Was ist überhaupt Energie
Dass hinter dem Thema Energie sehr viel mehr steckt als Strom aus der Steckdose und Atomausstieg, erleben wir Tag für Tag: Wenn die Sonne...
Minziges Melonen-Sorbet
Zutaten für 8 Portionen
1 Tasse Zucker
½ Tasse frischer Limettensaft
8 Tassen gewürfelte Cantaloupe-Melone (etwa 2 Melonen)
1 TL geriebener Ingwer
1 Prise...
Interview: Alexander Hacke und Danielle de Picciotto
Nichts für die Kreissäge: Mit „Unity“ haben „Einstürzende Neubauten“-Bassist Alexander Hacke und die Love Parade-Mitgründerin Danielle de Picciotto ein Album für Yoga und Meditation...
Mini-Practice: Gesunde Kniescheiben Teil 2
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen fördern Sie effektiv das Gleichgewicht der Muskeln, die die Kniescheibe führen. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene...
Mini-Practice: Gesunde Kniescheiben Teil 1
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen fördern Sie effektiv das Gleichgewicht der Muskeln, die die Kniescheibe führen. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene...
Quick Tips: Yogische Katerkur
Selbst Yogis feiern manchmal die Nächte durch und werden am nächsten Morgen nicht von Kopfschmerzen und dem flauen Gefühl im Bauch verschont. Reue und...
Sommerlicher Orangen-Krautsalat mit Sonnenblumenkernen
Zutaten für 8 Portionen
Für das Dressing:
½ Tasse frisch gepresster Orangensaft
3 EL Apfelessig
2 EL Tahini (Sesampaste)
2 EL Kokosnuss-Nektar oder Zucker
1...
Mark Stephens: Werkzeuge für die Yogapraxis
Yogalehrer haben viele Möglichkeiten, in ihren Stunden einen inneren Raum zu öffnen. Hier sind einige Techniken, die – auch beim persönlichen Üben – eine...
Mini-Practice: Spielerisch Üben 2
Gemeinsam ist es schöner! Diese Sequenz eignet sich besonders, um mit einem kleinen Yoga-Buddy spielerisches Yoga zu üben. Aber auch mit Partner, bester Freundin...
Tofu-Häppchen mit Wasabi, Limette und Gurke
Zutaten für 8 Portionen
Für die Gurken:
Für das Dressing:
¼ Tasse frischer Limettensaft
2 TL Kokosnuss-Nektar oder Ahornsirup
1 TL Reisessig
½ TL Salz
½...
Mini-Practice: Spielerisch Üben 1
Gemeinsam ist es schöner! Diese Sequenz eignet sich besonders, um mit einem kleinen Yoga-Buddy spielerisches Yoga zu üben. Aber auch mit Partner, bester Freundin...
Quick Tips: 5 einfache Atemübungen
1 Atembewusstsein
Versuchen Sie, sich im Alltag immer wieder bewusst zu machen, was Ihr Atem gerade macht. Wo genau im Körper spüren Sie ihn? Wann...
Playlist der Woche von Sara Wragge
Sunny Days
Sobald die ersten Klänge von „The Golden Path“ von Kumbhaka erklingen, bin ich an einem anderen Ort. Dieser Song ist ein warmer, sonniger...
Mark Stephens: Wie Yoga bedeutsam wird Teil 2
Wer bin ich? Was ist meine Bestimmung? Und wie kann Yoga mir bei der Beantwortung dieser Fragen helfen? Im vierten Teil seiner Artikelreihe beleuchtet...
Spielplatz
Mit dieser spielerischen Praxis drehen wir den Spieß um: Hier bringen nicht die Erwachsenen den Kindern Yoga bei, sondern vielmehr lernen sie von ihnen,...
Interview: Gurmukh Kaur Khalsa
Goldene Momente
Vor Sonnenaufgang aufstehen, Sadhana, Schlange stehen am Check-In und ein fünfstündiger Flug – „business as usual“ für Gurmukh Kaur Khalsa. Im Interview mit...
Teil von etwas Größerem
Auch wenn sie häufig etwas zu kurz kommt: Meditation ist ein wesentlicher Teil von Yoga. In unserer neuen Reihe weist der Arzt und Yogatherapeut...
Quick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft
Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft
Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen...