Mini-Practice: Gesunde Kniescheiben Teil 2
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen fördern Sie effektiv das Gleichgewicht der Muskeln, die die Kniescheibe führen. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene...
Mini-Practice: Gesunde Kniescheiben Teil 1
Mit ein paar wenigen Handgriffen und Übungen fördern Sie effektiv das Gleichgewicht der Muskeln, die die Kniescheibe führen. So erhalten die Faszienzüge eine ausgewogene...
Quick Tips: Yogische Katerkur
Selbst Yogis feiern manchmal die Nächte durch und werden am nächsten Morgen nicht von Kopfschmerzen und dem flauen Gefühl im Bauch verschont. Reue und...
Sommerlicher Orangen-Krautsalat mit Sonnenblumenkernen
Zutaten für 8 Portionen
Für das Dressing:
½ Tasse frisch gepresster Orangensaft
3 EL Apfelessig
2 EL Tahini (Sesampaste)
2 EL Kokosnuss-Nektar oder Zucker
1...
Mark Stephens: Werkzeuge für die Yogapraxis
Yogalehrer haben viele Möglichkeiten, in ihren Stunden einen inneren Raum zu öffnen. Hier sind einige Techniken, die – auch beim persönlichen Üben – eine...
Seiltanz: Die Kniescheibe
Viel häufiger als man denkt, ist eine nicht zentriert geführte Kniescheibe die Ursache für Beschwerden. Dr. Ronald Steiner weiß Abhilfe. Nur wenn die Kniescheibe mittig in...
Die neue Sommer-Ausgabe ist da
Die Juli/ August-Ausgabe des YOGA JOURNAL liegt in unserem Online-Shop für Sie bereit.
"Ich lieb mich, von Herzen, mit Schmerzen, ein wenig – oder gar...
Zeit des Erwachens: Tina Turner im Interview
Geballte weibliche Energie und Kreativität, dazu ein friedensstiftendes Anliegen: Seit 2008 feiert die Schweizer Musikerin Regula Curti mit internationalen Partnerinnen wie der Rocksängerin Tina...
Quick Tips: 5 einfache Atemübungen
1 Atembewusstsein
Versuchen Sie, sich im Alltag immer wieder bewusst zu machen, was Ihr Atem gerade macht. Wo genau im Körper spüren Sie ihn? Wann...
Playlist der Woche von Sara Wragge
Sunny Days
Sobald die ersten Klänge von „The Golden Path“ von Kumbhaka erklingen, bin ich an einem anderen Ort. Dieser Song ist ein warmer, sonniger...
Mark Stephens: Wie Yoga bedeutsam wird Teil 2
Wer bin ich? Was ist meine Bestimmung? Und wie kann Yoga mir bei der Beantwortung dieser Fragen helfen? Im vierten Teil seiner Artikelreihe beleuchtet...
Spielplatz
Mit dieser spielerischen Praxis drehen wir den Spieß um: Hier bringen nicht die Erwachsenen den Kindern Yoga bei, sondern vielmehr lernen sie von ihnen,...
Interview: Gurmukh Kaur Khalsa
Goldene Momente
Vor Sonnenaufgang aufstehen, Sadhana, Schlange stehen am Check-In und ein fünfstündiger Flug – „business as usual“ für Gurmukh Kaur Khalsa. Im Interview mit...
Teil von etwas Größerem
Auch wenn sie häufig etwas zu kurz kommt: Meditation ist ein wesentlicher Teil von Yoga. In unserer neuen Reihe weist der Arzt und Yogatherapeut...
Quick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft
Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft
Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen...
Quick Tips: In 5 Schritten zu innerem Sonnenschein
Meditation: Innere Sonne
Sie kennen das: Die ewigen Klagen über das Wetter, den Regen, die Hitze, Gewitter … Gerade in unseren Breitengraden ist der Sommer...
Mark Stephens: Wie Yoga bedeutsam wird Teil 1
Wer bin ich? Was ist meine Bestimmung? Und wie kann Yoga mir bei der Beantwortung dieser Fragen helfen? Im vierten Teil seiner Artikelreihe beleuchtet...
Sinah Diepold: Ich möchte mein gebrochenes Herz nicht mehr missen…
In unserer Online-Serie "6 Fragen an..." stellen wir Yogalehrer*innen, Yogis und Yoginis Fragen zu Liebe, Herzschmerz, Selbsterkenntnis und Yoga. Diese Woche antwortet Sinah Diepold,...