KategorieYoga Wissen
Shitali Pranayama – warum diese Atemübung die Herzgesundheit fördern könnte
Dass die Atemtechnik mit der gerollten Zunge kühlend wirkt, wusstest du vielleicht – nicht umsonst ist sie ein beliebtes...
Gelenkgesundheit: “Gelenke brauchen mehr als Gummibärchen”
Wenn es ihnen gut geht, sorgen unsere Gelenke für reibungslose Bewegung und schenken uns Freiheit, doch wehe, sie tun...
Kristalle und ihre Verwendung
Kristalle sind nur esoterischer Krimskrams? Wir meinen nein. Und selbst wenn es nur um den Glauben daran geht ......
So wirkt Yoga gegen Ängste
Angstzustände und Panikattacken sind ein riesiges Thema unserer Zeit. Immer mehr Ärzt*innen empfehlen Yoga gegen Ängste, denn eine ganzheitliche...
Samhain – das heutige Halloween
Der Vorabend von Allerheiligen ist Halloween – oder für uns kulturell etwas näher – das keltische "Samhain", das Fest...
Das Iliosakralgelenk (ISG) – immer stabil gehalten
Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, warum Menschen zum Yoga kommen. Wenn sie aber von den Iliosakralgelenken ausgehen, dann...
Hilfestellungen im Yoga – hands on, hands off?
Yogahaltungen wirklich zu verstehen und zu verkörpern, statt sie nur auszuführen – das ist eines der wichtigsten Ziele der...
Die vier Wege des Yoga: Karma, Jnana, Bhakti und Raja
Yoga ist viel mehr ist als die körperlichen Übungen. Traditionell gesehen ist das Ziel Moksha. Die Erlösung vom Kreis...
Warum die Yogawelt traumasensible Achtsamkeit braucht
Immer öfter begegnet man in der Yogawelt dem Begriff "Traumasensibilität". Wir haben mit zwei Expertinnen auf diesem Gebiet, Louisa...
Koshas – die Lehre von den fünf Körperhüllen von Anna Trökes
Schon lange bevor sich die Lehren des Tantra entfalteten, wussten die Yogis aus ihrer Selbsterfahrung heraus, dass sie mehr...
Achtsamer Wandel: So gelingt wahre Transformation – von Sally Kempton
Echte Transformation ist ein ziemlich radikaler Prozess. Die Meditationslehrerin Sally Kempton erklärt, wie man einen großen Wandel achtsam meistern...
Manchmal ist am Ende nicht alles gut – was trägt in Krisen?
Yoga verspricht Transformation und inneres Wachstum. Aber hält es dieses Versprechen auch dann, wenn das Leben mal nicht in...
Mudras – Wir haben es in der Hand
Mudras, die traditionellen indischen Handhaltungen, sind nicht nur mit Symbolik aufgeladen – sie können auch ein Schlüssel dazu sein,...
5 Tipps für inneren Halt in schwierigen Zeiten
Nach Covid kam der Krieg – und vielen von uns geht diese dauerhafte Krisenstimmung ganz schön an die Substanz....
Was sind eigentlich die Chakras?
Bestimmt kennst du Sätze wie "In der heutigen Stunde verbinden wir uns mit dem Wurzelchakra" oder "Atme hier in...
Ashramas – die 4 Lebensalter
Alles zu seiner Zeit: Laut der traditionellen Lehren des Hinduismus verläuft ein spirituell ausgerichtetes Leben in vier aufeinander folgenden...
Pause machen: Regeneration in der Yogapraxis – von Sascha Peschke
Motivation und Leistungsfähigkeit finden eher früher als später ein Ende, wenn du nicht die Fähigkeit entwickelst, öfter mal zurück...
Asana, das körperliche Training im Yoga – von Sascha Peschke
Training im Yoga ist natürlich nicht nur auf die Muskulatur begrenzt. Vielmehr wird versucht alle Aspekte des Selbst einzubeziehen,...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Fünf
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga – diesmal geht...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Sechs
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga – diesmal geht...
Die beliebtesten Yoga Symbole, ihre Bedeutung und wie du sie in die Praxis einbindest
Kennt ihr diese typischen Yoga Symbole, die man auf Yoga-Kleidung oder Schmuckstücken sieht? Manche verewigen sie sogar in Form...
Om Shanti, Shanti, Shanti: Das bedeutet das Mantra des Friedens
Om Shanti Shanti Shanti – in der Yogastunde singen wir es ganz oft. Die Bedeutung dagegen, kennen nur Wenige....
Yoga in der Krebstherapie
Am 4. Februar 2022 findet zum 22. Mal der Weltkrebstag statt. Das Motto der Internationalen Vereinigung gegen Krebs (UICC)...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Vier
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga – diesmal geht...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Drei
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga – diesmal geht...
