Montags-Mantra: Vergleichen ist der Dieb der Freude

Schon im Kindergarten hatten wir die im Auge, die schöner ausmalen und schneller rennen konnten. Im Erwachsenenalter hat sich am Vergleichprozess nicht viel geändert,...

Spinat-Buchweizen-Puffer

➳4 Personen // vegetarisch 300 g Blattspinat (frisch oder tiefgefroren) 1 Zwiebel, geschält und fein gewürfelt 60 ml Sonnenblumenöl zum Braten 150 g Buchweizenschrot ...

Yoga Therapie für zuhause – Teil 2

Diese Woche stellen wir Ihnen ein paar einfache Yoga­übungen vor, die helfen, Spannungen abzubauen, den Nacken zu entlasten und in ein an­genehmes Gleichgewicht zu...

Buchtipp: Ankommen – Deine Yogapraxis für zu Hause

Nach einer Yogastunde bei unserem Lieblingslehrer fühlen wir uns ausgeglichen, entspannt und voller Energie. Doch leider sind für den regelmäßigen Yogastudio-Besuch die Tage häufig...

Yoga Therapie für zuhause – Teil 1

In unserer Praxisstrecke diese Woche zeigen wir Ihnen ein paar einfache Yogaübungen, die helfen, Spannungen abzubauen, den Nacken zu entlasten und in ein an­genehmes...

Yoga People: Berlin Lovers

Yoga und Gemeinschaft: Zwei Themen, die heute allgegenwärtig sind. Das war vor zehn Jahren noch nicht unbedingt so. Die Netzwerkerin Yasmine Orth hatte schon...

Immer Ärger mit dem Nacken?

Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleich­gewicht und Stress. Doch das...

Mein erstes Mal: Sonnengruß auf 2000 Metern in Gastein

Ausgestattet mit Bergschuhen, Sonnencreme, Yogamatte und einer Fließjacke spaziere ich mit einem leicht nervösen Kribbeln im Bauch zu meiner ersten Yoga-Stunde auf 2000 Metern...

Buchtipp: Yin, Restorative Yoga & Yogatherapie

René Hug: Die Quelle des Daseins In seinem Buch „Die Quelle des Daseins“ beschreibt der Schweizer Yogalehrer René Hug seine persönliche Yin-Restorative-Yogatherapie: Ein Weg, um...

Yoga statt Ritalin? Interview mit Leila Oostendorp

Für die aktuelle Ausgabe (Nr. 51) des YOGA JOURNAL haben wir vier Experten zum Thema Yoga an Kitas und Schulen befragt. Nach dem Interview...

Kinder-und Familienyoga in der Gasteiner Bergwelt

Wer umgeben von einer traumhaften Bergwelt die Seele baumeln lassen will und zugleich eine entspannte Zeit mit der Familie genießen möchte, der darf die...

Yoga statt Ritalin? Interview mit Ingrid und Wolfgang Seemann

Müde, lustlos, überfordert, krank: Manche Kinder zeigen bereits ähnliche Burnout-Symptome wie gestandene Manager-Typen. Kann man mit Yoga an Kitas und Schulen die Kids dabei...

Montags-Mantra: Head vs. Heart

Entscheidungen: Manche blicken ihnen mit Wagemut und Zuversicht entgegen und fassen schnell einen Entschluss. Andere quälen sich durch schlaflose Nächte, schreiben für jede Option...

Meditation für Einsicht – Tag 5

Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung, Meditation für Klarheit und Meditation für Herzöffnung geht Elena Browers 5-Tage-Programm in die letzte Runde. Heute dreht sich alles...

Frühstücksidee: Hirse-Porridge

➳➳1 Person // vegan 4 EL Hirse 9 EL Haferdrink 1 EL Nussmus 1 EL Agavendicksaft 1 TL Zimt (nach Geschmack) 1 Apfel oder...

Buchtipp: We are Gypsies Now

Die Frage, wie man ein Leben jenseits des Mainstream gut für sich gestalten kann, ist nicht nur für Künstler und Kreative ein starkes Spannungsfeld - auch Yogis...

Meditation für Herzöffnung – Tag 4

Das 5-Tage-Programm mit Elena Brower beschäftigt sich heute mit Meditation zur Herzöffnung. Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung und Meditation für Klarheit lenkt die Praxis die...

Playlist des Monats: Mai

Unsere Playlist im Mai kommt von Yani Nörren. Diese Musik bringt den Frühling in jeden Yogaraum und bleibt selbst nach der Praxis noch im Ohr.   Eine atmosphärische...