Uddiyana Bandha ist der Zwerchfellverschluss, der durch das Anspannen der Bauchmuskulatur gesetzt wird (siehe auch: Bandhas).
Uddiyana Bandha
![Uddiyana Bhanda Uddiyana Bhanda](https://yogaworld.de/wp-content/uploads/2021/05/pexels-karolina-grabowska-4498174-1-696x464.jpg)
Uddiyana Bandha ist der Zwerchfellverschluss, der durch das Anspannen der Bauchmuskulatur gesetzt wird (siehe auch: Bandhas).