Mitmach-Video: Atem-Meditation und Asanas für Kinder

Auch die Kleinsten können zur Ruhe kommen, wenn wir ihnen ein wenig dabei helfen. Yoga und Meditation für Kinder beruhigt kleine Wirbelwinde, schenkt ihnen Selbstvertrauen, öffnet neue Welten und macht vor allem richtig Spaß. Leila Oostendorp zeigt in zwei Videos, wie schön Meditation und Yoga für Kinder sind.

Leila Oostendorp ist Gründerin der KinderYoga-Welt sowie erfolgreiche Kinder Yoga und Hörbuch Autorin. Als Yogalehrerin hat sie sich mit ganzem Herzen auf den Unterricht mit Kindern und Jugendlichen spezialisiert und vermittelt ihr umfangreiches Wissen in Ausbildungskursen für Kinder & Teenies Yoga Lehrer/innen. Was ihr besonders wichtig ist: Die Kinder liebevoll, kreativ, dynamisch, und einfühlsam an das Thema Yoga heranzuführen und so die persönliche Entwicklung und Selbsterfahrung der jungen Teilnehmer zu unterstützen.

Yoga und Meditation für Kinder

Atem-Meditation für Kinder

Die Bauchatmung hilft dir wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Egal ob vor den Hausaufgaben, nach einem Streit oder beim Zubettgehen … Mit dieser einfachen Übung lernst du dich zu konzentrieren und ganz ruhig zu werden. Probiere es doch einfach mal aus. Übrigens: Mama und Papa dürfen gerne mitmachen.

Asanas für Kinder

Gemeinsam mit Leilas Kater Charlie kannst du einen kurzen Kinderyoga-Flow machen: “Alle meine Tiere”. Katze, Schnecke, Schlange und Hund machen dich stark und die Übungen zum Lied wirklich jede Menge Spaß! Lege einfach los, du kannst das Lied mit den Posen auch mehrmals hintereinander hören und mitmachen – und schon bist du wieder voller Energie.


Mehr Info zu Leila Oosterndorp:

Facebook: www.facebook.com/KinderYogaWelt/
Instagram: www.instagram.com/kinderyogawelt/

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here

Das Neueste

Sechs wichtige Mudras und ihre Bedeutung

In Mudras, den traditionellen yogischen Handhaltungen, liegt eine tiefe Kraft. Sie kann uns dabei helfen, inneren Frieden, Mut und...

Yoga für die Ohren: Die besten Yoga Podcasts

Yoga ist kein Sport - sondern ein Lebensstil. Da gehört die 360 Grad Erfahrung mit dazu. Besonders da wir...

Wie Sahara Rose Frauen auf ihrem spirituellen Weg inspiriert

Sahara Rose Ketabi gilt als moderne Ayurveda-Queen: Wie wenige andere schafft es die US-Amerikanerin mit persischen und indischen Wurzeln,...

Yoga für Grundschüler

Die Schulen sind im Corona-Modus: Sportunterricht, die Pausengestaltung und viele andere aktive Teile des Schultages sind nicht oder nur...

Yoga-Mythbuster: “Detox” im Yoga

Kennst du schon unsere neue Mythbuster-Kolumne? Yogalehrerin Eva wagt den Blick hinter die perfekte Yoga-Kulisse, wo neue Sichtweisen auch...

Floras Rezept für vegane Cupcakes: Besser als Krapfen

Egal ob du sie nun Berliner Pfannkuchen oder Krapfen nennst - im Moment kommen wir kaum an dem Saison-Gebäck...
- Werbung -

Pflichtlektüre

Yoga für die Ohren: Die besten Yoga Podcasts

Yoga ist kein Sport - sondern ein Lebensstil. Da...

Wie Sahara Rose Frauen auf ihrem spirituellen Weg inspiriert

Sahara Rose Ketabi gilt als moderne Ayurveda-Queen: Wie wenige...
- Advertisement -

Das könnte dir auch gefallenEmpfohlen
Unsere Tipps