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Anatomie

Mark Stephens: Werkzeuge für die Yogapraxis

Yogalehrer haben viele Möglichkeiten, in ihren Stunden einen inneren Raum zu öffnen. Hier sind einige Techniken, die – auch beim persönlichen Üben – eine...

Seiltanz: Die Kniescheibe

Viel häufiger als man denkt, ist eine nicht zentriert geführte Kniescheibe die Ursache für Beschwerden. Dr. Ronald Steiner weiß Abhilfe. Nur wenn die Kniescheibe mittig in...

Mark Stephens: Wie Yoga bedeutsam wird Teil 2

Wer bin ich? Was ist meine Bestimmung? Und wie kann Yoga mir bei der Beantwortung dieser Fragen helfen? Im vierten Teil seiner Artikelreihe beleuchtet...

Mark Stephens: Wie Yoga bedeutsam wird Teil 1

Wer bin ich? Was ist meine Bestimmung? Und wie kann Yoga mir bei der Beantwortung dieser Fragen helfen? Im vierten Teil seiner Artikelreihe beleuchtet...

Mark Stephens: Gut verbunden 2

Wenn man die Beziehungen zwischen Asanas betrachtet, ist es hilfreich, sie in sieben Grundtypen oder Familien zu unterteilen: 1. Stehhaltungen, 2. rumpfkräftigende Haltungen, 3....

Feines Kräftespiel: Prana und Nerven

Die Abläufe in der Yogapraxis werden nicht nur von physikalischen Nervenimpulsen, sondern auch von der umfassenderen Lebensenergie, dem Prana, getragen. Yoga Acharya Swami Sivadasananda...

Mark Stephens: Gut verbunden 1

Was bewirkt eine Stehhaltung im Unterschied zu einer Dreh- oder Umkehrhaltung? Welche Beziehungen gibt es zwischen Asanas innerhalb von Asana-Familien? Und wie ordnet man...

Mark Stephens: Der Übungsbogen

Ob man eine Yogastunde als rundum wohltuend und beglückend empfindet, oder eher nicht, hängt vor allem davon ab, wie gut sie aufgebaut ist. Im...

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