Dr. Ronald Steiner: Immer Ärger mit dem Nacken?
Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleichgewicht und Stress. Doch das...
Die Brustwirbelsäule
Zwar ist die Brustwirbelsäule (BWS) insgesamt nicht so mobil wie die anderen Teile der Wirbelsäule, aber umso subtiler und wichtiger ist ihr Bewegungsspektrum. Hier lernen...
Anatomie und Praxis: Der Atemkreislauf
Wir atmen scheinbar automatisch und es geschieht ganz nebenbei. Aber: Mit jeder Ein- und Ausatmung läuft im Körper ein faszinierender Prozess ab – ein...
Die rückseitige Oberschenkelmuskulatur
Irgendwie spielen die „Hamstrings“ im Yoga immer eine Rolle: Entweder sind sie zu wenig gedehnt oder chronisch überdehnt. Um welche Muskeln es dabei überhaupt...
Dr. Ronald Steiner: Mini-Practice: Die Hüfte 2
Egal, ob Sie präventiv handeln möchten oder bereits erste kleinere Beschwerden haben: Mit diesen Übungen können Sie das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern, das...
Dr. Ronald Steiner: Mini-Practice: Die Hüfte 1
Egal, ob Sie präventiv handeln möchten oder bereits erste kleinere Beschwerden haben: Mit diesen Übungen können Sie das gesunde Zusammenspiel der Muskeln fördern, das...
Dr. Ronald Steiner: Dreh- und Angelpunkt
Das Hüftgelenk sorgt nicht nur für einen aufrechten Gang, es spielt auch in vielen Yogahaltungen eine zentrale Rolle. Diese Yogatherapie-Strecke soll Ihnen dabei helfen,...
