Übungen für eine heilende Atmung

Eine tiefe, bewusste Atmung beruhigt nicht nur die Nerven, sie kräftigt auch die Muskulatur. Sie entlastet die gerade Rückenmuskulatur, reduziert den Druck...

Amiena Zylla: Sanfte Variationen zur Schulterbrücke

Gut, dass wir im Yoga eine tolle Alternative haben, wenn wir eine erfrischende, kräftigende Umkehrhaltung üben wollen, die zugleich eine Rückbeuge ist:...

10 Minuten-Praxis: Verspannungen im Rücken lösen

Hast du Schmerzen im unteren Rücken? Mit dieser Mini-Sequenz löst du Verpannungen im Rücken, an Becken, sowie den Beinrück- und -innenseiten. Sind Wirbelsäule und...

Zufriedenheit und Selbstbewusstsein stärken

Jeder Mensch ist vollkommen – und doch kann man diesen Reichtum und diese Fülle an sich selbst häufig nicht wahrnehmen. Man strebt ständig nach...

Die wichtigsten Yoga-Stile

Von Aerial-Yoga bis Yin-Yoga: Wir erklären dir kurz und prägnant die wichtigsten Yoga-Stile. Denn Yoga ist nicht gleich Yoga - so viel ist sicher. Stellst du...

In 5 Schritten zu gutem Karma

Karma ist das Prinzip, viele Zusammenhänge im Leben zu begreifen und für sein Handeln Verantwortung zu übernehmen. Wer jetzt gleich schon kluge Entscheidungen treffen...

“Namasté”: Was bedeutet das eigentlich?

Die Geste Namasté steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen ein göttlicher Funke befindet - und zwar im Herz-Chakra. Wenn wir sie ausüben, würdigt unsere eigene Seele damit die Seele unseres Gegenübers.

YogaWorld München: Jetzt Tickets für die Special-Workshops sichern

Ein Wochenende voller Yoga: Workshops, Ayurveda, vegane Food-Stände, Yoga-Fashion, Reisetipps, Vorträge und und und ... Erlebe auf der Yogaworld Messe den "Yogic...

Fuerteventura Yoga-Vibes Playlist

Musik an. Kopf aus. Bei dieser Fuerteventura Yoga-Vibes Playlist kannst du einfach mal abschalten und nur auf deinen Körper hören. Zusammengestellt hat...

Playlist, die schöne Gedanken schafft

Unsere Gedanken besitzen die Kontrolle über unser Leben. Was wir heute denken, werden wir morgen sein. Alles, was den Verstand beschäftigt – ob bewusst oder unbewusst...

“Fräulein Luisa”: Online-Shop für plastikfreie Beautyprodukte // Plus 20 % Rabatt

Plastikfrei zu leben ist gar nicht so einfach. Gerade im Bad wird bergeweise Plastikmüll produziert: Shampoo-Fläschchen, Duschgel, Seifenspender und Beautyprodukte - alles...

KonMari und Yoga: Innere Ruhe durch äußere Ordnung

Ertappst du dich häufig dabei, wie sich die Gedanken in deinem Kopf überschlagen und wie dich äußere Einflüsse schnell überfordern? Dann ist es Zeit...

“her collective”: Schluss mit Stutenbissigkeit

Warum können sich Frauen so schlecht auf Augenhöhe begegnen? Können wir uns wirklich so schwer für andere Frauen freuen und warum...

Achtsamkeit im Familienalltag

Erwartungen loslassen und Präsenz fühlen: Jon und Myla Kabat-Zinn sind Experten in Sachen Achtsamkeit. Sie beschreiben den achtsamen Umgang mit sich selbst und der...

Tauchen und Yoga: Zwei Puzzleteile die passen

Sie ist Yogalehrerin und Freitaucherin, zog erst von München nach Thailand und eröffnete später in Kaş die erste Freediving- & Yogaschule direkt...

Film “Mantra-Sounds into Silence”: So verändern Mantras dein Leben

Kirtan, Mantras, Chanten - Begriffe, die viele noch in die Esotherik-Schublade schieben. Doch da gehören sie längst nicht mehr hin, wie Filmemacherin...

Montags-Mantra: Nur wer loslässt, hat die Hände frei

"Lass es los, das bringt doch nichts." Ein gut gemeinter Ratschlag von Freunden, wenn wir uns mal wieder verzweifelt an etwas festklammern, das uns...

Montags-Mantra: Schöner scheitern

Du wunderst dich, dass die Wörter scheitern und schön gemeinsam in einem Satz auftauchen? Und das auch noch in einem Mantra, dass dich gut in...

Montags-Mantra: Feuer im Herzen

Jeder brennt für irgendetwas: Ein Hobby, ein Ort, eine Sportart oder den Beruf. Manche kennen ihre Leidenschaften, andere sind noch auf der Suche danach....

Montags-Mantra: Die Zeit fliegt und du bist ihr Pilot

Was wäre wenn ...? Fragen, die so beginnen, gehen über in Träume und werden danach meist mit dem Label "irgendwann vielleicht" in den Hinterkopf...

Zaubertrank: Ayurveda für deine Libido

Willst du deinem Liebesleben ein wenig auf die Sprünge helfen? Mit diesem leckeren "Zaubertrank" aus dem Ayurveda kommt die Libido bei Männern und Frauen...

9 ayurvedische Ernährungs-Tipps fürs Wohlfühlgewicht

Es gibt keine Wunderdiäten – auch im Ayurveda nicht. Doch die ganzheitlichen Prinzipien der ayurvedische Heil- und Lebenskunst ermöglichen jedem Menschen mit seinem Wohlfühl-Gewicht...

Vegane Cookies mit Banane und Zucchini

Er ist wieder da - dieser Herbstduft: Die Luft riecht irgendwie kühl und neblig. Unser Körper verlangt nach Kohlenhydraten, nach Soulfood. Einfach einem leckeren...

Besser essen: 12 schnelle Tipps für eine gesunde Ernährung

Die Nahrung ist der Treibstoff für deinen Körper – und damit ein entscheidender Faktor, ob du dich müde und schlapp oder wach und energiegeladen...