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Mini-Practice: Hormonyoga

Modernes Hormonyoga ist mehr als eine therapeutische Praxis für die Wechseljahre. In der Hormonyoga-Therapie geht es darum, ein Gleichgewicht zwischen den einzelnen Hormondrüsen zu...

Mini-Practice: Yogapause im Büro

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, findet oft nicht genügend Zeit für Bewegung und Entspannung. Das macht sich auf Dauer in Rückenleiden, Nackenschmerzen...

Noch tiefer entspannen in Shavasana

Loslassen und genießen, während Körper und Geist zur Ruhe kommen: Shavasana (Totenstellung), die Entspannungshaltung am Ende einer Yogastunde, gilt als eine der wichtigsten Asanas...

Deva Premal’s Sieben Chakren Gayatri Mantra – Gratis Download

Schließe die Augen und lasse dich fallen. Entkomme der Hektik, sage Nein zum Stress und lehne dich einfach zurück. Schalte dein Handy (und die...

Style Guide: Aerial Yoga

Völlig losgelöst - Yoga im Tuch: Seit einiger Zeit erobert eine neue Form der Praxis die Yogiherzen: Aerial Yoga. Dabei handelt es sich um eine...

Der Sonnengruß: Kraftvoll & fordernd (Teil 2)

Wenn Sie Vinyasa Flow Yoga üben, dann ist Ihnen diese ambitionierte Variante vielleicht schon vertraut. „Surya Namaskar C“ fügt eine Reihe von typischen Stehhaltungen...

Der Sonnengruß: Entlastend & nährend (Teil 1)

In dieser Variante aus dem Vini Yoga liegt der Fokus auf der Atmung und dem Wahrnehmen der im Körper zirkulierenden Energie. Dazu lassen Sie...

Der Sonnengruß – Eine Einleitung

In der kalten Jahreszeit gibt es nur wenige Gelegenheiten Sonnenstrahlen zu tanken. Daher müssen wir uns immer öfter unserer inneren Sonne bewusst werden. Und was...

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