30 Minuten: “Yoga für Anfänger”

Du möchtest Yoga üben, weißt aber nicht so Recht wie du damit anfangen sollst? Kein Problem. Yogalehrerin Sinah Diepold zeigt dir in diesem Video, wie du auch als Yoga-Anfänger ganz entspannt in deine ersten Yoga-Posen kommst. Also Matte ausrollen und losgeht’s mit dem Beginner Yoga Flow.

“Dieses Video eignet sich zum Einstieg für Yoga. Eine einfache Basic Sequenz, genau erklärt, mit einem kleinen Intro zum Ablauf einer Yogastunde. Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst und dir etwas Gutes tust. Danke für dein Vertrauen und viel Spaß. Du brauchst kein Equipment außer einer Yogamatte und vielleicht einem Kissen für den Anfang. Ich freue mich sehr über dein Feedback. Deine Sinah”

Sinah Diepold hat gemeinsam mit Sophia Thora das Münchner BodyMindTherapy Studio “Kale & Cake” gegründet. Mehr über das Powerduo erfährst du auf www.kaleandcake.de und Instagram. Video gedreht und geschnitten von Susanne Schramke www.susanneschramke.de

Sinah Diepold hat gemeinsam mit Sophia Thora / Foto: Susanne Schramke

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