Knie im Yoga: Tipps von Timo Wahl zum empfindlichsten Körperteil
Das Knie wird im Yoga oft stark beansprucht. Hier räumt Yoga-Lehrer Timo Wahl mit Missverständnissen aus der Praxis auf. Plus: Tipps wie du das...
Mit Ayurveda der Erkältung trotzen
Auch während der klassischen Erkältungszeit hält die über 5000 Jahre alte Lehre des Ayurveda bewährte Mittel bereit, um das Wohlbefinden zu stärken und Krankheiten...
Lavendel Augenkissen: DIY Idee
Die Herbstzeit läd auch immer wieder zu kreativen Abenden zuhause ein. Wie wäre es mit einem Bastel-Tag, an dem du es dir...
AcroYoga: Style Guide
Der Yogastil AcroYoga bringt Asanas vom Boden in die Luft. Dabei können Yogis auf neue Weise erfahren, was Verbindung bedeutet:...
Montags-Mantra: Die Zeit fliegt und du bist ihr Pilot
Was wäre wenn ...? Fragen, die so beginnen, gehen über in Träume und werden danach meist mit dem Label "irgendwann vielleicht" in den Hinterkopf...
Montags-Mantra: Schaff dir ein Morgenritual
Morgenrituale. Wer eines hat, gibt es so schnell nicht mehr her. Denn: Man hat gelernt, dass frühes Aufzustehen sich lohnt. Mal nicht in Zeitdruck...
Abhängigkeit in der Liebe: Wenn Nähe einengt
Ist der Satz "Ohne dich will ich nicht sein" Ausdruck von Abhängigkeit? Gehören Männer und Frauen wirklich zusammen? Wann wird aus liebevoller Nähe plötzlich...
Montags-Mantra: Emotionen – Energie in Bewegung
Kummer, Schmerz, Sehnsucht, Einsamkeit, Scham oder Wut: Bei manchen Emotionen würden wir jeden Umweg in Kauf nehmen. Drüber, drunter, fünfmal drumherum – solange wir...
Erkältung und Yoga: Was hilft, was lasse ich bleiben?
Die kalte Jahreszeit gilt als Erkältungszeit. Ein starkes Immunsystem, gekoppelt mit einer gesunden Ernährungsweise, kann die ein oder anderen Beschwerden vehindern. Und...
Mini-Practice: Für Ruhe und Erdung
Der Herbst ist die Zeit des Wandels. Umso wichtiger ist, dass wir uns dabei geerdet fühlen. Diese kleine Sequenz für Ruhe und...
Oberschenkel: Verspannt oder gereizt?
Müde, verspannte Rückseiten der Oberschenkel müssen gedehnt werden, oder? Nicht immer: Manchmal macht Dehnung die Sache eher schlimmer – etwa wenn der Schmerz auf feine Muskelrisse...
Regenerierende Yoga-Übungen: Neue Energie in 10 Minuten
Ständig auf dem Sprung und das nächste Projekt schon im Kopf? Klar, geht dir da die Puste aus. Regenerierende Yoga-Übungen helfen dir, deine Batterien...
Yoga und Atmung: Eine Liebeserklärung an den Atem
Wir kennen uns schon ewig. Genau genommen seit dem Moment meiner Geburt. Du warst einfach da: Moment für Moment, mein ganzes bisheriges Leben lang....
DVD-Tipp: “Dark Eden – Der Albtraum vom Erdöl”
Der berührende Umwelt-Dokumentarfilm "Dark Eden – Der Albtraum vom Erdöl" ist ein existenzielles Drama über Segen und Fluch fossiler Energie. Filmemacher Jasmin Herold und Michael Beamish...
Handlesen: Welcher Handtyp bist du?
Viele Menschen verbinden mit Handlesen die Vorstellung, Linien und Markierungen der Handinnenfläche zu interpretieren. Überraschenderweise lassen sich jedoch die meisten Aussagen zur Persönlichkeit eines...
Playlist für Candle-Light Yoga
Es wird früher dunkel und während draußen das Herbstwetter tobt, kann man es sich zuhause mit Kerzen, Decken und Tee schön gemütlich...
Achtsamkeit im Familienalltag
Erwartungen loslassen und Präsenz fühlen: Jon und Myla Kabat-Zinn sind Experten in Sachen Achtsamkeit. Sie beschreiben den achtsamen Umgang mit sich selbst und der...
Tauchen und Yoga: Zwei Puzzleteile die passen
Sie ist Yogalehrerin und Freitaucherin, zog erst von München nach Thailand und eröffnete später in Kaş die erste Freediving- & Yogaschule direkt...
Film “Mantra-Sounds into Silence”: So verändern Mantras dein Leben
Kirtan, Mantras, Chanten - Begriffe, die viele noch in die Esotherik-Schublade schieben. Doch da gehören sie längst nicht mehr hin, wie Filmemacherin...
Gabriela Bozic
Gabriela Bozic ist international bekannt für ihre dynamische und leidenschaftliche Art, Yoga als innere Transformationstechnik zu unterrichten, sowie für ihren lebendigen, herzlichen und humorvollen Unterrichtsstil.
Besser essen: 12 schnelle Tipps für eine gesunde Ernährung
Die Nahrung ist der Treibstoff für deinen Körper – und damit ein entscheidender Faktor, ob du dich müde und schlapp oder wach und energiegeladen...
Less Carbs: Tipps für weniger Kohlenhydrate im Essen
Less Carbs bitte! Hier erfährst du, wie du kinderleicht ein paar Kohlenhydrate einsparen kannst, ohne gleich ganz auf sie zu verzichten. Gastautorin Kerrie-Ann Jennings...
Vata-ausgleichende Kürbissuppe
An Kürbis kommt jetzt niemand vorbei - und Kürbissuppe ist Herbst-Feeling in Reinform. Diese Variante wärmt herrlich, beruhigt, ist einfach zu machen und auch...
Veganer Schokokuchen mit Rote Bete und Avocado
Soooo gut: Ein veganer Schokokuchen, der ganz ohne tierische Produkte aus und super in die kommende Herbstzeit passt. Wir verraten, wie du mit wenigen ...
