Bhastrika ist eine klassische yogische Atemübung (Pranayama). Hierbei werden sowohl Ein- als auch Ausatmung verstärkt und schneller durchgeführt. Ähnlich wie bei einem Blasebalg hebt sich die Bauchdecke in einem regelmäßigen Takt.
Bhastrika
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Bhastrika ist eine klassische yogische Atemübung (Pranayama). Hierbei werden sowohl Ein- als auch Ausatmung verstärkt und schneller durchgeführt. Ähnlich wie bei einem Blasebalg hebt sich die Bauchdecke in einem regelmäßigen Takt.