Alignment

Alignment ist die anatomisch korrekte Ausrichtung, die man während der Asana am eigenen Körper durchführen kann. Dabei kann man sich selbst durch Hilfsmittel unterstützen. Beispielsweise richtet man mit den Händen an den Hüften im Krieger I seine Hüfte gerade nach vorne aus. Nicht zu verwechseln mit Adjustment.

Vorheriger ArtikelAdjustment
Nächster ArtikelPeak-Pose