“Mit Power in den Frühling starten” – Playlist von Alexandra Ehrhardt

Unsere Playlist des Monats April kommt Yogalehrerin Alexandra Ehrhardt, die wir im Zuge der letzten Aktion Kleine Helden in der Adidas Sportsbase Berlin kennen lernen durften. Alexandra spielt diese Playlist gerne bei ihren dynamischeren Vinyasa-Yogastunden. Sie liebt elektronische Beats und wenn so richtig Party-Stimmung aufkommt. Mit Alexandras Playlist starten wir mit Power in den Frühling!

Diese “laute” Signature-Playlist ist perfekt für dynamische 75-Minuten Outdoor Vinyasa-Klassen. Ob bei Open-Air-Events oder am Strand, mit dem Sound von Alexandras Playlist kommt garantiert gute Stimmung auf.

Die Einleitung beginnt mit dem verträumten Piano von “Starry Hawk” und einem sanften Warm-up zu Christian Löfflers “We the Living”. “Oriental Tales” und “Radiant Reality” sind zwei dynamische Songs, zu denen ich am liebsten durch Sonnengrüße und stehende Haltungen fließe, die garantiert jede*n mitreißen werden. Danach folgt eine kurze Atempause mit einer modernen Interpretation des Lakshmi Abundance Mantras.

Viele der Teilnehmenden freuen sich über Mobys “Porcelain” besonders, da sie diesen Hit kennen und eine schöne Erinnerung damit verbinden. “I Believe in Being Ready” benutze ich, um uns alle noch einmal anzuspornen, da es langsam in Richtung Höhepunkt der Klasse geht. Die dramatischen Elektro-Beats ohne Gesang von Ninze und Recondite bringen den notwendigen Fokus. Hier macht es mir am meisten Spaß, mich durch anspruchsvolle Asanas zu schlängeln und die Peak Pose der Session anzuleiten.

“Three Aums” klingt für mich nach Hoffnung und Liebe und ist der einzige klassische Yogasong auf meiner Playlist. Die verträumten Electro-Beats von “Open”, “Never Be” und meinem Favoriten “Always Home” kreieren die notwendige Entspannung nach der Anspannung und läuten den ruhigeren Teil der Praxis ein.

Zum Schluss wird es noch einmal akustisch mit Sean Angus Youngs Gitarre und meinem
persönlichen Freund, dem Pianisten Michael Geldreich. Micha hat mit seinem Album “IV”
übrigens das perfekte Shavasana-Album mit sanften Klavierstücken à la Ólafur Arnalds oder Jon Hopkins produziert. Make sure to check his work out.

Mein letzter Song ist “The Wave” von Ava Waves, der uns im Shavasana auf eine
atemberaubende Klangreise schickt. Zum Nachspüren im Sitzen oder für eine kurze Meditation zum Abschluss gibt es die “Delta Waves” von Binaural Beats.

Ich hoffe, diese Playlist inspiriert dich zu einzigartigen Yoga Flows. Viel Spaß mit meinen Yoga Beats. Love, Alexandra <3

Über Alexandra Ehrhardt

Alexandra Ehrhardt ist eine zertifizierte Yogalehrerin aus Berlin mit umfassender Erfahrung. Sie spezialisiert sich auf Vinyasa, Inside Flow, Yin Yoga und Meditation. Mit mehr als zehn Jahren eigener Praxis und seit 2017 als Lehrerin tätig, unterrichtet sie mit Hingabe, Professionalität und Leidenschaft, was ihre Schüler*innen immer wieder inspiriert und motiviert.

Alexandra arbeitet als Yoga-Coach in der Adidas Sportsbase Berlin und unterstützt Athletinnen und Athleten aller Leistungsniveaus dabei, ihre körperliche und mentale Gesundheit durch Yoga zu verbessern. Sie ist außerdem eine gefragte Yoga-Event-Expertin und leitet Themenwochen und Specials in aller Welt, wo sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit begeisterten Teilnehmer*innen teilt. Außerdem bietet Alexandra Personal Training und Business Yoga an und organisiert neuerdings auch Yoga-Retreats im schönen Berliner Umland zur Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele.

Mehr über Alexandra Ehrhardt unter www.kala-yoga.com und auf Insta @kalayoga_berlin

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Das Neueste

YogaWorld Podcast: #105 Gelassen altern mit Pro Age Yoga – mit Elena Lustig

Willkommen beim "YogaWorld Podcast"! Die Idee dahinter: Zugang zu echtem Yogawissen, ohne stundenlangem Bücherwälzen. Hier erfährst du einfach alles...

#105 Gelassen altern mit Pro Age Yoga – mit Elena Lustig

Wie Yoga unsere Einstellung zum Älterwerden transformiert und Vitalität schenkt Das Älterwerden ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft geradezu...

Dr. Ronald Steiner: Alignment Cues für Baddha Konasana

Ein Klassiker in vielen Yogastunden: der Schustersitz oder Baddha Konasana wörtlich übersetzt: die gebundene Winkelhaltung. Sie gilt als klassischer...

Geben und Nehmen: Klare Statements zum Thema “Yoga und Geld”

Ist es nicht auffällig, wie verschämt und verklemmt es häufig wird, sobald wir im Zusammenhang von Yoga über Geld...

Astrologie: So wirkt der Mai-Vollmond im Zeichen Schütze

Wann ist Vollmond? Am 23. Mai um 15:53 Uhr erreicht der Mond im Zeichen Schütze seine volle Größe. Das...

#104 Kosmische Einflüsse: Die Verbindung von Astrologie und Yoga – mit Antonia Langsdorf

Wie das Sternenwissen deine spirituelle Reise bereichern und vertiefen kann Die Astrologie widmet sich der Interpretation der himmlischen Konstellationen, also...

Pflichtlektüre

Astrologie: So wirkt der Mai-Vollmond im Zeichen Schütze

Wann ist Vollmond? Am 23. Mai um 15:53 Uhr erreicht der Mond im Zeichen Schütze seine volle Größe. Das...

Dr. Ronald Steiner: 4 Übungen für eingeklemmte Handnerven

Diese yogatherapeutische Übungsreihe von Dr. Ronald Steiner verhilft einem eingeklemmten Handnerv in seiner Bahn zu einem leichten Schlittern. Das...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps