Yoga-Nidra

Yoga-Nidra wird als “der Schlaf der Yogis” übersetzt. Es handelt sich um eine Methode der Tiefenentspannung, bei der man über das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit, schnell in einen Schlaf ähnlichen Zustand der Entspannung, Ausgeglichenheit und Inspiration gelangt. Angeblich wirkt Yoga-Nidra so tief, dass eine Stunde bereits sechs Stunden des normalen Schlafs ersetzt. 

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