Carina Alana Preuß

Carina Alana Preuß liebt und lebt Ayurveda privat sowie beruflich aus vollstem Herzen. Sie ist Geschäftsführerin in 2. Generation des größten Ayurveda Panchakarma Hotels Europas, dem Ayurveda Parkschlösschen in Traben-Trarbach, das ihre Eltern 1993 eröffneten. Sie kam schon als kleines Kind mit Ayurveda in Kontakt und bildet sich seit Ihrem Studiumsabschluss in Hospitality Management stets im Ayurveda und Yoga weiter. Sie ist Hatha Vinyasa Yogalehrerin und 2014 erschien die DVD „Ayurveda Flow“ mit ihr auf dem Sonderheft des Yoga Journals. Ihr Wissen und Ihre Erfahrung gibt sie leidenschaftlich jede Woche an ihre Ayurveda Gäste durch Vorträge im Hotel weiter und es haben bereits hunderte begeisterte Teilnehmer durch ihren Mein Ayurveda Lifestyle Onlinekurs zu einem gesünderen Leben durch Ayurveda und Yoga gefunden.

In ihrem Vortrag „Ayurvedisches Yoga – wie du deine Yogapraxis an deine Doshas anpasst!“ geht es um die ayurvedische Typenlehre der Doshas und wie die eigene Yogapraxis ideal eingesetzt werden kann, um seine eigene Gesundheit körperlich wie psychisch in Balance zu halten.

Das Ayurveda Parkschlösschen wird zudem einen Stand haben und Carina freut sich über jeden Besucher! Es gibt leckere Ayurvedische Gewürzmischungen von den Köchen des Hotels, tolle Ayurvedische Massageöle uvm.

www.ayurveda-parkschloesschen.de

www.mein-ayurveda-lifestyle.de

Carina Alana Preuß auf der YogaWorld 2019 in Stuttgart:

Sonntag, 28. April 2019 // 15:30 – 16:15 Uhr // Ayurvedisches Yoga – wie du deine Yogapraxis an deine Doshas anpasst!// Vortragsraum

Willem Wittstamm

Yogabuchautor Willem Wittstamm ist mit sieben Tanten aufgewachsen. Seit seiner Kindheit begleitet ihn die Liebe zu “den Alten”. Ihr Wissen, ihre Lebensweisheiten und die dem Alter innewohnende Schönheit haben ihn immer fasziniert. In seinem bewegten Leben unter anderem als Holzfäller, Varietékünstler und Pressesprecher einer NGO fand er nach der Jahrtausendwende seine Bestimmung: Yogalehrer mit Schwerpunkt Senioren. Er ist Autor mehrerer Fachbücher zum Thema Yoga in der zweiten Lebenshälfte. Mit seinen Seminaren „How to teach Senior Yoga Classes” ist er in ganz Europa und auch USA unterwegs, unterrichtet aber gerne weiterhin wöchentlich mehrere Yoga 50plus-Gruppen in seinem Wohnort Clenze. Hierbei kommt sein Humor nicht zu kurz. Sein erklärtes Ziel ist es, die Möglichkeiten zu vermitteln, welche Yoga gerade für die zweite Lebenshälfte bietet: Aufrichtung, Beweglichkeit und Tiefe.

Von wegen zu alt!
Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für junge, sportliche Menschen, der hat sich getäuscht. Alter und Fitnesslevel spielen beim Yoga keine Rolle. Gerade für Späteinsteiger sind sanfte Yogaübungen genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Dabei greift Wittstamm auf einen einfachen Trick zurück: Viele Yoga – Übungen lassen sich, leicht abgewandelt, auch auf einem Stuhl sitzend durchführen.

Rein körperlich zielt Yoga50plus auf die Stärkug des Beckenbodens, eine bewegliche Wirbelsäule und tiefen Atem. Balance und Koordinationsfähigkeit werden verbessert.

Auf der geistigen Ebene geht es vor allem darum, den Alterungsprozess weniger als Einschränkung, sondern positiv als Reifung zu erleben, als Wachstum von schierer Körperlichkeit zu Weisheit und Einsicht.

Willem Wittstamm gibt regelmäßig Fortbildungen im Yoga50plus, versendet einen Yoga50plus-Newsletter und bietet die Möglichkeit, bei seinen Regio-Kursen zu hospitieren. Kontakt: mail@yoga50plus.de

Willem Wittstamm auf der Yoga World München 2018:
Samstag, 20. Januar 2018 // 14:45 – 16:30 Uhr // Yoga ist für alle da! – Intensiv-Workshop // Yamuna Vortragsraum
Sonntag, 21. Januar // 13:30 – 14:15 Uhr // Pranayama in der 2. Lebenshälfte // Lakshmi Vortragsraum

Kai Michaelis

Kai Michaelis ist Dipl. Wirtschaftsingenieur und Lehrer für Kundalini Yoga und Meditation. In seinem Unterricht sind ihr vor allem Freude, Tiefe und Menschlichkeit wichtig. Er zeigt auf wie sich die Herausforderungen des Alltags im Kundalini Yoga aufgreifen und transformieren lassen. Seit 16 Jahren bildet er international Kundalini Yoga Lehrer aus. Erist Mitbegründer des Kundalini Yoga Zentrums München, wie auch regionaler Gruppen für Kundalini Yoga und Sat Nam Rasayan.

In mir selber ankommen mit Kundalini Yoga
Mir den Freiraum nehmen, geschickt meine innere Einstellung zum Leben zu wählen. Dabei mit mir selber ins Reine kommen, immer wieder. Dann diese Klarheit zu bewahren in der Begegnung mit der Welt, die genau das doch unmöglich zu machen scheint. In der Stille das Eine zu erleben in allem was ist.

Kai Michaelis auf der Yoga World München 2018:
Freitag, 19. Januar // 17:00 – 18:00 Uhr // In mir selber ankommen mit Kundalini Yoga // Raum E 122

Bhagwati Pangerl & Manuela Faki

Bhagwati Pangerl ist Mutter, Großmutter, Heilpraktikerin, Kundalini
Yoga Lehrerin und Ausbilderin, Leiterin der Fachausbildung „Kundalini
Yoga Lehrerin für Schwangerschaft und Rückbildung“.

Kundalini Yoga in der Schwangerschaft beinhaltet einfache Übungen, die
den Körper einerseits sanft dehnen und Spannungen lösen, aber auch
dynamische und kraftvolle Übungen, die Mutter und Kind mit Energie und
Kraft versorgen. Weiterhin unterstützen Körper- und Atemübungen,
Entspannung und Meditation die Entwicklung der Körperwahrnehmung, sie stärken das Selbstwertgefühl und ativieren die Selbstheilungskräfte. Herausforderungen können durch die Stärkung des Nervensystems und das Lösen von Spannungen selbstbewusster und gelassener erlebt werden. DasYoga lehrt mit der eigenen ursprünglichen Frauenkraft in Kontakt zu kommen und der inneren Stimme zu vertrauen.

Manuela (Matamandir Kaur) Faki
Jahrgang 1972, verheiratet und hat 3 Mädchen – In ihrer ersten Schwangerschaft 1999 begann sie mit Kundalini Yoga für Schwangere und war sofort beeindruckt welch Gelassenheit und innere Ruhe ihr dies gab.

Es hat sie nicht mehr losgelassen, neugierig absolvierte sie viele Aus- und Fortbildungen Kinderyoga, Stufe 1 und 2, Fachausbildung zur Schwangeren- und Rückbildungsyogalehrerin und Sat Nam Rasayen Stufe 1 und 2.

Von Jahr zu Jahr hat sie angefangen mehr und mehr zu unterrichten und im Jahr 2000 hat sie den Sprung von ihrer Angestelltentätigkeit im Bankwesen zur Selbständigen Yogalehrerin geschafft. Seitdem unterrichtet sie aus ganzem Herzen Frauen in der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit, Kinder und Erwachsene und wurde 2017 ins Ausbildungsteam für die Fachausbildung Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga mit aufgenommen. Sie ist dankbar, daß sie ihre Liebe zum Yoga zu ihrem Beruf ausbauen konnte und freut sich tagtäglich diese Techniken für sich einzusetzen und es allen in meinem Umfeld weiterzugeben.
Sie könnte sich ein Leben „ohne Yoga“ nicht mehr vorstellen.

Wir freuen uns euch am Samstag und Sonntag eine kleine Einführung ins Kundalini Yoga während der Schwangerschaft geben zu dürfen. Eine gute Vorbereitung auf körperlicher, mentaler und geistiger Ebene wird immer wichtiger, um selbstbestimmt, bewusst und natürlich ein Baby zu gebären.
Samstag: Wie vertiefe ich die Beziehung zu meinem Ungeborenen im Yoga für Schwangere?
Sonntag: Wie erlange ich eine gute Kommunikation zwischen mir und meinem Ungeborenen während der Schwangerschaft und wie kann es ich es durchYoga fördern? Was hilft mir während der Geburt loszulassen und ganz in den Geburtsfluss einzutauchen?

Wir freuen uns auf euer Interesse. Es sind alle Frauen und Männer herzlich eingeladen, die sich für das Thema interessieren, auch im Hinblick auf die kommende Fachausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin für Schwangerschaft und Rückbildung (München ab November 2018, Regensburg ab Februar 2019).

Bhagwati Pangerl auf der YOGA WORLd München 2018:
Samstag, 20. Januar // 15:00 – 16:00 Uhr // Kundalini Yoga in der
Schwangerschaft – Übungen und Meditation // Raum E122
Sonntag, 21. Januar // 14:00 – 15:00 Uhr // Schwangerenyoga und rückbildung, Sanftes Yoga für Frauen // Raum E122

Amrit Sadhana Singh und Karta Purkh Kaur

Im Auge des Sturms

Kundalini Yoga das Yoga des Alltags. Mit Freude das Prana wecken um den inneren Ruhepunkt im Chaos des Maya zu finden.

