Philipp Stegmüller
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Achtsam krank sein – bewusste Atmung in Krisenzeiten
Bekannt ist: Meditation hilft gegen Stress und steigert die Konzentrationsfähigkeit, sie macht uns freundlicher und sozialer. Als unser Autor längere Zeit krank war, stellte...
Übung für Krisenzeiten – vereinfachte Vipassana-Meditation
Vipassana bedeutet "Einsicht" und bezieht sich darauf, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. In diesem Sinn wird Vipassana auch als "offenes Gewahrsein"...