Die wichtigsten Yoga-Stile im Überblick

Stellst du dir auch manchmal die Frage, welcher Yoga-Stil am besten zu dir passt? Oder, vielleicht praktizierst du ja bereits einen bestimmten Stil, möchtest...

“Namasté”: Was bedeutet das eigentlich?

Die Geste Namasté steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen ein göttlicher Funke befindet - und zwar im Herz-Chakra. Wenn wir sie ausüben, würdigt unsere eigene Seele damit die Seele unseres Gegenübers.

Mala: Gebetskette und Schmuckstück

Die Mala: Als Hilfsmittel bei der Japa-Meditation fungiert sie wie eine Antenne, die den Meditierenden mit dem Göttlichen verbindet. Im yogischen Lifestyle dient sie...

10 Quick Tips: Ayurvedisch gut schlafen

54 Prozent aller Erwachsenen kennen das Problem der Schlaflosigkeit. Um die ersehnte Ruhe zu finden, greifen viele zu Schlaftabletten. Doch Medikamente sind nicht gerade...

Montags-Mantra: Kein Regen, keine Blumen

Den Regenschirm eines Passanten im Auge, nasse Füße auf dem Weg zur Arbeit, ein Auto rast durch die Pfütze am Straßenrand –...

Montags-Mantra: Sei echt, statt perfekt

Ich würde gern alles richtig machen. Alles richtig sagen. Jedes Problem richtig angehen und lösen. Ich wäre gern eine perfekte Freundin, eine perfekte Tochter, eine...

Montags-Mantra: Gelassen durch den Herbst

Der Herbst ist eine Zeit der Veränderung und des Loslassens. Und auch für uns ist alles im Wandel. Ständig. Was uns heute bewegt, kann...

Montags-Mantra: Genieße alles zu seiner Zeit

Schätze und genieße was du hast Die meisten von uns sehnen sich danach, sich unbeschwert und glücklich zu...

TMX meets Yoga (Journal) – Schultern

Im letzten Teil unserer Serie TMX meets Yoga (Journal) sind wir ganz oben angekommen, bei den Schultern. Um dir Techniken zu zeigen,...

Wenn die Beinrückseite schmerzt: Diese Übungen helfen

Stechender Schmerz an der Beinrückseite, meist dicht am Sitzknochen – ein Phänomen, das viele Yogis kennen. Oft ist Dehnung hier nicht die Lösung, sondern...

Handstand – Auf den Händen stehen lernen

Was das Stehen auf den Händen angeht, können wir Yogis von den Akrobaten noch so einiges lernen. Mit folgenden Tricks und Ausrichtungsprinzipien wird der...

Kinder-Yoga: Mini-Practice Teil 1

Gemeinsam ist es schöner! Diese Kinder-Yoga-Sequenz eignet sich besonders, um mit einem kleinen Yoga Buddy spielerisches Yoga zu üben. Aber auch mit Partner, bester...

Yoga und Nachhaltigkeit

In jeder noch so unbedeutenden Ansprache ist von Nachhaltigkeit die Rede. Kein Politiker, kein CEO, keine Werbebotschaft spart das Thema aus. Doch die Ergebnisse...

Einschlaf-Playlist: Besser schlafen mit Yoga

Diese Einschlaf-Playlist ist für Abende, an denen du schon vorm zu Bett gehen merkst, dass sich kleine Ängste bemerkbar machen oder sich...

Hautpflege im Herbst: Darauf musst du jetzt achten.

Nicht nur für die Natur, sondern auch für unsere Haut bringt der Herbst einige Veränderungen mit sich. Mit diesen Pflegetipps bereitest du dein größtes...

Free Flow Playlist mit Hippie Vibes

Sie sei ein „Hippie im Herzen“ sagt Selen Erman von sich selber: voller Wanderlust und Leidenschaft – zum Beispiel für Musik, Bewegung...

Global Climate Strike: Jetzt ist Schluss mit lustig! Wir sind dabei...

In dieser Woche wird Klima-Geschichte geschrieben. In mehr als 150 Ländern haben Jugendliche zum Global Climate Strike aufgerufen. Sie fordern das Ende...

Kankyo Tannier: So findest du ins “Hier und Jetzt” zurück

Oft kreisen unsere Gedanken um längst Vergangenes. Oder sie schweifen in die Zukunft. Dabei übersehen wir, was für unser Leben grundlegend ist:...

Bewusst loslassen: Yoga und Periode

Einmal im Monat die Yoga-Praxis neu entdecken: Wir sprechen mit Nina Woischnik über Yoga im Zyklus und holen uns hilfreiche Tipps, wie...

Marcel Clementi im Interview

Marcel Clementi ist internationaler Yogalehrer und wohnt zurzeit in Tirol. Für seine Workshops, Events und Retreats zu reist er jedoch um die...

Richtig essen: Ernährung vor und nach der Yogapraxis

Die richtige Ernährung spielt für deine Yogapraxis eine wichtige Rollte. Clevere Snacks schenken dir Energie, ohne deinen Organismus zu belasten, und stärken dich den...

Hausapotheke: Natürliche Heilmittel – das muss rein

Zu schlapp oder angekränkelt für die Yogastunde? Lasse dich nicht gleich entmutigen! Gut möglich, dass du in deiner Küche einige Mittelchen findest, die schnelle...

Getreidesalat mit Roter Bete und Ziegenkäse

Dieser leckere Getreidesalat ist ein wunderbares Herbstgericht, schnell zubereitet und schmeckt einfach unwiederstehlich lecker. Das Beste: Hier wird wirklich alles verwertet - sogar die...

Veganer Schokokuchen mit Rote Bete und Avocado

Dieser leckere Kuchen kommt ganz ohne tierische Produkte aus und passt super in die kommende Herbstzeit. Wir verraten, wie du mit wenigen überwiegend gesunden...

Leser Umfrage

DIE YOGA JOURNAL- Leserbefragung 2019

Was interessiert dich? Ob Herzblut-Yogini, Freizeit-Yogi oder noch ganz neu in der Yogawelt: Du bist Teil einer Bewegung, der wir...