Asanas
Amiena Zylla: Vier Variationen für den Ausfallschritt
Tiefer Ausfallschritt, Anjaneyasana, Low Lunge, Halbmond – nicht nur beim Namen dieser Haltung scheiden sich die Geister, sie wird auch von Stil...
Yoga Playlists
Playlist für Herzöffner
Blockaden im Herzchakra? Yogalehrerin Veronika Rössl hat uns eine Playlist erstellt, die Herzen öffnet. Also: Roll deine Yogamatte aus und lasse dich...
Ayurveda
Mein erstes Mal: Ayurveda für Anfänger auf Sri Lanka
Von Zuckerbananen und Kopfmassagen: Yoga-Journal-Redakteurin Carmen Schnitzer reiste nach Sri Lanka, um in einem der Mutterländer des Ayurveda diese traditionelle Heilkunst am...
Asanas
Dies.Das.Asanas: Die verspielte Variation der Krähe
Krähen gelten unter den Vögeln als besonders intelligent und verspielt. Kein Wunder, dass sich auch die Yogakrähe nicht mit ein oder zwei...
Yoga Menschen
Helge Timmerberg über Mantras, Ängste und sein neues Buch
Helge Timmerberg ist ein begnadeter Geschichtenerzähler. In zahllosen Reportagen und Büchern hat er seine Leser schon mitgenommen auf Reisen rund um den...
Yoga Leben
Stellenanzeige: Mediaberater / Sales Manager (w/m/d) gesucht
Die well media GmbH, ein erfolgreiches Verlagshaus in München, sucht ab sofort eine/n Mediaberater / Sales Manager (w/m/d) mit Organisations-Talent für Print,...
Gesundheit
Mit Yoga und Ernährung den Körper entgiften
Hast du im vergangenen Jahr alles gegeben um fit und gesund zu bleiben und dann über die Feiertage doch über die Stränge...
Yoga Playlists
Playlist für Yoga bei Vollmond
Wie habt ihr das erste Vollmond-Wochenende des Jahres erlebt? Der Mond steht im Sternzeichen Krebs. Dieses Wasserzeichen steht für Häuslichkeit. Daher geht...
Yoga
Yoga-Workshops mit Petros Haffenrichter & Co. auf der YogaWorld München. Jetzt Ticket sichern!
Ein Wochenende voller Yoga: Workshops, Ayurveda, vegane Food-Stände, Yoga-Fashion, Reisetipps, Vorträge und und und ... Erlebe auf der Yogaworld Messe den "Yogic...
Yoga
“Mach nicht dein Hobby zum Beruf” – Yogapraxis für LehrerInnen
Die Menschen haben dich vielleicht vor deiner Yogalehrerausbildung davor gewarnt, dein Hobby zu deinem Beruf zu machen. Du dachtest, dass da bei...
Yoga Leben
Mond und Yoga: Welche Verbindung besteht?
Am 10. Januar ist wieder Vollmond. Die Meinungen einzelner Yogalehrer gehen in Sachen Mond und Yoga auseinander: Spielt der Mond nun eine Rolle beim...
Gesundheit
Hausapotheke: Natürliche Heilmittel – das muss rein
Zu schlapp oder angekränkelt für die Yogastunde? Lasse dich nicht gleich entmutigen! Gut möglich, dass du in deiner Küche einige Mittelchen findest, die schnelle...
Philosophie
Montags-Mantra: Gewinne deine Neugierde zurück
Neugierde: Ein Werkzeug für Erfolg
Neugierde ist eine unserer ersten Eigenschaften und der Motor für Entwicklung. Kinder hinterfragen, wollen verstehen, erkunden und erforschen. Sie beobachten. Sie...
Praxis
10 Asanas gegen Kopfschmerzen
Wenn im Arbeitsalltag der Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und Abkühlen. Mit diesen ausgewählten Asanas, von denen sich einige auch leicht am Arbeitsplatz...
Yoga Playlists
Playlist für Neuanfänge
„Zwischen den Jahren“ – eine schöne Redewendung, findest du nicht? Sie geht auf Kalender-Debatten vergangener Jahrhunderte zurück. Aber lassen wir das mal...
Yoga Leben
Besser entspannen mit Yoga Nidra
Die uralte Praxis des Yoga Nidra bewährt sich in ihrer modernen Form nicht nur als Entspannungs-Technik. Sie ist auch ein sanfter Einstieg in die...