Neujahrsrituale für Yogi*nis
Ein Ritual muss nicht lang oder kompliziert sein, um zu wirken. Jedes dieser sechs Rituale kannst du auch miteinander...
Namaskar – die Kunst der stillen Verneigung
Was bedeutet eigentlich "Namaskar"? Und was ist der Hintergrund dafür, dass wir uns im Yoga manchmal verneigen, oder ganz...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Zwei
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga – diesmal geht...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Eins
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga - diesmal geht...
Numerologie & Yoga: Die Zahl Null
Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die Verbindung zwischen der Numerologie und Yoga und erklärt, was...
Numerologie & Yoga: Die Zahl 108
Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilige Zahl. Unsere YOGA WORLD-Kolumnistin Denise Klier gibt euch Einblicke in die...
Yoga in der DDR
In der DDR gab es eine hohe Nachfrage nach Yogakursen, die allerdings unter erschwerten Bedingungen abliefen. Dhanya aus Chemnitz...
7 Dinge, die richtig gute Yogalehrer ausmachen
Die Yogalehrerausbildung ist kein Zuckerschlecken - dir wird einiges abverlangt und es gibt viel zu lernen. Wir möchten dir...
Weltyogatag: Was Yogi*nis noch üben müssen
Heute ist Weltyogatag. Zeit, dass wir uns darauf besinnen, was Yoga wirklich bedeutet. Stephanie Schauenburg, Chefredakteurin des Yoga Journals,...
Kurz erklärt: Was sind Patanjali und der 8-gliedrige Pfad des Yoga?
Einer der am häufigsten genannten Namen, wenn es um Yogaphilosophie geht, ist Patanjali. Allerdings erfahren viele erst in der...
Was bedeutet eigentlich Karma?
Gutes Karma, schlechtes Karma. Doch was bedeutet Karma überhaupt? Mit einem gewissen Verständnis können wir einen Grundstein für die...
Verletzungsgefahr beim Yoga: Von der Kobra an die Krücke?
Die Kobra ist nur eine von etlichen Asanas, die für immer mal für negative Schlagzeilen sorgt. Verletzungsgefahr beim Yoga...
Was bedeutet Ahimsa?
a.him.sa / əˋhim,sa / Substantiv - Respekt für alle Lebewesen; Vermeidung von Verletzung und Gewalt - Ahimsa, der konsequente...
Was hat Kindness mit Yoga zu tun?
Vieles, was man in der modernen Yogawelt gerne und häufig formuliert, kommt – Überraschung – aus dem Englischen. Unsere...
Yoga gegen Stress und Depression
In schwierigen Lebensphasen kann Yoga eine besonders große Hilfe sein. Das hat auch Sandra erfahren, die durch jahrelangen Stress...
“Namasté”: Was bedeutet das eigentlich?
Die Geste Namasté steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen ein göttlicher Funke befindet - und zwar im Herz-Chakra. Wenn wir sie ausüben, würdigt unsere eigene Seele damit die Seele unseres Gegenübers.
Aus yogischer Sicht: Was ist überhaupt Energie?
Dass hinter dem Thema Energie sehr viel mehr steckt als Strom aus der Steckdose und Atomausstieg, erleben wir Tag...
Yoga-Unterricht: Warum Asanas nicht alles sind
Asanas sind nicht das Ziel von Yoga, sie sind lediglich ein Werkzeug, um dieses zu erreichen. Allerdings gibt es...
4 Yogamythen: Wir klären auf
Mythen erklären uns in Bildern und Symbolen das Leben. Problematisch wird es nur, wenn sie nicht dazu dienen, der...
Massagen im Savasana: Noch tiefer entspannen
Loslassen und genießen, während Körper und Geist zur Ruhe kommen: Savasana (Totenstellung), die Entspannungshaltung am Ende einer Yogastunde, gilt...
Consent Cards für Adjustments: Du entscheidest über deinen Körper
Manuelle Hilfestellungen im Yogaunterricht können deine Praxis verbessern. Doch nicht jeder möchte im Unterricht berührt werden. Consent Cards helfen...
So bereitest du dich auf eine Yogalehrer Ausbildung vor
Hast du dir auch schon einmal überlegt deine Yoga-Praxis zu intensivieren? Spürst du in dir vielleicht sogar den Wunsch...
In 5 Schritten zu gutem Karma
Karma ist das Prinzip, viele Zusammenhänge im Leben zu begreifen und für sein Handeln Verantwortung zu übernehmen. Wer jetzt...
10 Maximen für Yogalehrer von Mark Stephens
Mark Stephens gilt seit einigen Jahren international als einer der profiliertesten Yogalehrer und Ausbilder. In dieser Artikelreihe spricht er zu...