Gedankenkraft

______________________________Advertorial__________________________________ Zwei Powerfrauen aus Kärnten erobern mit Ihrem Label Gedankenkraft Schmuck den internationalen Markt. Susanne Kos und Sabine Springenschmidt haben über 10 Jahre auf der...

Buchtipp: Das Universum steht hinter dir

Ausgerechnet beim Üben passierte es: „Im Frühjahr 2015 erlitt ich während einer Yogastunde einen Zusammenbruch. Aus heiterem Himmel, mitten beim Sonnengruß, überfiel mich urplötzlich...

Cross Yoga: Mini-Sequenz

Sie haben bereits den Beitrag "Cross Yoga - Was ist das?" gelesen und möchten sich nun selbst daran versuchen? Hier zeigen wir Ihnen eine...

Cross Yoga – Was ist das?

Funktionelles Training – unter Sportlern ist dieser Fitnesstrend längst in aller Munde. Die Bewegungsabläufe sprechen meist mehrere Muskelgruppen und Gelenke zugleich an und trainieren...

Achtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 4)

3. Woche: Die 7 Arten von Hunger Die Ärztin, Achtsamkeitslehrerin und Zen-Buddhistin Jan Chozen Bays unterscheidet in ihrem Buch „Achtsam essen“ sieben Arten von Hunger....

Montags-Mantra: Begegnungen

Manchmal treten Menschen auf ungewöhnliche Art und Weise in unser Leben. Obwohl wir sie kaum kennen, schenken wir ihnen unser Vertrauen und geben mehr von uns preis...

Mehr Power durch Prana

Einer der Gründe, warum Yoga es immer wieder schafft, dass man sich kraftvoll, mobil, entspannt und rundum wohl fühlt, heißt Prana. Das yogische Konzept...

Achtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 3)

2. Woche: Das Ernährungstagebuch Vielleicht haben die Experimente der ersten Woche schon einige Ihrer Essensgewohnheiten aufgebrochen und Sie können in der zweiten Woche gut damit...

Playlist des Monats – August

Die August Playlist kommt von Maria Rizell Hegg: „Als ich tief in die Yoga­praxis eintauchte, spürte ich, dass es mich über das Körperliche hinaus...

Montags-Mantra: Wo die Angst ist, ist der Weg

Die Angst: Als treue Begleiterin unseres Lebens taucht sie auf, um uns vor Gefahren zu schützen und bewahrt uns davor, Entscheidungen mit verheerenden Folgen zu treffen....

Achtsam essen – Das 3-Wochen-Programm (Teil 1)

Was wäre eine Yogastunde ohne Achtsamkeit? Nicht viel mehr als Gymnastik. Genauso bringt das ausgeklügeltste Ernährungskonzept nicht viel, wenn wir nicht lernen, den Autopiloten...

Mehr Kraft im Rumpf – Teil 2

Nachdem Sie in Teil 1 mit den verschiedenen Varianten des Delphinbretts Rumpfmuskeln aufgebaut haben, bereiten Sie nun in mehreren Schritten die herausfordernde Arm-Balance Eka...

CD-Tipp: Wave & Breath

Der Atem spielt im Yoga, aber vor allem in Stilen wie Ashtanga und Vinyasa, eine wichtige Rolle. Der angestrebte Einklang von Bewegung und Atemfluss...

Mehr Kraft im Rumpf – Teil 1

Starke Muskeln in der Tiefe des Rumpfes sind der Schlüssel zu mehr Stabilität und einer besseren Haltung. Bei dieser kreativen Vinyasa-Sequenz baut jede Übung...

Woman Power – Interview mit Melanie C

Nach einem langen Interviewtag zieht Melanie C für das Interview mit YOGA JOURNAL erst einmal die Schuhe aus und macht es sich auf dem Hotelbett...

Kernkompetenz – Rumpfmuskeln

Übungen für die tief liegende Bauch- und Rumpfmuskulatur verleihen der gesamten Yogapraxis mehr Kraft und Integrität. Und auch der Nebeneffekt dieser Praxis kann sich...

Montags-Mantra: Feuer im Herzen

Wir alle brennen für irgendetwas: Ein Hobby, ein Ort, eine Sportart oder den Beruf. Manche kennen ihre Leidenschaften, andere sind noch auf der Suche...

Lebe ich zu “unyogisch”?

Jeder, der Yoga übt, wird über kurz oder lang mit der Frage konfrontiert: Ist meine Art zu üben, zu leben, mich zu verhalten jetzt...