Achtung, glücklich, jetzt!
„Hauptsache glücklich“ soll die Tochter werden, möglichst „happy“ das „end“ des Liebesfilms und „endlich wieder froh“ die leidgeprüfte Freundin. Seit jeher streben Menschen es...
Avocado Pudding – die vegane Nährstoffbombe
Ein geniales Dessert für gemütliche Sommerabende – und gesund obendrein. Einfach die Lieblings-Kakao-Geschmacksrichtung auswählen und im Handumdrehen für sich oder für Freunde eine kleine...
Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 2
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. In einer neuen, vierteiligen Reihe zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi...
5 spannende Fakten zum Thema Glück
1 Glück als Staatsaufgabe
Bhutan, das kleine Königreich im Himalaja, hat einen Glücksminister, der dafür sorgen soll, dass die bhutanische Bevölkerung zufrieden ist, dass also das...
Medien-Tipp: Yoga Flow Balance
Bewegend Immer dieser „Monkey Mind“: Ständig nimmt er zu viel Raum ein und raubt uns Kraft für die wesentlichen Dinge des Lebens. Um ihn...
Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 1
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
Therapeutisches Yoga: Lendenwirbelsäule
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
Kartoffel-Wedges mit Essig und Salz
Ergibt als Snack 8 Portionen
Ein typischer Snack in fast allen Pubs Großbritanniens: Kartoffelspalten mit Salz und Essig. Dieses Rezept vereint salzige Säure mit der...
Senf-Champignons mit Paprika
Ergibt als Vorspeise 8 Portionen
Dieses Rezept erinnert an die spanische Küche. Ähnlich wie bei den Champignons, die Sie aus der Tapas-Bar kennen, werden die...
Mini-Practice: Pratyahara
Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten...
„Yoga funktioniert überall“
Das T-Shirt flattert im Nordseewind, ansonsten ist alles ruhig und stabil: Auf ihrer DVD „Beach Yoga“ bewegt sich die Hamburger Anusara-Lehrerin Anna Rech mit...
Seelenruhe
Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten...
„Wir haben uns nicht alle lieb!“ – Interview Sascha Schmidt
Als Paarberater ist Sascha Schmidt von dem dänischen Familientherapeuten Jesper Juul inspiriert. Seine Yogapraxis, intensiviert durch eine Lehrerausbildung, gibt ihm dabei inneren Halt. Der...
Mini-Practice: Cross Yoga 2
Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen meist mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren...
Mini-Practice: Cross Yoga 1
1//Burpees
Eine Kombination aus Kniebeuge, Liegestütz und Hocksprung – dabei wird nicht nur Kraft, sondern auch Kondition und Koordination trainiert.
Anleitung: Führen Sie mit hüftbreit geöffneten...
Quick Tips: DIY Körperpeeling
Frisch und fruchtig
Runter mit der alten Haut! Unser selbst gemachtes Meersalz-Limetten-Körperpeeling erfrischt, belebt und pflegt – und das 100 Prozent bio und ganz ohne Plastikmüll....
Yoga und funktionelles -Training: Ein Widerspruch?
Nein, sagt Patrick Broome, Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft, der seine ganz persönliche Mischung von Cross Yoga übt.
Seit ich Vater bin, habe ich nur noch...
Medien-Tipp: The Light in the Dark
Es werde Licht! Mit seinem neuen Album zeigt sich der Münchner Musiker Philipp Stegmüller von seiner puristischen Seite. „The Light In The Dark“ ist...