Achtung, glücklich, jetzt!

„Hauptsache glücklich“ soll die Tochter werden, möglichst „happy“ das „end“ des Liebesfilms und „endlich wieder froh“ die leidgeprüfte Freundin. Seit jeher streben Menschen es...

Avocado Pudding – die vegane Nährstoffbombe

Ein geniales Dessert für gemütliche Sommerabende – und gesund obendrein. Einfach die Lieblings-Kakao-Geschmacksrichtung auswählen und im Handumdrehen für sich oder für Freunde eine kleine...

Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 2

Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi...

5 spannende Fakten zum Thema Glück

1 Glück als Staatsaufgabe Bhutan, das kleine Königreich im Himalaja, hat einen Glücksminister, der dafür sorgen soll, dass die bhutanische Bevölkerung zufrieden ist, dass also das...

Medien-Tipp: Yoga Flow Balance

Bewegend Immer dieser „Monkey Mind“: Ständig nimmt er zu viel Raum ein und raubt uns Kraft für die wesentlichen Dinge des Lebens. Um ihn...

Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 1

Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...

Therapeutisches Yoga: Lendenwirbelsäule

Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...

Kartoffel-Wedges mit Essig und Salz

Ergibt als Snack 8 Portionen Ein typischer Snack in fast allen Pubs Großbritanniens: Kartoffelspalten mit Salz und Essig. Dieses Rezept vereint salzige Säure mit der...

Senf-Champignons mit Paprika

Ergibt als Vorspeise 8 Portionen Dieses Rezept erinnert an die spanische Küche. Ähnlich wie bei den Champignons, die Sie aus der Tapas-Bar kennen, werden die...

Mini-Practice: Pratyahara

Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten...

„Yoga funktioniert überall“

Das T-Shirt flattert im Nordseewind, ansonsten ist alles ruhig und stabil: Auf ihrer DVD „Beach Yoga“ bewegt sich die Hamburger Anusara-Lehrerin Anna Rech mit...

Seelenruhe

Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten...

„Wir haben uns nicht alle lieb!“ – Interview Sascha Schmidt

Als Paarberater ist Sascha Schmidt von dem dänischen Familientherapeuten Jesper Juul inspiriert. Seine Yogapraxis, intensiviert durch eine Lehrerausbildung, gibt ihm dabei inneren Halt. Der...

Mini-Practice: Cross Yoga 2

Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen meist mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren...

Mini-Practice: Cross Yoga 1

1//Burpees Eine Kombination aus Kniebeuge, Liegestütz und Hocksprung – dabei wird nicht nur Kraft, sondern auch Kondition und Koordination trainiert. Anleitung: Führen Sie mit hüftbreit geöffneten...

Quick Tips: DIY Körperpeeling

Frisch und fruchtig Runter mit der alten Haut! Unser selbst gemachtes Meersalz-Limetten-Körperpeeling erfrischt, belebt und pflegt – und das 100 Prozent bio und ganz ohne Plastikmüll....

Yoga und funktionelles -Training: Ein Widerspruch?

Nein, sagt Patrick Broome, Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft, der seine ganz persönliche Mischung von Cross Yoga übt. Seit ich Vater bin, habe ich nur noch...

Medien-Tipp: The Light in the Dark

Es werde Licht! Mit seinem neuen Album zeigt sich der Münchner Musiker Philipp Stegmüller von seiner puristischen Seite. „The Light In The Dark“ ist...