Erkältung und Yoga: Was hilft, was lasse ich bleiben?
Die kalte Jahreszeit gilt als Erkältungszeit. Ein starkes Immunsystem, gekoppelt mit einer gesunden Ernährungsweise, kann die ein oder anderen Beschwerden vehindern. Und...
Mini-Practice: Für Ruhe und Erdung
Der Herbst ist die Zeit des Wandels. Umso wichtiger ist, dass wir uns dabei geerdet fühlen. Diese kleine Sequenz für Ruhe und...
Oberschenkel: Verspannt oder gereizt?
Müde, verspannte Rückseiten der Oberschenkel müssen gedehnt werden, oder? Nicht immer: Manchmal macht Dehnung die Sache eher schlimmer – etwa wenn der Schmerz auf feine Muskelrisse...
Regenerierende Yoga-Übungen: Neue Energie in 10 Minuten
Ständig auf dem Sprung und das nächste Projekt schon im Kopf? Klar, geht dir da die Puste aus. Regenerierende Yoga-Übungen helfen dir, deine Batterien...
Yoga gegen Stress: Asanas plus Playlist
Wenn dich mal wieder der Stress gepackt hat, kannst du diese kleine Asana-Sequenz zwischen zwei Erledigungen schieben. Ob du die Yogamatte nun...
Yoga-Sequenz mit Selen im Video: “Sunrise Flow”
Bei dem Schmuddelwetter verlegen wir die Yogastunde nun wieder öfter in die eigenen vier Wände. Wer etwas Inspiration für seine Home-Practice braucht,...
So gut ist Yoga für das Herz
Das Herz spielt im Yoga die Hauptrolle – aber welche Rolle spielt Yoga für das Herz? Wir widmen uns der Frage: Kann Yoga helfen,...
“Detox at home”: Dein Herbst-Detox-Programm
Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist entschlackt und das System auf...
