Surya Namaskar

Der Sonnengruß ist die bekannteste Reihenfolge von Yogaübungen. Er wird üblicherweise zum Aufwärmen praktiziert, ist sehr dynamisch und Yang-lastig. Zwischen der Bergposition und dem Vinyasa kann sie allerdings viele verschiedene Asanas beinhalten. Am bekanntesten sind drei Variationen: der halbe Sonnengruß, Sonnengruß A und Sonnengruß B. Lass dich von uns in den Sonnengruß einleiten

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