News aus der Yogawelt
Yoga Video
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Yoga für Grundschüler
Die Schulen sind im Corona-Modus: Sportunterricht, die Pausengestaltung und viele andere aktive Teile des Schultages sind nicht oder nur eingeschränkt möglich. Das kostenlose Programm...
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Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen
Heute zeigt dir Yogalehrerin Ranja Weis, wie du mit wenigen einfachen Übungen in nur fünf Minuten deine Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen kannst....
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30 Minuten: “Yoga für Anfänger”
Du möchtest Yoga üben, weißt aber nicht so Recht wie du damit anfangen sollst? Kein Problem. Yogalehrerin Sinah Diepold zeigt dir in diesem Video,...
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Vorbereitung für Rückbeugen
Wie bereite ich meinen Körper auf Rückbeugen im Yoga sowie im Alltag vor? Lerne Noras Routine kennen: Mit diesen Techniken wirst du deinen Rücken...
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Yoga-Sequenz mit Selen: “Sunrise Flow”
Bei dem Schmuddelwetter verlegen wir die Yogastunde nun wieder öfter in die eigenen vier Wände. Wer etwas Inspiration für seine Home-Practice braucht, kann sich...
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Kinderyoga: Eine spielerische Sequenz aus der Natur
In dieser kleinen Kinderyoga Sequenz erklärt Yogalehrerin Maja wie die saubere Luft zum Atmen entsteht und wieso es so wichtig ist, die Natur sauber...
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Yoga und Krebs: Übungen zur Stärkung des Immunsystems
Mit diesen einfachen Yoga-Übungen im Video von Yogalehrerin Gaby Nele Kammler werden die tiefliegenden Lymphgefäße aktiviert und der Lymphfluss in Gang gebracht. Außerdem aktiviert...
Yoga
Yoga gegen Stress und Depression
In schwierigen Lebensphasen kann Yoga eine besonders große Hilfe sein. Das hat auch Sandra erfahren, die durch jahrelangen Stress im Beruf komplett aus der...
Atmung
Atemtechniken für Fokus und Klarheit
Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du mit Hilfe dieser Atemtechniken mit mehr Energie, Fokus und Klarheit in den Tag startest. Beginnend mit verschiedenen...
Meditation
Beruhigende Meditation für Kinder
Auch Räuberkinder, Piratenzwerge, Drachenbezwinger und Kletteräffchen brauchen mal eine Pause - mit dieser wunderbaren Steinmeditation von Florian Sprater kommen auch die Kleinsten zur Ruhe....
Yoga Video
Kobra Flow mit Selen
Hast du Lust auf etwas Abwechslung in deiner Yoga-Routine? Dann lass dich doch mal von Yogalehrerin Selen zum Free Flow inspirieren. In diesem kurzen...
Yoga Video
Praxis mit “Yoga Journal”- Covermodel Nela König: Stress im Psoas abbauen
Der Psoas wird auch der Muskel der Seele genannt - durch anhaltenden Stress , Anspannung oder Trauer kann dieser Muskel stark verspannen und zu...
Yoga Video
Yin Yoga Session: Schenke dir eine Pause
Loslassen, mit der Schwerkraft arbeiten, völlig im Hier und Jetzt ankommen und die Ruhe spüren - Yin Yoga löst Blockaden und lässt deinen Chi-Fluss...
Asanas
Relax! Yoga-Übungen am Arbeitsplatz
Du bist am Arbeiten und hast nicht genügend Platz, Zeit oder Motivation für ein paar Yoga-Übungen? Trotzdem merkst du, dass dir Bewegung jetzt unheimlich...
Meditation
Mitmach-Video: Atem-Meditation und Asanas für Kinder
Auch die Kleinsten können zur Ruhe kommen, wenn wir ihnen ein wenig dabei helfen. Yoga und Meditation für Kinder beruhigt kleine Wirbelwinde, schenkt ihnen...
Yoga Video
Sommer-Flow für Kraft und Frische: Step by Step
Was macht eine perfekte Sommersequenz aus? Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz schlägt uns eine unwiderstehliche Kombi vor: Kraft, Frische, Energie und richtig gute Laune...
Yoga Video
Kapalabhati: Pranayama-Übung für mehr Energie
Du brauchst einen Energie-Kick? Yogalehrerin Nora Kersten zeigt dir, wie du dank der Atemübung Kapalabhati sofort wacher wirst - egal ob morgens, mittags oder...
Yoga Video
Surf & Balance Yoga für Einsteiger
Kraftvolle Yoga-Flows zu entspannter Sommer-Musik - genau das Richtige um schlechter Laune den Garaus zu machen. Yogalehrerin Vanessa zeigt dir im Video, wie du...
Meditation
Zum Anhören: Geführte Herzmeditation von Tanja Seehofer
Gesundheit, innerer Frieden, Kraft und Vertrauen - gerade jetzt brauchen wir diese wertvolle Stabilität in unserem Leben. Mit dieser Herzmeditation kommen wir dem Stück...
Yoga Video
Thai Yoga im Tuch – schwebend leicht entspannen
Den Körper dehnen, sich geborgen fühlen und dabei scheinbar über dem Boden "schweben". Mit Thai Yoga im Tuch erlebst du eine völlig neue Art...