Yoga Übungen
Sommer-Flow für Kraft und Frische
Was macht eine perfekte Sommersequenz aus? Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz schlägt uns eine unwiderstehliche Kombi vor: Kraft, Frische, Energie und richtig...
Körper & Geist
Yoga-Urlaub mit Kindern
Die Reisesaison beginnt und Urlaub in Europa ist hoch im Kurs. Unser Tipp für Yogi-Familien: Eine Woche Yoga-Urlaub inmitten traumhafter Natur. Yoga...
Körper & Geist
Satsang-Kolumne: “Kann man seine Seele verlieren?”
Satsang kommt aus dem altindischen Sanskrit und bedeutet: Sich in der Wahrheit treffen. Traditionell wurde der Begriff für ein Zusammensein zwischen einem...
Yoga Video
Ganzheitliches Augen-Yoga: Übungen im Video
Schon zehn Minuten am Tag genügen: Augen-Yoga hilft, deine Augen gesund zu halten, deine Sehkraft zu stärken und sie zu schulen. Yogalehrerin...
Atmung
Die 4-7-8 Atmung gegen Ängste und Schlafprobleme
Die 4-7-8 Atmung ist eine tiefe rhytmische Atemtechnik, die als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem gilt und eine entspannende Wirkung auf den Körper...
Yoga Video
Kapalabhati: Pranayama-Übung für mehr Energie
Du brauchst einen Energie-Kick? Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du dank der Atemübung Kapalabhati sofort wacher wirst - egal ob morgens,...
Lifestyle
Yoga und Atmung: Eine Liebeserklärung an den Atem
Wir kennen uns schon ewig. Genau genommen seit dem Moment meiner Geburt. Du warst einfach da: Moment für Moment, mein ganzes bisheriges Leben lang....
Lifestyle
Mythen rund um den Mond: Was ist dran?
In Vollmond-Nächten kann man sich dem Bann des Mondes kaum entziehen. Und das nicht nur als Romantiker: Auch für intensive Träume, Geburten...
Lifestyle
Ayurveda Hitzetipps: So kühlst du dich von innen
30 Grad im Schatten, schwüle Hitze und nicht mal die Nächte kühlen ab. Wir alle lieben den Sommer aber das brauchen wir wirklich nicht....
Yoga Video
Surf & Balance Yoga: Übungsvideo für Einsteiger
Kraftvolle Yoga-Flows zu entspannter Sommer-Musik - genau das Richtige um schlechter Laune den Garaus zu machen. Yogalehrerin Vanessa zeigt dir im Video,...
Yoga
Schmerzen Beinrückseite: Diese Übungen helfen
Stechender Schmerz an der Beinrückseite, meist dicht am Sitzknochen – ein Phänomen, das viele Yogis kennen. Oft ist Dehnung hier nicht die Lösung, sondern...
Ernährung
Yoga und Ernährung: Sind Veganer bessere Yogis?
Yogisch essen ... was bedeutet das eigentlich? Verhindert ein Steak die Erleuchtung und sind Veganer die besseren Yogis? Eine Antwortsuche zum Thema Yoga und...
Körper & Geist
Im Yoga sind doch alle gleich?! Oder?
Woran denkst du beim Thema Yoga? Wohl kaum noch an einen indischen Mann im Meditationssitz. Vielleicht eher an eine weiße schlanke Frau...
Ayurveda
Ayurveda: Beauty-Tipps für den Sommer
Der Sommer ist da und wir wollen ihn in Bestform genießen. Mit diesen einfachen Ayurveda Beauty-Tipps sind wir von Kopf bis Fuß perfekt gepflegt...
Ayurveda
Ayurveda-Typen: So lieben Vata, Pitta, Kapha
Heute verraten wir dir, wie Liebe und Beziehung entsprechend der individuellen Konstitution funktionieren. Als Grundlage für das Wissen wie Vata, Pitta & Kapha lieben,...
Meditation
Zum Anhören: Geführte Herzmeditation von Tanja Seehofer
Gesundheit, innerer Frieden, Kraft und Vertrauen - gerade jetzt brauchen wir diese wertvolle Stabilität in unserem Leben. Mit dieser Herzmeditation kommen wir...
Atmung
Übungen für eine heilende Atmung von Roland Steiner
Eine tiefe, bewusste Atmung beruhigt nicht nur die Nerven, sie kräftigt auch die Muskulatur. Sie entlastet die gerade Rückenmuskulatur, reduziert den Druck...
