Start Vorwärtsbeuge
Bild | Title | Sanskrit Name | Sanskrit Name Beschreibung |
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Stellung des Kindes mit Hilfsmitteln – Salamba Balasana | Salamba Balasana | Sa = mit; Alamba = Stütze; Bala = Kind; Asana = Haltung |
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Kranich – Bakasana | Bakasana | Baka = Kranich; Asana = Haltung |
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Doppelte Taube – Agnistambhasana | Agnistambhasana | Agni = Feuer, Stambha = Statue, Asana = Haltung |
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Stellung des Kindes – Balasana | Balasana | Bala = Kind; Asana = Haltung |
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Stehende Grätsche – Prasarita Padottanasana | Prasarita Padottanasana | Prasarita = ausgestreckt; Pada = Fuß; Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung |
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Vorwärtsbeuge im Sitzen – Pashchimottanasana | Pashchimottanasana | Pashchima = Westen (übertragen: Körperrückseite); Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung |
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Boot – Paripurna Navasana | Paripurna Navasana | paripurna = vollständig; Nava = Boot; Asana = Haltung |
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Großzehhaltung – Padangushthasana | Padangushthasana | Pada = Fuß; Angushtha = großer Zeh; Asana = Haltung |
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Haltung des Weisen Marichi I – Marichyasana I | Marichyasana I | Marichi = wörtlich: Lichtstrahl, Name des Sohnes von Schöpfergott Brahma; Asana = Haltung |
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Girlande – Malasana | Malasana | Mala = Girlande, Kette; Asana = Haltung |
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Reiher – Krounchasana | Krounchasana | Krouncha = Reiher; Asana = Haltung |
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Pflug – Halasana | Halasana | Hala = Pflug; Asana = Haltung |
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Halbe Vorbeuge aus dem Stand – Ardha Uttanasana | Ardha Uttanasana | Ardha = halb; Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung |
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Happy Baby – Ananda Balasana | Ananda Balasana | |
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Feuerfliege – Tittibhasana | Tittibhasana | Tittibha = laut B.K.S. Iyengar ("Licht auf Yoga") ein Insekt ähnlich der Feuerfliege; Asana = Haltung |
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Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge – Marichyasana I | Marichyasana I | Marichi = wörtlich: Lichtstrahl, Name des Sohnes von Schöpfergott Brahma; Asana = Haltung |
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Katze – Marjaryasana | Marjaryasana | Marjari = Katze; Asana = Haltung |
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Kopf-Knie-Haltung – Janu Shirshasana | Janu Shirshasana | Janu = Knie; Shirsha= Kopf; Asana = Haltung |
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Schulterpresse – Bhujapidasana | Bhujapidasana | Bhuja = Schulter; Pida = Schmerz, Druck; Asana = Haltung |
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Eidechse – Utthan Pristhasana | Utthan Pristhasana | Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Pristha = Buchseite; Asana = Haltung |
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Dreigliedrige Vorwärtsbeuge – Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana | Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana | Tri = drei; Anga = Glieder; Mukha = Gesicht; Eka = eins; Pada = Bein; Pashchima = Westen (übertragen: Körperrückseite), Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung |
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Delfin – Shishumarasana | ||
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Krieger III – Virabhadrasana III | Virabhadrasana III | Virabhadra = Name eines Helden aus der indischen Mythologie (wörtlich: guter Held); Asana = Haltung |
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Welpenhaltung – Anahatasana/Uttana Shishosana | Uttana Shishosana, Anahatasana | ut = intensiv; tan = ausstrecken; Shisho = Welpe; Anahata = Herz; Asana = Haltung |
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Stehende Vorwärtsbeuge – Uttanasana | Uttanasana | Ut = intensiv; Tan = ausstrecken; Asana = Haltung |
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Spagat im Stehen – Urdhva Prasarita Eka Padasana | Urdhva Prasarita Eka Padasana | Urdhva = aufwärts, nach oben; Prasarita = ausgestreckt; Eka = ein; Pada = Fuß; Asana = Haltung |
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Sitzende Winkelhaltung – Upavista Konasana | Upavishtha Konasana | Upavishtha = sitzend; Kona = Winkel; Asana = Haltung |