Entspannt schlemmen: FODMAP 1

Der Sommer ist da und Sie sind vorbereitet: Sie ernähren sich gesund und üben regelmäßig Yoga. Doch Ihr Bauch ist von dieser Motivation unbeeindruckt...

Playlist der Woche

Unsere Playlist der Woche kommt direkt aus der Redaktion. Wenn wir hier ab und an die Yogamatten ausrollen, darf jeder mal seine Lieblingsmusik auflegen....

Agatha Heim

Ayurveda ist seit über 5000 Jahren das traditionelle indische Medizinsystem und stellt bis heute die hausärztliche Versorgung für über 1,3 Milliarden Menschen auf dem...

Kolumne: Entspann dich, aber dalli!

Wer sich im Yogakosmos bewegt, sollte das eigentlich drauf haben mit der Gelassenheit. Doch was tun, wenn Herz, Hirn und Nerven nicht so richtig mitmachen? Ein...

Gayatri Puranik

Frau Gayatri Puranik stammt aus einer Familie mit langer Ayurveda-Tradition. Nach ihrem Studium in Deutschland gründete sie die Importfirma OM Vital Vertriebs GmbH und...

Dr. Vaidya Smita Naram

Internationally-renowned Dr. Vaidya Smita Naram will reveal how Ayurveda can help with Joint Pain, Breathlessness, Stress and chronic fatigue. Dr. Smita Naram will share...

Der Atem der Sonne

Wenn wir uns im Yoga auf den Atem konzentrieren und ihn lenken, dann geht es um viel mehr als Sauerstoff: Wir lenken unsere feinstofflichen...

Erdende Yogapraxis: 30 Minuten (Teil 3)

Diese erdende Yogapraxis hilft Ihnen, Stress zu lösen und blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen. So können Sie auch in anstrengenden Phasen Ruhe bewahren...

Wie bereite ich einen nährstoffreichen Salat zu?

Satt durch Salat, geht das? Ihm eilt häufig der Ruf voraus, er sei Hasenfutter und das Sättigungsgefühl halte nicht lange an. Bei ein paar...

Erdende Yogapraxis: 20 Minuten (Teil 2)

Diese erdende Yogapraxis hilft Ihnen, Stress zu lösen und blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen. So können Sie auch in anstrengenden Phasen Ruhe bewahren...

Mini Practice: Fließende Energie 2

Bei dieser Sequenz hat Frühjahrsmüdigkeit keine Chance: Vitalisierende Drehungen, kräftigende Stehhaltungen, mobilisierende Rückbeugen und vor allem die Art, wie die dynamische Bewegungen immer dem...

Guru 2.0

Guru Jagat ist ein moderner, populärer Guru, dazu (betont) weiblich. Ihre Variante des Kundalini-Yoga präsentiert die Amerikanerin als kraftvolle Antwort auf die Herausforderungen unserer...

Mini Practice: Fließende Energie 1

Bei dieser Sequenz hat Frühjahrsmüdigkeit keine Chance: Vitalisierende Drehungen, kräftigende Stehhaltungen, mobilisierende Rückbeugen und vor allem die Art, wie die dynamische Bewegungen immer dem...

Dr. Ronald Steiner: Yoga Therapie für zuhause – Teil 1

In unserer Praxisstrecke diese Woche zeigen wir Ihnen ein paar einfache Yogaübungen, die helfen, Spannungen abzubauen, den Nacken zu entlasten und in ein an­genehmes...

Dr. Ronald Steiner: Immer Ärger mit dem Nacken?

Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleich­gewicht und Stress. Doch das...

Playlist der Woche: Schöne Gedanken

Unsere Gedanken besitzen die Kontrolle über unser Leben. Was wir heute denken, werden wir morgen sein. Alles, was den Verstand beschäftigt, ob bewusst oder unbewusst, beeinflusst...

Quick Tips: In 5 Schritten zu innerem Sonnenschein

Meditation: Innere Sonne Sie kennen das: Die ewigen Klagen über das Wetter, den Regen, die Hitze, Gewitter … Gerade in unseren Breitengraden ist der Frühling...

Meditation für Einsicht – Tag 5

Nach Meditation zur Erdung, Meditation für Zentrierung, Meditation für Klarheit und Meditation für Herzöffnung geht Elena Browers 5-Tage-Programm in die letzte Runde. Heute dreht sich alles...

Atemübung für einen gelassesen Start in den Tag

Ihr Atem ist der Schlüssel zu der stillen Quelle im Inneren, aus der Sie Stärke, Einsicht und Frieden schöpfen können. Diese einfache Atemübung kann Ihnen...

Dr. Markus Schmidt

Dr. Markus Schmidt studierte über einen Zeitraum von 25 Jahren klassische indische Musik und Nada Yoga bei Pandit Subroto Roy Chowdhury (Kalkutta) und anderen...