5 spannende Fakten zum Thema Glück
1 Glück als Staatsaufgabe
Bhutan, das kleine Königreich im Himalaja, hat einen Glücksminister, der dafür sorgen soll, dass die bhutanische Bevölkerung zufrieden ist, dass also das...
Medien-Tipp: Yoga Flow Balance
Bewegend Immer dieser „Monkey Mind“: Ständig nimmt er zu viel Raum ein und raubt uns Kraft für die wesentlichen Dinge des Lebens. Um ihn...
Mini-Practice: Lendenwirbelsäule Teil 1
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
Therapeutisches Yoga: Lendenwirbelsäule
Über 60 Prozent der Erwachsenen litten in den vergangenen 12 Monaten unter Rückenschmerzen. Diese Woche zeigt der Sportmediziner und renommierte Ashtanga-Yogi Dr. Ronald Steiner...
Kartoffel-Wedges mit Essig und Salz
Ergibt als Snack 8 Portionen
Ein typischer Snack in fast allen Pubs Großbritanniens: Kartoffelspalten mit Salz und Essig. Dieses Rezept vereint salzige Säure mit der...
Yoga-Retreat Diary: Dem Sommer entgegen
Blühende Mandelbäume, frühsommerliche Temperaturen, frischer Lavendelduft: Unsere Redakteurin Anika Kedzierski zog es in Mallorcas Tramuntana-Gebirge – wo sie sich bei einem Yoga-Retreat ein ums...
Meditation an der Hochschule
Intuition und Intellekt
Das „Münchner Modell“ verankert Meditation fest im Lehrplan zweier Hochschulen. Die Vorteile für die Studierenden sind bereits konkret spürbar, doch wie fügt...
Quick Tips: In 3 Schritten zu mehr Wohlbefinden
1 Glücksbox
Schreiben Sie jeden Tag mindestens eine Beobachtung, ein Erlebnis oder ein Zitat auf, die bzw. das Ihnen Freude bereitet hat. Der Spaziergang im Park,...
Seelenruhe
Überreizt, gestresst, unkonzentriert – so fühlt man sich im Alltag viel zu häufig. Seltsam eigentlich, dass wir Yogis uns nicht viel bewusster einer alten...
„Wir haben uns nicht alle lieb!“ – Interview Sascha Schmidt
Als Paarberater ist Sascha Schmidt von dem dänischen Familientherapeuten Jesper Juul inspiriert. Seine Yogapraxis, intensiviert durch eine Lehrerausbildung, gibt ihm dabei inneren Halt. Der...
Mini-Practice: Cross Yoga 2
Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen meist mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren...
Mini-Practice: Cross Yoga 1
1//Burpees
Eine Kombination aus Kniebeuge, Liegestütz und Hocksprung – dabei wird nicht nur Kraft, sondern auch Kondition und Koordination trainiert.
Anleitung: Führen Sie mit hüftbreit geöffneten...
Quick Tips: DIY Körperpeeling
Frisch und fruchtig
Runter mit der alten Haut! Unser selbst gemachtes Meersalz-Limetten-Körperpeeling erfrischt, belebt und pflegt – und das 100 Prozent bio und ganz ohne Plastikmüll....
Yoga und funktionelles -Training: Ein Widerspruch?
Nein, sagt Patrick Broome, Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft, der seine ganz persönliche Mischung von Cross Yoga übt.
Seit ich Vater bin, habe ich nur noch...
Medien-Tipp: The Light in the Dark
Es werde Licht! Mit seinem neuen Album zeigt sich der Münchner Musiker Philipp Stegmüller von seiner puristischen Seite. „The Light In The Dark“ ist...
Kraftvolle Kombi: Cross Yoga
Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen meist mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren...
Interview: Curse
Freiheit und Methode
Im Zenith seiner Karriere schmeißt ein erfolgreicher Rapper alles hin. Was ihm fehlte? „Glück“, sagt Michael Kurth alias Curse. Was meint er...
Mini-Practice: Die Hüfte 2
Egal, ob Sie präventiv handeln möchten oder bereits erste kleinere Beschwerden haben: Mit diesen Übungen können Sie das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern, das...