Yoga
Weltyogatag: Was Yoga bedeutet und Yogis noch üben müssen
Heute ist Weltyogatag. Zeit, dass wir uns darauf besinnen, was Yoga wirklich bedeutet. Stephanie Schauenburg, Chefredakteurin des Yoga Journals, weiß: Yoga verbindet...
Yoga Menschen
Nahko Bear über Yoga, die Umwelt und sein neues Album
Ein starker Charakter mit starken Meinungen und einer wunderbaren Stimme: Nahko Bear, mit puertorikanischen, indianischen und philippinischen Wurzeln in Oregon geboren,...
Yoga Übungen
Yogapraxis zum Weltyogatag: Komm zur Ruhe
Der 21. Juni wurde von den Vereinten Nationen zum offiziellen und internationalen "Weltyogatag" erklärt. Was liegt da also näher als an diesem...
Yoga Philosophie
Spiritueller Aktivismus: Das kannst du beitragen
Beim Yoga geht es nicht nur um die Einheit von Körper und Geist oder den inneren Frieden. Es geht auch um die Verbundenheit mit...
Yoga Menschen
Bewusst loslassen im Zyklus mit Yoga
Einmal im Monat kann man die Yoga-Praxis neu entdecken. Wie lässt man im Zyklus bewusst los? Darüber sprach YOGA JOURNAL mit der Iyengar-Yogalehrerin Nina...
Ernährung
Die 7 häufigsten Fragen zur veganen Ernährung
Du bist Veganer? Dann wirst du diese Fragen wohl nicht zum ersten Mal hören. Vielleicht lernst du bei der ein oder anderen...
Ayurveda
Ayurveda: Hitzeperioden gelassen überstehen
Ein paar ayurvedisch inspirierte Tipps und Tricks erleichtern den Alltag in der heißesten Zeit des Jahres. So beruhigst und schützt du all jene Körperregionen,...
Ayurveda
Ayurveda im Sommer: Kühl atmen und meditieren
Ayurvedische Soforthilfe im Sommer: Damit wir der Hitze besser standhalten können, empfiehlt die Yoga- und Ayurveda-Lehrerin Melina Meza eine Praxis, die unsere Pitta dämpft.
Gelassener üben
Es...
Yoga Menschen
Lena über Liebe, Hater und ihren Yogastil …
Wenn sich etwas falsch anfühlt, dann lässt sie es – auch auf die Gefahr hin, andere zu enttäuschen, wie zuletzt durch ihre zweifach verschobene...
Anatomie
Dr. Ronald Steiner: Yogatherapie für den Nacken
Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleichgewicht und Stress. Doch das...
Tipps
LANGE NACHT DES YOOOGA – am 20.06. mit Online-Yoga helfen
In diesem Jahr findet die "LANGE NACHT DES YOOOGA" online statt! Am 20. Juni von 17 – 23 Uhr kannst du die...
Yogalehre
4 Yogamythen: Wir klären auf
Mythen erklären uns in Bildern und Symbolen das Leben. Problematisch wird es nur, wenn sie nicht dazu dienen, der Wahrheit auf die...
Rezepte
Kalte Gurkensuppe: Ayurvedisches Rezept für den Sommer
Diese kalte Gurkensuppe ist im Handumdrehen zubereitet. Sie schmeckt, ist gesund und eignet sich ideal als Gericht für heiße Sommertage.
Die Suppe ist nach...
Körper & Geist
Ökologische Yogakleidung: Materialien und Öko-Zertifikate
Welche Hose ist wirklich öko? Wurde das Shirt nachhaltig und gerecht produziert? Wenn du Yoga machst, solltest du auch Wert auf Material...
Lifestyle
Yoga People: Katharina Finke
Die Lösung
Nach einer privaten Krise entschließt sich die Reisejournalistin Katharina Finke, fast ihren gesamten Besitz aufzugeben und künftig auf der ganzen Welt zuhause zu...
Körper & Geist
Weibliche Spiritualität im Yoga
Ist weibliche Spiritualität das Gegenstück zur männlichen Praxis? Seit jeher prägten spirituelle Traditionen die Gesellschaft. Aber welche Rolle spielt die weibliche Spiritualität? Was macht...