Yoga Wissen
Was bedeutet Ahimsa?
a.him.sa / əˋhim,sa / Substantiv - Respekt für alle Lebewesen; Vermeidung von Verletzung und Gewalt - Ahimsa, der konsequente Verzicht auf Gewalt,...
Atmung
Atemtechniken für Fokus und Klarheit
Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du mit Hilfe dieser Atemtechniken mit mehr Energie, Fokus und Klarheit in den Tag startest. Beginnend...
Ernährung
Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?
Brauche ich sie und wenn ja, welche? Worauf sollte man bei Kauf und Dosierung achten? Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Thema...
Rezepte
Flora Fink: Rezept für vegane Pizza und Haferflocken-Kekse
Yogalehrerin und Küchenfee Flora Fink hat ihren Backofen angeschmissen und für uns zwei superleckere Blechspeisen aus regionalen Zutaten gezaubert: grün-weiße vegane Pizza...
Satsang Kolumne
Weibliche und männliche Selbstliebe? Satsang Kolumne
In der Satsang-Kolumne antwortet Dr. MoonHee Fischer, promovierte Religionsphilosophin, im Bereich der alternativen Heilung tätig, auf eure dringenden (Sinn-)Fragen. Schreibe dafür einfach...
Yoga Stile
Sivananda Yoga: Style Guide
"Gesundheit ist Reichtum. Geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg." Mit diesen Worten fasste Swami Vishnudevananda (1927-1993) seine über 30-jährige Arbeit...
Yoga Video
Beruhigende Kindermeditation mit Video
Auch Räuberkinder, Piratenzwerge, Drachenbezwinger und Kletteräffchen brauchen mal eine Pause - mit dieser wunderbaren Steinmeditation von Florian Sprater kommen auch die Kleinsten...
Die Redaktion testet
Breathwork nach Kessler: Wir haben es getestet
Wir Yogis wissen um die Kraft der Atmung. Sie ist unser Werkzeug, um ins Hier und Jetzt zu kommen. Trotz der täglichen...
Yoga Menschen
Selbstständig als Yogalehrer*in: Erste Schritte
Werde sichtbar als Yogalehrer*in! Marketingexpertin und Yogalehrerin Sibel Lang hat ein paar einfache Tipps auf Lager, wie du von Anfang an erfolgreich...
Rezepte
Blumenkohlsteaks mit Tomaten und Kapern
Hast du schon einmal nach einer Art und Weise gesucht, um Blumenkohl ganz zu verarbeiten? Denn schließlich wollen wir alle gegen die Lebensmittelverschwendung vorgehen....
Körper & Geist
Vedische Astrologie: Wie Rāhu und Ketu die globale Entwicklung prägen
Zweigeteilt und verbannt ans Firmament. Was für ein Schicksal für Rāhuketu, der dreiste Dämon, dem es gelang, den Göttern einige Tropfen Amrita...
Yogalehre
Wie frei will ich sein? Lernen von den Göttern
Mit Yoga kommt eine große Freiheit. Und mit ihr eine große Verantwortung ... Ralf Sturm stellt die Frage danach, wie frei der Mensch...
Satsang Kolumne
Wieso wählt die Seele menschliche Begrenzung? Satsang Kolumne
In der Satsang-Kolumne antwortet Dr. MoonHee Fischer, promovierte Religionsphilosophin, im Bereich der alternativen Heilung tätig, auf eure dringenden (Sinn-)Fragen. Schreibe dafür einfach...
Rezepte
Ayurvedisch frühstücken: 2 Rezepte für kalte Tage
Je kälter es draußen wird, desto wärmer darf unser Frühstück sein. Wir zeigen dir, wie du einen ayurvedischen Grießbrei oder ein Linsen-Dhal...
Praxis
Dr. Ronald Steiner: Mit Yoga Schmerzen im Kreuzbein lindern
Autsch! Wenn einem plötzlich ein stechender Schmerz in den unteren Rücken schießt, dann könnte es sein, dass eines der Iliosakralgelenke am Kreuzbein...
Yoga Stile
Jivamukti Yoga – Die befreite Seele
Es begann im New York der frühen 80er Jahre. David Life war Punk, malte und führte das Life Café. Damals ein bekannter...
Yoga Übungen
Restorative Yoga: Eine Sequenz für gemütliche Herbsttage
Restorative Yoga ist viel mehr als ein kuscheliges Wohlfühlprogramm: Die sanfte, passive Praxis verhilft dir auch zu innerer Ruhe, Selbstreflexion und echter,...
Körper & Geist
Selbstliebe üben: Innere Leere in Freude verwandeln
Einsamkeit ist eine niedere Schwingung, Freude ist eine hohe Schwingung. Mit einfachen Übungen können wir unsere Frequenz selbst erhöhen und somit mehr...
