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Upanishaden
Die Upanishaden sind eine Sammlung spät-vedischer, also philosophisch hinduistischer Texte (siehe Veden).
Ujjayi-Atmung
Die Ujjayi-Atmung ist eine Atemübung (Pranayama), die alleine und im Sitzen durchgeführt werden kann, oder mit einem Vinyasa Flow...
Umkehrhaltungen
Umkehrhaltungen sind Asanas, bei denen das Becken höher ausgerichtet ist als der Kopf. Beispielsweise zählen der Handstand und der...
Uddiyana Bandha
Uddiyana Bandha ist der Zwerchfellverschluss, der durch das Anspannen der Bauchmuskulatur gesetzt wird (siehe auch: Bandhas).