Mitmach-Video: Atem-Meditation und Asanas für Kinder

Auch die Kleinsten können zur Ruhe kommen, wenn wir ihnen ein wenig dabei helfen. Yoga und Meditation für Kinder beruhigt kleine Wirbelwinde, schenkt ihnen Selbstvertrauen, öffnet neue Welten und macht vor allem richtig Spaß. Leila Oostendorp zeigt in zwei Videos, wie schön Meditation und Yoga für Kinder sind.

Leila Oostendorp ist Gründerin der KinderYoga-Welt sowie erfolgreiche Kinder Yoga und Hörbuch Autorin. Als Yogalehrerin hat sie sich mit ganzem Herzen auf den Unterricht mit Kindern und Jugendlichen spezialisiert und vermittelt ihr umfangreiches Wissen in Ausbildungskursen für Kinder & Teenies Yoga Lehrer/innen. Was ihr besonders wichtig ist: Die Kinder liebevoll, kreativ, dynamisch, und einfühlsam an das Thema Yoga heranzuführen und so die persönliche Entwicklung und Selbsterfahrung der jungen Teilnehmer zu unterstützen.

Yoga und Meditation für Kinder

Atem-Meditation für Kinder

Die Bauchatmung hilft dir wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Egal ob vor den Hausaufgaben, nach einem Streit oder beim Zubettgehen … Mit dieser einfachen Übung lernst du dich zu konzentrieren und ganz ruhig zu werden. Probiere es doch einfach mal aus. Übrigens: Mama und Papa dürfen gerne mitmachen.

Asanas für Kinder

Gemeinsam mit Leilas Kater Charlie kannst du einen kurzen Kinderyoga-Flow machen: “Alle meine Tiere”. Katze, Schnecke, Schlange und Hund machen dich stark und die Übungen zum Lied wirklich jede Menge Spaß! Lege einfach los, du kannst das Lied mit den Posen auch mehrmals hintereinander hören und mitmachen – und schon bist du wieder voller Energie.


Mehr Info zu Leila Oosterndorp:

Facebook: www.facebook.com/KinderYogaWelt/
Instagram: www.instagram.com/kinderyogawelt/

Kommentieren Sie den Artikel

Bitte geben Sie Ihren Kommentar ein!
Bitte geben Sie hier Ihren Namen ein

Das Neueste

#109 Chronische Schmerzen lindern: Die transformative Kraft von Yoga – mit Gül Ruijter

Praktische Tipps und wissenschaftliche Einblicke in die Schmerzbewältigung durch Yoga Chronische Schmerzen können den Alltag erheblich beeinträchtigen und einen langen...

Yoga & Face Yoga to Go – deine Praxis für unterwegs

Yoga ist mehrere tausend Jahre alt und hat seinen Ursprung in Indien. Dort gilt Yoga als physische, geistige sowie...

Zahlen und Fakten zum Weltyogatag

Der Internationale Yogatag oder Weltyogatag am 21. Juni soll Menschen Yoga auf der ganzen Welt näher bringen. Aber wieviele...

Astrologie: Der Juni-Vollmond im Zeichen Steinbock trifft auf die Sommersonnenwende

Wann ist Vollmond? Am 22. Juni um 3:08 Uhr erhellt der Vollmond im Steinbock die Nacht. Neben dem Vollmond...

Yogasutra – der Leitfaden für ein glückliches Dasein

Wenige antike Texte werden im modernen Yoga so oft zitiert und interpretiert wie diese 2500 Jahre alten Lehrsätze. Abseits...

YogaWorld Podcast: #108 Die Hatha Yoga Pradipika – mit Sukadev Bretz

Willkommen beim "YogaWorld Podcast"! Die Idee dahinter: Zugang zu echtem Yogawissen, ohne stundenlangem Bücherwälzen. Hier erfährst du einfach alles...

Pflichtlektüre

Astrologie: Der Juni-Vollmond im Zeichen Steinbock trifft auf die Sommersonnenwende

Wann ist Vollmond? Am 22. Juni um 3:08 Uhr erhellt der Vollmond im Steinbock die Nacht. Neben dem Vollmond...

Sechs schöne Vollmond Rituale

Kleine Rituale helfen uns an diesen meist aufreibenden Tagen innezuhalten und uns geerdet zu fühlen. Wir haben dir 6...

Das könnte dir auch gefallen
Unsere Tipps