Satya Singh erzählt von der Kraft der Energiearbeit
In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ will Susanne mehr über Kundalini Yoga wissen....
#16 Yogaphilosophie: Die Bhagavad Gita
Dr. Eckard Wolz-Gottwald über das „Mehr“ im Yoga
In dieser Folge vom „YogaWorld Podcast“ hat Susanne sich kein geringeres Thema...
#15 Die Kraft der Mantras
Philipp Stegmüller über die Wirkung von Mantras und die Magie des Kreises
Was unterscheidet ein Mantra eigentlich von anderen Musikstücken?...
#14 Das Geheimnis des Tantra
Anna Trökes erklärt, worum es im Tantra wirklich geht
Bis Susanne sich im Rahmen der Vorbereitung näher damit beschäftigt hat,...