Ernährung
Hausapotheke: Diese natürlichen Heilmittel müssen rein
Zu schlapp oder angekränkelt für die Yoga-Praxis? Lasse dich nicht gleich entmutigen! Gut möglich, dass du in deiner Küche einige Mittelchen findest, die schnelle...
Rezepte
Kürbis-Rezept: Gefüllter Hokkaido
Wenn die Tage kühler werden, empfiehlt es sich, dem Körper viel Wärme zu geben: Unser Essen sollte unser Zentrum nähren und stabilisieren....
Körper & Geist
Yoga & Periode: “Eine heilige Zeit”. Drei Yoginis geben Antworten
Periode und Yoga? Da stellen sich einige Fragen. Genau deswegen haben wir die Yogalehrerinnen Rebecca Chelbea, Joy Weber und Laura Flach gefragt:...
Yoga Menschen
Yoga for Cancer: “Yoga hat mir geholfen gesund zu werden”
Weltweit gilt der Oktober als "The Breast Cancer Awareness Month": Die Erforschung von Brustkrebs, Vorbeugung und Behandlung stehen im Fokus. Yogalehrerin Stephanie...
Lifestyle
6 schöne Vollmond Rituale
Hello October! Für Mond-Fans ist dieser Monat ein ganz besonderer, denn er ist mit gleich zwei Vollmonden gesegnet. Einer am 1. Oktober...
Satsang Kolumne
Macht Spiritualität das Leben schwerer? Satsang Kolumne
In der Satsang-Kolumne antwortet Dr. MoonHee Fischer, promovierte Religionsphilosophin, im Bereich der alternativen Heilung tätig, auf eure dringenden (Sinn-)Fragen. Schreibe dafür einfach...
Anatomie
Karpaltunnel-Syndrom mit Yogatherapie behandeln
Wenn es unangenehm in der Hand kribbelt, ist häufig ein Nerv eingeklemmt, meistens im sogenannten Karpaltunnel. Es gibt aber auch noch andere...
Anatomie
Hilfsmittel im Yoga: Das können Block, Gurt & Co.
Viele Yogastile unterscheiden sich alleine aufgrund der Verwendung von Hilfsmitteln. Block, Gurt, Bolster, Decke? Gerade in Zeiten von Online-Yoga werfen diese Helfer...
Yoga Übungen
Wärme-Sequenz für inneres Feuer
Diese Yoga-Sequenz für inneres Feuer heizt dich auf und fördert deine Fitness. Zudem dehnen und kräftigen die Asanas die Muskeln und regen...
Körper & Geist
Kakao Zeremonien: Humbug oder Heilung?
In der Yogaszene sind Kakaozeremonien noch nicht vollständig angekommen. Aber langsam sind sie kein Geheimtipp mehr. Was steckt wirklich dahinter? Handelt es...
Rezepte
Wärmt von Innen: Ayurvedische Kartoffelsuppe von Dana Schwandt
Leckerschmecker Kartoffelsuppe! Sie ist einfach und schnell zubereitet, schön cremig und sorgt für ein wohlig-warmes Gefühl in deinem Bauch. Genau das Richtige...
Yoga
Alignment im Yoga: Stehhaltungen
Manche der im Yoga bekannten Anleitungen für Stehhaltungen können Knie, Iliosakralgelenke und unteren Rücken eher schädigen als schützen. Warum ist das so?...
Meditation
Yoga Übungen & Meditation für den Herbst
Pünktlich zum offiziellen Herbstanfang schlägt das Wetter von Spätsommer in herbstliche Temperaturen um. Wie kannst du deinen Körper und deinen Geist in...
Yoga Menschen
Yoga und Selbstliebe: “Ich wollte nicht mehr mit mir kämpfen”
Als Kind mochte Yogalehrerin Sophie ihren Körper. Dann lernte sie auf die harte Tour, dass ihre Maße nicht der (erwünschten) Norm entsprachen....
Satsang Kolumne
Was ist Liebe? Satsang Kolumne
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem...
Körper & Geist
Hautpflege im Herbst: Darauf musst du jetzt achten
Nicht nur für die Natur, sondern auch für unsere Haut bringt der Herbst einige Veränderungen mit sich. Mit diesen Pflegetipps bereitest du dein größtes...
Rezepte
Vegane Steinpilz-Spinat-Quiche
Jetzt im Herbst genießen wir kühle Abende mit dieser leckeren Steinpilz-Spinat-Quiche von Roland Rauter. Mit einem Mürbeteig, der auf der Zunge zergeht...
Asanas
Ashtavakrasana Variante: Der geschmeidige Ninja
Einen echten Ninja kann so leicht nichts erschrecken: Schnell wie der Blitz und gewandt wie ein Schatten überwindet er die Schwerkraft -...