30 Minuten: “Yoga für Anfänger”

Du möchtest Yoga üben, weißt aber nicht so Recht wie du damit anfangen sollst? Kein Problem. Yogalehrerin Sinah Diepold zeigt dir in diesem Video, wie du auch als Yoga-Anfänger ganz entspannt in deine ersten Yoga-Posen kommst. Also Matte ausrollen und losgeht’s mit dem Beginner Yoga Flow.

“Dieses Video eignet sich zum Einstieg für Yoga. Eine einfache Basic Sequenz, genau erklärt, mit einem kleinen Intro zum Ablauf einer Yogastunde. Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst und dir etwas Gutes tust. Danke für dein Vertrauen und viel Spaß. Du brauchst kein Equipment außer einer Yogamatte und vielleicht einem Kissen für den Anfang. Ich freue mich sehr über dein Feedback. Deine Sinah”

Sinah Diepold hat gemeinsam mit Sophia Thora das Münchner BodyMindTherapy Studio “Kale & Cake” gegründet. Mehr über das Powerduo erfährst du auf www.kaleandcake.de und Instagram. Video gedreht und geschnitten von Susanne Schramke www.susanneschramke.de

Sinah Diepold hat gemeinsam mit Sophia Thora / Foto: Susanne Schramke

Sinah und Sophie live auf der YogaWorld in München

Vorheriger ArtikelWas bedeutet Ahimsa?
Nächster ArtikelAnusara Yoga: Style Guide

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Das Neueste

Dies.Das.Asanas mit Jelena Lieberberg: Die strahlende Göttin

Jelena Lieberberg stellt dir diesmal in ihrer Dies.Das.Asanas-Kolumne die strahlende Göttin vor. Gut geerdet, ausdauernd und verbunden mit der...

Mudras – Wir haben es in der Hand

Mudras, die traditionellen indischen Handhaltungen, sind nicht nur mit Symbolik aufgeladen – sie können auch ein Schlüssel dazu sein,...

Playlist “Spüre dich” von Julia Baumgartner

Unsere Playlist des Monats kommt im Oktober von der Yogalehrerin Julia Baumgartner (Going Om Yoga). Sie hat darin ihre...

YogaWorld Podcast-Folge 019: Die Yogasutras von Patanjali

Willkommen beim "YogaWorld Podcast"! Die Idee dahinter: Zugang zu echtem Yoga-Wissen, ohne stundenlangem Bücherwälzen. Hier erfährst du einfach alles...

19. Yogaphilosophie: Die Yogasutras von Patanjali

Eckard Wolz-Gottwald erklärt, wie du deinen inneren Meister findest In dieser Folge "Yogaworld Podcast" nimmt Susanne die Yogasutras von Patanjali...

Durga – die Superheldin des indischen Götterhimmels

Indem du Durga, die weibliche Urkraft des Universums, anrufst, kannst du Erstaunliches bewirken. Und wie Sally Kempton erklärt immer mehr...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Dr. Ronald Steiner: 4 Übungen für eingeklemmte Handnerven

Diese yogatherapeutische Übungsreihe von Dr. Ronald Steiner verhilft einem...

Vollmondkalender 2022 – Oktober Vollmond im Zeichen Widder

Am 9. Oktober geht der Vollmond um 22.55 Uhr...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps