Praxis

Übungen für die tief liegende Bauch- und Rumpfmuskulatur verleihen der gesamten Yogapraxis mehr Kraft und Integrität. Und auch der Nebeneffekt dieser Praxis kann sich...

Diese Sequenz richtet sich nicht nur, aber ganz besonders an alle Mütter – und zwar in jeder Lebenslage. Die Praxis gibt Ihnen Kraft für...

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Unsere Asana-Kolumnistin Jelena Lieberberg spürt immer wieder neue ungewöhnliche Übungen auf. Die meisten haben noch nicht mal einen Namen. Ahnen Sie, warum Jelena diesen...

Wenn Sie Vinyasa Flow Yoga üben, dann ist Ihnen diese ambitionierte Variante vielleicht schon vertraut. „Surya Namaskar C“ fügt eine Reihe von typischen Stehhaltungen...

In dieser Variante aus dem Vini Yoga liegt der Fokus auf der Atmung und dem Wahrnehmen der im Körper zirkulierenden Energie. Dazu lassen Sie...

Der Sommer bietet uns viele Gelegenheiten, kraftvolle Sonnenstrahlen aufzunehmen. Passend dazu erklären wir, was es mit dem Sonnengruß auf sich hat, und zeigen, wie...