5 Schritte zum perfekten Smoothie

Mit diesen fünf Tipps wird Ihr nächster Smoothie noch besser schmecken und - ganz wichtig - Sie können sich mit diesen Tricks nicht nur unnötige Arbeit,...

Die unfreie Radikale – Christa Ritter im Interview

Autorin, Intellektuelle, Piratenpartei-Kandidatin, „Haremsdame“ – das „Ich“ hinter ihrer schillernden Lebensfassade konnte Christa Ritter lange nicht spüren. Ein Gespräch über weibliches und männliches Ego, den Geist...

ASANAS.MAL.ANDERS – Der verspielte Hund

Am herabschauenden Hund kann man jahrelang herumfeilen und dabei immer neue Details entdecken – oder man lässt ihn einfach mal von der Leine. Unsere Asana-Kolumnistin Amiena...

Leuchtendes Land – das Diwali Lichterfest

Am kommenden Mittwoch (7.11.2018) feiern Gläubige in Indien, Sri Lanka, Nepal und anderen hinduistisch geprägten Ländern wieder das Diwali-Lichterfest (auch Dipavali genannt, Bedeutung: Lichterschwarm)....

Mini Practice gegen Müdigkeit und Unruhe

Müde? Unruhig? Beides? Mit dieser kurzen Übungssequenz bringen Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht. Nach einem langen Arbeitstag fühlen wir uns...

Selbstverwirklichung

Bedingungslose Hingabe ist der Schlüssel zur Verwirklichung des Selbst. So lehren nicht nur die Schriften des Yoga, sondern alle Mystiker. Leichter gesagt, als getan? Das einzige Problem ist das Kino im Kopf.

Playlist der Woche: Herbst Flow

Es wird früh dunkel und während draußen das Herbstwetter tobt kann man es sich Zuhause mit Kerzen, Decken und Tee schön gemütlich machen. Umso...

Zeitmanagement

Wie können wir uns motivieren, unsere Praxis aufrecht zu erhalten, wenn wir weniger Zeit zu haben scheinen? Müssen oder können wir auf etwas verzichten, wenn Kinder ins Spiel kommen? Die Entscheidung liegt bei uns.

Yoga für ein heilendes Herz: Teil 2

Um Trauer zu bewältigen, braucht man innere Kraft und Vertrauen. Diese Übungssequenz von Seane Corn zielt darauf ab, die Herzgegend mit aktiven Rückbeugen und...

Montags-Mantra: Gelassen durch den Herbst

Der Herbst ist eine Zeit der Veränderung und des Loslassens. Und auch für uns ist alles im Wandel. Ständig. Was uns heute bewegt, kann...

Quick Tips: DIY Lavendel-Augenkissen

Lavendel beruhigt und erfrischt. Einfach trocknen, mit Reis mischen und im Handumdrehen wunderschöne Augenkissen nähen.  1 Die bei trockenem Wetter geernteten Blüten mindestens 1 Woche trocknen...

Rezept: Haselnuss-Feigen-Crispies

TIPP: Diese Cracker sind eine wunderbare Ergänzung zu einer Käseplatte. Besonders mit Blauschimmelkäse harmonieren sie perfekt. Zutaten für ca. 16 Stück: 250 g Weizenmehl...

Chakra-Power für eine gute Partnerschaft

Ist es wirklich egal, wen man heiratet, solange man sich selbst liebt? Die richtigen Ratgeber können einen zur falschen Zeit ganz schön unter Druck...

Keine Angst – Vertrauen durch Meditation

Unsicherheit ist ein Teil des Lebens, der jedoch nicht in Panik ausarten muss. Durch Yoga und Meditation können wir üben, uns aus dem beklemmenden...

Starker Rückhalt – Teil 2

Beinahe für alle Bewegungen im Alltag brauchen wir Kraft und Flexibilität in der Wirbelsäule – egal ob wir gehen oder sitzen, Balasana (Kindeshaltung) oder...

Praxis: Starker Rückhalt – Teil 1

Beinahe für alle Bewegungen im Alltag brauchen wir Kraft und Flexibilität in der Wirbelsäule – egal ob wir gehen oder sitzen, Balasana (Kindeshaltung) oder...

Mini-Practice: 4 Asanas für jeden Tag

Keine Zeit für Yoga? Nehmen Sie sich Zeit und praktizieren Sie überall. Die Vorzüge einer ausgiebigen Praxis sind unbestritten, aber auch kürzere Übungseinheiten können bei Verspannungen...

Veganes Bananenbrot

Zutaten 2 Tassen Mehl (Dinkel-Vollkorn, Mandelmehl oder ein anderes glutenfreies Mehl - kann auch gerne gemischt werden) 2 TL Weinstein-Backpulver 2 TL Leinsamen 1-2...

Asana im Fokus: Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung

Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung Dwi Pada Viparita Dandasana Dwi = zwei, beide; Pada = Bein, Fuß; Viparita = umgekehrt; Danda = Stab; Asana = Haltung Schritt für Schritt ...

Montags-Mantra: Gestern, morgen und das, was dazwischen liegt

Im Jetzt leben - das fällt uns leicht, wenn wir glücklich, frei von Sorgen und an einem schönen Ort sind. In der heutigen Zeit des Smartphones,...