Leuchtendes Land – das Diwali Lichterfest
Am kommenden Mittwoch (7.11.2018) feiern Gläubige in Indien, Sri Lanka, Nepal und anderen hinduistisch geprägten Ländern wieder das Diwali-Lichterfest (auch Dipavali genannt, Bedeutung: Lichterschwarm)....
Mini Practice gegen Müdigkeit und Unruhe
Müde? Unruhig? Beides? Mit dieser kurzen Übungssequenz bringen Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht.
Nach einem langen Arbeitstag fühlen wir uns...
Selbstverwirklichung
Bedingungslose Hingabe ist der Schlüssel zur Verwirklichung des Selbst. So lehren nicht nur die Schriften des Yoga, sondern alle Mystiker. Leichter gesagt, als getan? Das einzige Problem ist das Kino im Kopf.
Playlist der Woche: Herbst Flow
Es wird früh dunkel und während draußen das Herbstwetter tobt kann man es sich Zuhause mit Kerzen, Decken und Tee schön gemütlich machen. Umso...
Zeitmanagement
Wie können wir uns motivieren, unsere Praxis aufrecht zu erhalten, wenn wir weniger Zeit zu haben scheinen? Müssen oder können wir auf etwas verzichten, wenn Kinder ins Spiel kommen? Die Entscheidung liegt bei uns.
Yoga für ein heilendes Herz: Teil 2
Um Trauer zu bewältigen, braucht man innere Kraft und Vertrauen. Diese Übungssequenz von Seane Corn zielt darauf ab, die Herzgegend mit aktiven Rückbeugen und...
Montags-Mantra: Gelassen durch den Herbst
Der Herbst ist eine Zeit der Veränderung und des Loslassens. Und auch für uns ist alles im Wandel. Ständig. Was uns heute bewegt, kann...
Yoga für ein heilendes Herz: Teil 1
Um Trauer zu bewältigen, braucht man innere Kraft und Vertrauen. Diese Übungssequenz von Seane Corn zielt darauf ab, die Herzgegend mit aktiven Rückbeugen und...
Yoga für ein heilendes Herz: Meditation
Um Trauer zu bewältigen, braucht man innere Kraft und Vertrauen. Diese Übungssequenz von Seane Corn zielt darauf ab, die Herzgegend mit aktiven Rückbeugen und...
Yoga für ein heilendes Herz
Leben Lieben Lernen
Wir alle wissen: Yoga kann das Herz weit machen und den Geist ruhig. Wie gut, dass das nicht nur gilt, wenn gerade...
Keine Angst – Vertrauen durch Meditation
Unsicherheit ist ein Teil des Lebens, der jedoch nicht in Panik ausarten muss. Durch Yoga und Meditation können wir üben, uns aus dem beklemmenden...
Starker Rückhalt – Teil 2
Beinahe für alle Bewegungen im Alltag brauchen wir Kraft und Flexibilität in der Wirbelsäule – egal ob wir gehen oder sitzen, Balasana (Kindeshaltung) oder...
Praxis: Starker Rückhalt – Teil 1
Beinahe für alle Bewegungen im Alltag brauchen wir Kraft und Flexibilität in der Wirbelsäule – egal ob wir gehen oder sitzen, Balasana (Kindeshaltung) oder...
Mini-Practice: 4 Asanas für jeden Tag
Keine Zeit für Yoga? Nehmen Sie sich Zeit und praktizieren Sie überall.
Die Vorzüge einer ausgiebigen Praxis sind unbestritten, aber auch kürzere Übungseinheiten können bei Verspannungen...
Veganes Bananenbrot
Zutaten
2 Tassen Mehl (Dinkel-Vollkorn, Mandelmehl oder ein anderes glutenfreies Mehl - kann auch gerne gemischt werden)
2 TL Weinstein-Backpulver
2 TL Leinsamen
1-2...
Asana im Fokus: Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung
Beidbeinige umgekehrte Stabhaltung
Dwi Pada Viparita Dandasana
Dwi = zwei, beide; Pada = Bein, Fuß; Viparita = umgekehrt; Danda = Stab; Asana = Haltung
Schritt für Schritt
...
Montags-Mantra: Gestern, morgen und das, was dazwischen liegt
Im Jetzt leben - das fällt uns leicht, wenn wir glücklich, frei von Sorgen und an einem schönen Ort sind. In der heutigen Zeit des Smartphones,...
10 Quick Tips: Den Kopf entrümpeln
Bei dem Begriff Minimalismus denkt man erst einmal an das Reduzieren greifbarer Besitztümer. Aber man kann noch weitergehen und dieselbe Philosophie auf den Geist...
Yoga People: André Borschberg
Yoga im Himmel
André Borschberg umrundete 2016 als erster Pilot die Erde in einem Solarflieger – ohne einen Tropfen Kerosin. Fünf Tage und fünf Nächte flog...
4 Tipps für schöne Haut im Herbst
Nicht nur für die Natur, sondern auch für unsere Haut bringt der Herbst einige Veränderungen mit sich. Hier lesen Sie unsere besten Tipps, wie...