Rezept: Haselnuss-Feigen-Crispies
TIPP: Diese Cracker sind eine wunderbare Ergänzung zu einer Käseplatte. Besonders mit Blauschimmelkäse harmonieren sie perfekt.
Zutaten für ca. 16 Stück:
250 g Weizenmehl...
Montags-Mantra: Der Weg mittendurch…
Kummer, Schmerz, Sehnsucht, Einsamkeit, Scham oder Wut – bei manchen Emotionen würden wir jeden Umweg in Kauf nehmen – drüber, drunter, fünfmal drumherum –...
5 Tipps um weniger Zucker zu essen
Fakt ist: Nichts versorgt den Körper so schnell mit Energie wie Zucker. Fakt ist aber auch: Wir essen viel zu viel davon. Geht’s auch...
Rezept für Selbst-Mitgefühl
Forschungen legen nahe, dass Yoga Selbst-Mitgefühl fördern und so den Grundstein für positive Veränderungen legen kann. Eine Studie hat ergeben, dass nach einem achtwöchigen,...
Playlist der Woche von Jelena Lieberberg
Diese Woche stellt uns Jelena Lieberberg ihre Lieblingslieder beim Yoga üben vor. Ihre Playlist ist ein Mix aus Titeln, die sie bei der Yogapraxis oder...
Mark Stephens: Der Lehrer im Inneren
Mark Stephens gilt seit einigen Jahren international als einer der profiliertesten Yogalehrer und -Ausbilder. Nicht umsonst nennt man ihn den „Lehrer der Lehrer“. In einer...
YogaWorld 2018: Auf die Matte, fertig, los!
Yoga machen und genießen auf der YogaWorld – die große Mitmachmesse in Stuttgart.
Ein Erlebnis für alle Sinne: Am vergangenen Wochenende, vom 6. – 8....
Fearless 50 – Yoga für Fortgeschrittene
Ab durch die Mitte! Was die Richtung betrifft, kann es von dort aus auf- oder abwärts gehen. Für die Yogalehrerinnen Desiree Rumbaugh (58) und...
In 4 Schritten zu mehr Selbstliebe
„Maitri karuna mudita upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah cittaprasadanam“
Eine essenzielle Lehre zum Thema Mitgefühl ist in Yogasutra I.33 zu finden: Sie rät...
Playlist der Woche von Kim Kassandra Schmid
Detox-Flow-Yoga
"Let`s twist again". Da kommen tatsächlich Frühlingsgefühle auf. Öffnen Sie Ihr Herz, lassen Sie Altes los, tanzen und "twisten" Sie sich frei. Der Detox-Flow ist der perfekte...
Berenice: „Herzschmerz ist der Weg zur Befreiung!“
In unsere Online-Serie "6 Fragen an..." stellen wir bekannten Yogalehrern, Yoginis und Yogis Fragen zu den Themen Yoga, Liebe, Herzschmerz und Selbsterkenntnis. Heute antwortet Berenice, begeisterte Yogalehrerin...
Achtsamkeit im Familienalltag
Erwartungen loslassen und Präsenz fühlen: Den achtsamen Umgang mit sich selbst und der Umwelt beschreiben die renommierten Achtsamkeitslehrer Jon und Myla Kabat-Zinn auch als...
Bliss Balls: Gerollte Energie
Ergibt ca. 20 Bliss Bällchen
180 g weiche Datteln ohne Stein
70 g Kokosöl
70 g Cashewkerne, grob gehackt
40 g Kakaopulver ungesüßt (Rohkostqualität)
...
Yoga People: Sven Bünger
„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“, heißt frei nach Erich Kästner das aktuelle Album des Sängers und Musikproduzenten Sven Bünger. Auch...
Interview mit Kathryn Budig
Gut beleuchtet
Selbstakzeptanz ist Kathryn Budigs großes Thema: Die Yogalehrerin und Buchautorin über Körpergefühl, ästhetische Wahrheit und die Balance zwischen Innen und Außen.
Kathryn, inwiefern war...
Ostermontags-Mantra: Aufstehen und neu anfangen!
Ostern ist nicht nur das höchste christliche Fest, es ist auch eine Zeit der Spiritualität und des Neuanfangs. Denn: Zu Ostern ist nach christlichem...
Bring dein Ich zum Blühen – Teil 1
Sie müssen oder möchten etwas in Ihrem Leben ändern? Dann ersetzen Sie doch mal nüchterne Disziplin durch Selbst-Mitgefühl. Denn Studien belegen, dass das die...
Die Redaktion testet: YogaEasy Online-Studio
In den Wintermonaten blieb meine Motivation bei Schnee und Kälte noch vor oder nach der Arbeit zum Yogastudio zu gehen eher aus. Daher habe...