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Quick Tips: In 5 Schritten zu innerem Sonnenschein

Meditation: Innere Sonne Sie kennen das: Die ewigen Klagen über das Wetter, den Regen, die Hitze, Gewitter … Gerade in unseren Breitengraden ist der Frühling...

Quick Tips: Leichter loslassen in Shavasana

Wer freut sich nach einer Yogastunde nicht auf die Entspannung am Ende – Shavasana. Doch manchmal ist es gar nicht so einfach, den Gedanken...

Quick Tips: 5 einfache Atemübungen

1 Atembewusstsein Versuchen Sie, sich im Alltag immer wieder bewusst zu machen, was Ihr Atem gerade macht. Wo genau im Körper spüren Sie ihn? Wann...

Quick Tips: In 5 Schritten zu mehr Lebenskraft

Verbinden Sie sich mit der universellen Lebenskraft Formulieren Sie zu Anfang der Meditation die Intention, sich mit der Urkraft Shakti zu verbinden. Dann beginnen...

6 Tipps für mehr Organisation im Alltag

Ordnung und Organisation sind das A & O einer gelassenen Seele und können unseren Alltag in vielerlei Hinsicht erleichtern. Wenn Sie Klarheit in Geist und...

Yoga-Journal Ausgabe 2/2019

Liebe/r Yoga-Journal-Abonnent*in, bitte verzeihen Sie die verspätete Lieferung der neuen Ausgabe 02/19 des Yoga Journals. Leider mussten wir aufgrund technischer Probleme den Druck der aktuellen...

7 Rituale um besser zu schlafen

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks erhöhen Sie Ihre Chancen, leicht einzuschlafen und dann auch besser durchzuschlafen. Wenn sich Schlafstörungen dennoch festsetzen, sollten Sie...

Quick Tips: Verantwortungsvoll für zwei

In der Schwangerschaft möchten viele erfahrene Yoginis wie gewohnt Yoga üben. Doch die neue Lebensphase erfordert auch Veränderungen in der Asana-Praxis.

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