10 Quick Tips: Den Kopf entrümpeln
Bei dem Begriff Minimalismus denkt man erst einmal an das Reduzieren greifbarer Besitztümer. Aber man kann noch weitergehen und dieselbe Philosophie auf den Geist...
Yoga People: André Borschberg
Yoga im Himmel
André Borschberg umrundete 2016 als erster Pilot die Erde in einem Solarflieger – ohne einen Tropfen Kerosin. Fünf Tage und fünf Nächte flog...
4 Tipps für schöne Haut im Herbst
Nicht nur für die Natur, sondern auch für unsere Haut bringt der Herbst einige Veränderungen mit sich. Hier lesen Sie unsere besten Tipps, wie...
Asana im Fokus: Balkenhaltung
Parigha
Balken zum Schließen eines Tores; Asana = Haltung
Schritt für Schritt
Knien Sie sich auf die Matte, strecken Sie das rechte Bein zur Seite aus...
Dr. Ronald Steiner: Style Guide: Ashtanga Yoga 2
Feuchtwarme Luft und das rauschende Geräusch fließender Atmung erfüllten den Raum. Menschen bewegen sich, jeder durch andere Positionen, einem vertrauten Ablauf folgend und jeder...
Montagsmantra: Schick die Ängste dahin, wo sie herkamen
Mantras sind Silben, Worte oder Verse, die sich durch ständiges Wiederholen im Hier und Jetzt manifestieren sollen:
„Shante Prashante Sarva Bhaya Upasha Mani Swaha“
Die ersten...
Dr. Ronald Steiner: Style Guide: Ashtanga Yoga 1
Feuchtwarme Luft und das rauschende Geräusch fließender Atmung erfüllten den Raum. Menschen bewegen sich, jeder durch andere Positionen, einem vertrauten Ablauf folgend und jeder...
YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu
Findet unser Kollege Christian seine innere Mitte auf dem Yoga Retreat auf Korfu? Sechs Tage Yoga und Meditation mit Meeresrauschen in den Ohren und...
Quick Tips: Ayurveda Detox
Yoga und Ayurveda sind zwei Schwesterdisziplinen der vedischen Wissenschaft, die sich wunderbar ergänzen und dasselbe Ziel verfolgen: Gesundheit in einem umfassenden Sinne. Auf Sanskrit...
Welche Musik zu welcher Asana?
Wenn man sich dafür entschieden hat, Musik im Yogaunterricht zu spielen, braucht man für die richtige Auswahl vor allem Zeit, Kreativität und das Wissen...
Natürlich gesund – Teil 3
Zu schlapp oder angekränkelt für die Yogastunde? Lassen Sie sich nicht gleich entmutigen! Gut möglich, dass Sie in Ihrer Küche einige Mittelchen finden, die...
Natürlich gesund – Teil 2
Zu schlapp oder angekränkelt für die Yogastunde? Lassen Sie sich nicht gleich entmutigen! Gut möglich, dass Sie in Ihrer Küche einige Mittelchen finden, die...
Natürlich gesund – Teil 1
Zu schlapp oder angekränkelt für die Yogastunde? Lassen Sie sich nicht gleich entmutigen! Gut möglich, dass Sie in Ihrer Küche einige Mittelchen finden, die...
10 Minuten für mehr Energie am Morgen
Eine energetisierende morgendliche Praxis kann wie ein natürliches Stimulans wirken: Sie macht Sie fit für einen produktiven Tag. Vor allem Rückbeugen wecken den Körper...
Quick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft
Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft
Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen...
Pranayama im Yogasutra
Patanjalis Yogasutra kann uns eine direkte Hilfe in unserer Yogapraxis sein. Welche Bedeutung haben die Atemübungen für den Yoga-Unterricht?“
Patañjali erläutert in seinem Yogasutra (YS) die...
Montagsmantra: Sei neugierig
Neugierde ist eine unserer ersten Eigenschaften und der Motor für Entwicklung. Kinder hinterfragen, wollen verstehen, erkunden und erforschen. Sie bleiben stehen um Geräuschen zuzuhören, Dinge...
Spinat-Buchweizen-Puffer
➳4 Personen // vegetarisch
300 g Blattspinat (frisch oder tiefgefroren)
1 Zwiebel, geschält und fein gewürfelt
60 ml Sonnenblumenöl zum Braten
150 g Buchweizenschrot
...
Ihr persönliches Herbst-Detox-Programm – Schritt 4
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist entschlackt und das System auf...
Ihr persönliches Herbst-Detox-Programm – Schritt 3
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist entschlackt und das System auf...