Faszien Yoga ist ein echtes Allround-Talent: Es lindert Rückenschmerzen, löst Schulter-Nackenverspannungen und schenkt dir mehr Vitalität für deinen Alltag. In diesem 15-Minuten Video zeigt dir unser aktuelles „Yoga Journal“-Covermodel Amiena Zylla die Basics – ganz easy zum Mitmachen.
Faszien Yoga mit Amiena Zylla
Die Neuentdeckung der Faszien und ihrer Relevanz für sportliche Betätigungen führte dazu, dass Amiena als Erste das heute sehr beliebte Faszien Yoga entwickelte und im In- und Ausland Ausbildungen gibt. Wenn Amiena nicht gerade in ihren Studios herumschwirrt, für ihren Youtube-Kanal dreht oder für Retreats und Ausbildungen unterwegs ist, dann verbringt sie am liebsten die Zeit mit ihrer Familie und ihrem kleinen Sonnenschein. Denn das größte Wunder war für Amiena die Geburt ihrer Tochter, die, egal wie viel Trubel gerade herrscht, immer ein Lächeln für ihre Mama übrig hat. Aktuell ist Amiena auf dem Cover des neuen Yoga Journals, das du hier bestellen kannst.
Mehr über Amiena Zylla
Amiena wurde in Südafrika geboren und hat dort ihre Kindheit verbracht. Wegen der verbotenen Mischehe ihrer Eltern kam sie schon früh mit dem Apartheidsystem und politischem Widerstand in Berührung. Mit sechs Jahren spielte sie Geige vor einem großem Konzertpublikum. Mit zehn schloss sie sich als einziges Kind einer politischen Tanzgruppe an, mit der sie durch Südafrika tourte. Ihre erste Yogastunde gab sie bereits im Alter von 16 Jahren. Es folgten viele Ausbildungen im In- und Ausland, speziell zu den Themen Yoga und Tanz, bis sie dann 2005 nicht nur ihr erstes Yoga- und Pilatesstudio in München eröffnete, sondern auch erste Bücher veröffentlichte.
Links zu Amienas Studios
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Links zu Amiena
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Fotocredit: Susanne Schramke
Amiena war auch im “YogaWorld Podcast” zu Gast und hat dort über ihr Lieblingsthema gesprochen:
