Antjes Yogaweg begann zur Jahrtausendwende in Indien. Viele frühere Kindheitserfahrungen, wie z.B. die buddhistische Gesänge bei einer Nachbarin aus Japan, ihre Liebe für Tiere und ihr Spaß an körperlicher Bewegung und Tanz bereiteten diesen Weg schon lange vor.
Alles ergab sich fast von alleine, wie im Fluss: das Theaterpädagogik Studium an der LMU in München war beendet, das erste einmonatige Jivamukti Yogateacher Training mit Sharon Gannon und David Life wurde in Upstate New York angeboten und bevor sich Antje um einen „richtigen“ Job hätte kümmern können, hatte sie so viele Yogastunden, dass sie keine Zeit für etwas anderes mehr gehabt hätte. Mit vollem Herzen nahm sie diese Herausforderung als Fulltime Yogalehrerin an und bleibt bis heute verwurzelt im Yoga Üben und Unterrichten. Von Beginn an war sie ein fester Bestandteil der Jivamukti Center in München, wurde advanced Jivamukti Yogalehrerin und seit 2005 leitet sie die Jivamukti Yogalofts in München mit.
Antjes Yogapraxis und Unterricht ist geprägt durch Jivamukti Yoga, Ashtanga Yoga, „Heart of Yoga“ von Mark Whitwell und Meditation. Die Schüler*innen mögen ihre liebevolle und heitere Art sowohl Yogainhalte als auch die Asana-Praxis zu vermitteln. Antje schafft es herausfordernde und schwierige Dinge mit einer Leichtigkeit zu vermitteln und Raum zu schaffen, dass Loslassen und Eintauchen geschehen kann. Egal was gerade beim dem*der Schüler*in brennt oder von der Yogapraxis ablenken könnte, Antje holt ihre Schüler*innen am Beginn der Stunde ab, schafft einen Rahmen der Konzentration, damit Yoga stattfinden kann und führt gekonnt durch die Yogastunde. So ermöglicht sie es den Schüler*innen, den Alltag etwas los zu lassen können, Yoga zu erfahren und gut gelaunt und gestärkt aus der Stunde zu kommen.
Antje unterrichtet regelmäßig in den Jivamukti Yogalofts in München und bietet mehrmals im Jahr einwöchige Yoga-Retreats und Yoga & Meditations-Wochenenden.
Wer mit Antje zu Hause Yoga üben möchte oder mehr wissen will, es gibt folgende Veröffentlichungen:
Yoga DVDs:
Yoga für Sportler mit Charly Steeb. Alle Level
Yoga für Anfänger (Basic & Gentle Level)
Meditations CD (mit geführten Meditationen und Savasana)
Buch: Go Vegan!
Warum wir ohne tierische Produkte glücklicher und besser Leben.
Marianne Halser (Hrsg.), riva Verlag
Antjes Dank gilt allen Lehrer*innen, die sie je getroffen hat und die ihr einerseits die Vielfalt des Yoga demonstriert und gleichzeitig doch alle das Gleiche gelehrt haben: Glück und Zufriedenheit stecken in uns!
JIVAMUKTI YOGA WORKSHOP
Jivamukti Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Körperliche Praxis, Konzentrations- und Atemübungen und der philosophische Dialog sind Teil einer jeden Yogastunde.Neben der intensiven körperlichen Praxis spielen im Jivamukti Yoga Musik, Philosophie, Meditation, Bhakti (Hingabe) und Ahimsa (Gewaltlosigkeit) eine große Rolle.
In den 45 min. gibt Antje einen Einblick in diesen Yogastil. Jedes Level und alle Neugierigen sind herzlich willkommen. Die Yogahaltungen werden mit dem Atem verbunden im Vinyasa-Stil geübt, es wird geschwitzt, sich in alle Richtungen bewegt und am Ende in Shavasana entspannt.
Antje Gruber auf der YogaWorld 2023 in München:
Samstag, 14. Oktober 2023 // 12:15 – 13:00 Uhr // Jivamukti Yoga // Vishnu Yogaspace
