Start Praxis

Praxis

Kernkompetenz – Rumpfmuskeln

Übungen für die tief liegende Bauch- und Rumpfmuskulatur verleihen der gesamten Yogapraxis mehr Kraft und Integrität. Und auch der Nebeneffekt dieser Praxis kann sich...

Kraftvolle Mitte: 30 Minuten (Teil 3)

Diese Sequenz richtet sich nicht nur, aber ganz besonders an alle Mütter – und zwar in jeder Lebenslage. Die Praxis gibt Ihnen Kraft für...

Kraftvolle Mitte: 20 Minuten (Teil 2)

Diese Sequenz richtet sich nicht nur, aber ganz besonders an alle Mütter – und zwar in jeder Lebenslage. Die Praxis gibt Ihnen Kraft für...

Kraftvolle Mitte: 10 Minuten (Teil 1)

Diese Sequenz richtet sich nicht nur, aber ganz besonders an alle Mütter – und zwar in jeder Lebenslage. Die Praxis gibt Ihnen Kraft für...

Dies.Das.Asanas: Der demütige Twist

Unsere Asana-Kolumnistin Jelena Lieberberg spürt immer wieder neue ungewöhnliche Übungen auf. Die meisten haben noch nicht mal einen Namen. Ahnen Sie, warum Jelena diesen...

Der Sonnengruß: Kraftvoll & fordernd (Teil 3)

Wenn Sie Vinyasa Flow Yoga üben, dann ist Ihnen diese ambitionierte Variante vielleicht schon vertraut. „Surya Namaskar C“ fügt eine Reihe von typischen Stehhaltungen...

Der Sonnengruß: Entlastend & nährend (Teil 2)

In dieser Variante aus dem Vini Yoga liegt der Fokus auf der Atmung und dem Wahrnehmen der im Körper zirkulierenden Energie. Dazu lassen Sie...

Der Sonnengruß – Eine Einleitung (Teil 1)

Der Sommer bietet uns viele Gelegenheiten, kraftvolle Sonnenstrahlen aufzunehmen. Passend dazu erklären wir, was es mit dem Sonnengruß auf sich hat, und zeigen, wie...

Beliebt