Sequenz für die Körpermitte – Teil 2

Nachdem wir Ihnen den Yoga-Crunch vorgestellt haben, haben Sie ein besseres Gefühl für die Kraft der Körpervorderseite  und können insbesondere Rückbeugen sicherer üben: Sie...

Sequenz für die Körpermitte – Teil 1

Nachdem wir Ihnen den Yoga-Crunch vorgestellt haben, haben Sie ein besseres Gefühl für die Kraft der Körpervorderseite  und können insbesondere Rückbeugen sicherer üben: Sie...

Playlist der Woche von Wanda Badwal

Magical 2018 – So nennt Wanda Badwal die Playlist, die sie für YOGA JOURNAL zusammengestellt hat. Viel Spaß beim Reinhören und Yoga üben. Mehr zu...

Quick Tips: Meditation für Kinder

Die folgende einfache Übung von Yogalehrerin Kate Holcombe eignet sich ganz besonders für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren, die zu Ängsten neigen und...

In 4 Schritten zum Yoga-Crunch

In den letzten Jahren ist der in der Fitness-Szene so beliebte Crunch (zu deutsch: Bauchpresse) etwas in Verruf geraten. Und es stimmt, dass hier...

Ab durch die Mitte

Wenn Sie um Fitness-Übungen wie den „Crunch“ bisher einen eleganten yogischen Bogen gemacht haben, sollten Sie vielleicht umdenken: Präzise und schonend ausgeführt ist er...

Medien-Tipp: Yoga für den inneren Frieden

Peace Out Mehr als wir oft wahrnehmen, wird unser Denken und Handeln von Gefühlen beeinflusst – positiven und negativen, bewussten und verdrängten. Aus dieser...

Vyana Vayu

In alten Hatha-Yogatexten findet sich die Spur einer beinahe vergessenen Yogapraxis: Die Vayus, fünf „Winde“ von Lebensenergie, verbinden den physischen Körper mit dem energetischen....

Prana Vayu

In alten Hatha-Yogatexten findet sich die Spur einer beinahe vergessenen Yogapraxis: Die Vayus, fünf „Winde“ von Lebensenergie, verbinden den physischen Körper mit dem energetischen....

Quick Tips: Prana Vayu erforschen

1. Legen Sie sich entspannt auf den Rücken, die Beine sind angestellt, die Knie fallen locker zueinander. Lassen Sie die Hände in der Zwerchfellgegend...

Udana Vayu

In alten Hatha-Yogatexten findet sich die Spur einer beinahe vergessenen Yogapraxis: Die Vayus, fünf „Winde“ von Lebensenergie, verbinden den physischen Körper mit dem energetischen....

Kim Kassandra Schmid: Ich finde Authentizität in Stil, Sprache und Wesen...

In unserer Online-Serie "6 Fragen an..." stellen wir bekannten Yogalehrern, Yoginis und Yogis Fragen zu den Themen Yoga, Liebe, Herzschmerz und Selbsterkenntnis. Heute antwortet Kim Kassandra...

Subtile Kraft

Von: Lauren Eckstrom   Fotos: Mitch & Brittany Rouse In alten Hatha-Yogatexten findet sich die Spur einer beinahe vergessenen Yogapraxis: Die Vayus, fünf „Winde“ von...

Mehr Power durch Prana

Einer der Gründe, warum Yoga es immer wieder schafft, dass man sich kraftvoll, mobil, entspannt und rundum wohl fühlt, heißt Prana. Das yogische Konzept...

Medien-Tipp: Traumasensibles Yoga – TSY

Hochsensibel Zwischen diesen zwei Buchdeckeln findet sich die Kompetenz von fast 100 Jahren Praxis und Theorie im hochsensiblen Bereich Trauma. Die diplo-mierten Therapeuten auf...

Do It Yourself: Kokos-Kosmetik

Wer hat die Kokosnuss...? Wir haben sie geklaut und zwei sommerlich frische und wunderbar pflegende Kosmetikrezepte zum Selbermachen daraus gezaubert: Körperbutter für trockene, sonnen­strapazierte...

Playlist der Woche by Sinah Diepold

Unsere Playlist der Woche kommt direkt aus dem wunderschönen München, zusammengestellt von Sinah Diepold. Ob outdoor, indoor, entspannendes Yoga oder fordernd – ihre Liebling-Yogalieder...

Mark Stephens: Konkrete Hilfen im Unterricht

Hier betrachten wir beispielhaft drei Beschwerdenbilder, die relativ häufig in Yogakursen vorkommen. Ganz wichtig: Yogalehrer sind meist keine medizinischen Fachleute. Eine professionelle Abklärung der...