Interview: Heather Nova über Yoga und die eigene Stimme

Mit kraftvoller Stimme und sensibler Lyrik singt Heather Nova seit über 20 Jahren über das Leben, Beziehungen und einsame Inseln. Jetzt geht sie mit...

Buchtipp: Stark, glücklich & sexy

Moderne Mädels meditieren ... steht über Kapitel 12, denn: „Nichts ist verführerischer als eine Frau, die mit sich selbst im Einklang ist“, so Katie...

Weltoffen & menschlich

Heute will Michi Kern seine Kolumne „Lernen von den Menschen“ auf wenige Sätze zuspitzen: Yoga ist weltoffen und welthaltig. Yoga ist von Menschen erfunden und...

„Du musst es entstehen lassen“ – Interview mit Petros Haffenrichter

Petros Haffenrichter ist Yogalehrer und Musiker – und in beiden Disziplinen stellt sich immer wieder die Frage: Wie viel feste Form muss sein, wie...

Therapie für die Knie – Teil 2

Heute gibt es die Forsetzung von Therapie für die Knie – Teil 1 und der Einleitung. Das Knigelenk ist ein wahres Wunderwerk der Natur:...

Therapie für die Knie – Teil 1

Im Anschluss an die Einleitung vom 28. September folgt heute der erste Teil der Therapiestrecke über die Knie von Dr. Ronald Steiner. Das Kniegelenk...

Ihr persönliches Herbst-Detox-Programm

Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist entschlackt und das System auf...

Therapie für die Knie – Die Einleitung

Das Kniegelenk ist ein wahres Wunderwerk der Natur: Es ist nicht nur das größte, sondern mechanisch gesehen auch eines der kompliziertesten Gelenke des menschlichen...

Stell dir vor …

Jede Form der Kreativität beginnt mit der Imagination – der menschlichen Fähigkeit, sich etwas vorzustellen. Sally Kempton erklärt dieses Prinzip aus Sicht der Yogaphilosophie...

Cashew-Chia-Joghurt

Leckere Frühstücksidee für den Herbst. Chiasamen, Ballaststoffe und Probiotika tun dem Bauch gut, Obst und Co liefern uns Vitamine und beschweren uns nicht. Der Joghurt...

DVD-Tipp: Beach Yoga mit Anna Rech

„Yoga bedeutet für mich Erdung und Leichtigkeit, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Weite“. Dass Anna Rech diesen Leitspruch auch in ihren Yogaunterricht einfließen lässt, wird...

Anatomie und Praxis: Der Atemkreislauf

Wir atmen scheinbar automatisch und es geschieht ganz nebenbei. Aber: Mit jeder Ein- und Ausatmung läuft im Körper ein faszinierender Prozess ab – ein...

Erbsenguacamole

Aus Erbsen kann man eine leckere Guacamole zaubern, die nicht nur besonders reich an Ballaststoffen und Eiweiß ist, sondern im Gegensatz zum Klassiker auch...

Frische Energie in 10 Minuten

Job, Familie, Haushalt und obendrein noch Freunde, Freizeit­interessen oder soziale Projekte – das Leben kann ganz schön fordernd sein. Umso wichtiger ist es, dass...

Yoga in der DDR

In der DDR gab es eine hohe Nachfrage nach Yogakursen, die allerdings unter erschwerten Bedingungen abliefen. Dhanya aus Chemnitz war eine der ersten Yogalehrerinnen,...

Dies.Das.Asanas: Spagat, mal anders!

Ich liebe Yogafotos, die stutzig machen. Wie bei einem „Brain Teaser“ (zu Deutsch: einer besonders kniffligen Knobelaufgabe): Man muss noch ein zweites und drittes...

Detox Tag 4 – Yummy Detox

Heute folgt das letzte Smoothie-Rezept unserer Detox Woche. Das Rezept ergibt 4 Portionen und ist vegan. Super einfach und in nur 10 Minuten zubereitet! Zutaten 200–400...

Detox Tag 3 – Beauty-Beere

Der heutige Smoothie glänzt in einem fruchtigen rot. Das Rezept ergibt 4 Portionen, ist vegan und dauert nur ca. 10 Minuten. Zutaten 100–300 ml Wasser 100–200 ml...