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Praxis

Asana im Fokus: Adler

Garuda mythischer König der Vögel, Flugtier des Gottes Vishnu; Asana = Haltung Schritt für Schritt Sie beginnen im Stehen in Tadasana (Berghaltung). Beugen Sie die Knie...

10 Minuten für mehr Energie am Morgen

Eine energetisierende morgendliche Praxis kann wie ein natürliches Stimulans wirken: Sie macht Sie fit für einen produktiven Tag. Vor allem Rückbeugen wecken den Körper...

Quick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft

Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen...

Pranayama im Yogasutra

Patanjalis Yogasutra kann uns eine direkte Hilfe in unserer Yogapraxis sein. Welche Bedeutung haben die Atemübungen für den Yoga-Unterricht?“ Patañjali erläutert in seinem Yogasutra (YS) die...

Ihr persönliches Herbst-Detox-Programm – Schritt 1

Der Herbst ist eine Zeit des Übergangs und ein idealer Zeitpunkt für ein sanftes Detox-Programm, das Körper und Geist entschlackt und das System auf...

Dies.Das.Asanas: Das Rad neu erfinden

„Leben ist Brücken schlagen über Ströme, die vergehen.“ Dieses Zitat von Gottfried Benn inspiriert unsere Kolumnistin Jelena Lieberberg täglich neu, flexibel und kreativ zu...

In 7 Schritten zum Handstand – zweiter Teil

Den Handstand ohne Wand zu üben, ist schwierig, aber sinnvoll. Wie das geht und welche Vorübungen in den Handstand helfen, erklärt Alexandria Crow. Im...

In 7 Schritten zum Handstand – erster Teil

Den Handstand ohne Wand zu üben, ist der beste Weg, sagt Andrea Ferretti. Wie das geht und welche Vorübungen in den Handstand helfen, erklärt...

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