Yoga Leben
Ein Ritual für Neujahrsvorsätze
Schaffe Raum für das neue Jahr(zehnt) und lasse Vergangenes los. Am Besten funktioniert das mit dem folgenden Ritual für Neujahrsvorsätze.
Häufig schon habe ich in...
Yoga
“Namasté”: Was bedeutet das eigentlich?
Die Geste Namasté steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen ein göttlicher Funke befindet - und zwar im Herz-Chakra. Wenn wir sie ausüben, würdigt unsere eigene Seele damit die Seele unseres Gegenübers.
Rezepte
Rezept für schnelle vegane Kekse
Supersimple vegane Kekse für glückliche Blenderbesitzer - und andere, denn es geht auch ohne.
Diese Kekse von Yogalehrerin...
Yoga Leben
Die Kraft der Frauenkreise
Überall auf der Welt kommen Frauen wieder im Kreis zusammen und erwachen in ihre weibliche Kraft. Was macht "frau" in einem Frauenkreis?
Yoga Playlists
Playlist für Candle-Light Yoga
Es ist früh dunkel, der Tannenbaum leuchtet und wir können es uns zuhause mit Kerzen, Decken und Tee schön gemütlich machen. In...
Rezepte
Einfach selbstgemacht: Grünkohl-Chips
Der Kale-Trend wanderte von den USA nach Deutschland. Auf der Superfoot-Liste ist der Grünkohl nun schon seit Jahren Seit Jahren das It-Gemüse. Im Winter hat er Saison und...
Atmung
Die 4-7-8 Atmung gegen Ängste und Schlafprobleme
Die 4-7-8 Atmung ist eine tiefe rhytmische Atemtechnik, die als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem gilt und eine entspannende Wirkung auf den Körper...
Yoga Menschen
Yogalehrerin Flora Fink im Interview
Jetzt wird es lecker: Flora Fink ist nicht nur Yin Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Coach sondern auch leidenschaftliche Bäckerin. Für uns kreiert die Augsburgerin...
Montags-Mantras
Montags-Mantra: Verantwortungsvoll frei sein
Der Preis für die Freiheit ist Verantwortung. Manchmal entscheiden wir uns für einen Weg, der mit Hindernissen und Verlusten gepflastert ist. Er ist schwierig...
Advent
YogaWorld Adventskalender 2019: Türchen öffne dich …
Freue dich täglich auf tolle Gewinne in unserem YogaWorld-Adventskalender: Von nachhaltigen Bluetooth-Kopfhörern über Yogataschen und hochwertigen Tees bis hin zu leckerer Schokolade...
Rezepte
Bratapfel mit Maronen-Füllung
Bratäpfel schmecken nach Kindheit, nach Geborgenheit, nach Liebe und dem guten Gefühl etwas Warmes in den Magen zu bekommen, wenn es draußen stürmt und...
Yoga
Consent Cards für Adjustments: Du entscheidest über deinen Körper
Manuelle Hilfestellungen im Yogaunterricht können deine Praxis verbessern. Doch nicht jeder möchte im Unterricht berührt werden. Consent Cards helfen Yogalehrern und ihren...
Yoga Playlists
Grammy Nominierung für Deva Premal
Die aus Nürnberg stammende Deva Premal und der britische Rockmusiker Miten begegneten sich Anfang der 1990er-Jahre in Oshos Ashram. Das war der...
Yoga Leben
Alkohol und Yoga: Schenk’ nochmal ein?!
In Sachen Yoga bin ich Anfänger. Was das Party machen angeht, habe ich mehr Übung. Aber Yoga und Alkohol – geht das...
Gesundheit
Vegetarische Alternative zum Weihnachtsbraten
Für einen Vegetarier ist es nicht leicht, ein beeindruckendes Menü auf den Weihnachtstisch zu bringen? Von wegen! Wer vor ausgefallenen Gourmet-Ideen nicht...
Montags-Mantras
Om Shanti, Shanti, Shanti: Das bedeutet das Mantra des Friedens
Om Shanti Shanti Shanti – in der Yogastunde singen wir es ganz oft. Die Bedeutung dagegen, kennen nur Wenige. Wir schauen uns das wichtige...
Mini Practice
Die 5 Bandhas – Im Fluss der Lebensenergie
Energetische Verschlüsse - die sogenannten 5 Bandhas - regeln nach yogischer Vorstellung den Energiefluss im Körper. Yoga mit Bandhas ist für viele...