Board-Yoga/ Brett-Yoga

Board-Yoga ist ein dynamischer Vinyasa-Flow-Yogastil. Er wird auf einem Surfboard ähnlichen Brett durchgeführt. Dieses kann auf der Matte liegend leicht zur Seite oder nach vorne kippen. Das sorgt dafür, dass der Körper automatisch viele Mikro-Muskelbewegungen durchführt, um die Balance zu halten. So wird man noch einmal ganz anders beansprucht als beim Yoga auf der Matte.

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