Musik, Mantra, Pranayama, Dynamik , Ruhe und Meditation wechseln sich in einer Weise ab die dein Inneres berühren, deinen Körper zu deinem besten Freund werden lassen und deinen Mind zu deinem Diener. Kundalini ist letztlich nur über die Erfahrung zu verstehen. Komme, öffne dein Herz und Mind und genieße.

Karta Purkh Kaur und Amrit Sadhana Singh werden dich durch diese Stunde führen.

Karta Purkh Kaur

Unterrichtet mit Humor und Feuer und einer tiefen Liebe.

Ihre geerdete und doch sehr spirituelle und entschiedene Art Kundalini Yoga im Alltag zu leben hat viele Menschen inspiriert sich selbst auf diesen Weg ein zu lassen.

Sie ist international tätige Leadtrainerin von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, auch an der ältesten Kundalini Yogaschule in Europa ( 3HO DTL). MitbegründerIn der Kundalini Yogatherapie in 3 HO Dtl, eigene Yogatherapeutische Praxis. Leiterin des jährlichen KY Sommercamps der von ihr geleiteten Pranajio Yogaschule mit über 100 TeilnehmerInnen. Physiotherapeutin, Kunsttherapeutin, Heilerin und Coach

Ihre Lehrer: Yogi Bhajan und alle SchülerInnen und Wegbegleiter in der Sangat des Kundalini Yoga, Ida Kalerova eine begnadete Sängerin, alle Lehrer auf dem Weg der Lakotatradition, Akaal, und die Patchworkfamilie in der ich mit Kindern, Enkeln, Mann und dem täglichen Ringen um das einbetten meines spirituellen Lebens leben darf.

Amrit Sadhana Singh

Er ist begnadeter Musiker. Mit seiner Musik, die inspiriert ist von der Hingabe an den Weg des Kundalini Yoga berührt er alle die zum Europ. Kundalini Yoga Festival kommen, denn er leitet dort die Musik Missel Gruppe.

Er hat 3 CDs herausgegeben, ( Amana, Aquarian Sadhana, Akahsa ist auch im Radio zu hören). Mit Konzereten ist er international unterwegs.

Er ist Ausbilder für Kundalini Yoga an einer der ganz großen der international agierenden Kundalini Yoga Ausbildungschulen (Karam Kriya). Als Lebensberater und Familienaufsteller arbeitet er in eigener Praxis.

Wie alle Kundalini Yogis stellt er sich dem Alltag als Haushälter und wächst an der täglichen Einbindung des Spirituellen Weges: er ist verheiratet und Vater von 3 Kindern.

www.pranajio.com

Erlebe Amrit Sadhana Singh und Karta Purkh Kaur auf der YOGA WORLD 2018 in München:
Freitag, 19. Januar // 16:15 – 17:00 Uhr // Im Auge des Sturms // Vishnu Yogaspace

Pink Elephant Cooking – Stopp 3: Österreich

Mit Pink Elephant Cooking zeigen wir Ihnen in einer 8-teiligen Serie einen Koch-Roadtrip der besonderen Art. Freuen Sie sich auf interessante Stopps, europäische Städte und raffinierte Rezepte für unterwegs. Dritter Stopp: Österreich.

Hinter Pink Elephant Cooking verbergen sich die Kochkünstler Heather Donaldson und Martin Riedel. Nach dem Genuss ihrer Superfood-Roh-Vegan-Freestyle-Küche sieht man zwar keine rosa Elefanten, so weit lassen sie es nicht kommen, aber man ist auf andere Art und Weise beflügelt.

Warum in die Ferne schweifen? Oder vielleicht doch? Denn ihr neustes Projekt führt die begeisterten Ashtanga-Yogis durch acht Länder, in denen sie acht landestypische Rezepte kreieren. Pink Elephant werden nun jede Woche für uns ein tolles veganes Rezeptvideo aus verschiedenen Ländern vorstellen. Mmmmh… Wir sind schon ganz hungrig!

3. Stopp ist Österreich mit dem Hanfsamen Cream Cheese

https://www.youtube.com/watch?v=cDDIuXr3sV8

Hanfsamen Cream Cheese

Rezept:

200 g Cashewkerne (mindestens 3 Stunden einweichen)
Salz
Pfeffer
Saft einer 1/2 Zitrone
0,3 Liter Wasser
1/2 TL Hefeflocken (optional)
2 Handvoll Kräuter Ihrer Wahl
50 g geschälte Hanfsamen

Mixen Sie die Cashewkerne, Salz, Pfeffer, den Zitronensaft, Hefeflocken und das Wasser im Mixer zu einer cremigen Cream Cheese Masse zusammen. Zerhacken Sie Ihre Lieblings-Kräuter und fügen Sie diese mit den Hanfsamen zum Cream Cheese hinzu. Fertig ist der Cream Cheese Dip.

Guten Appetit!

Video & Edit: Michael Fiebrig

www.pinkelephantcooking.de
www.facebook.com/pink.elephant.cooking

Montags-Mantra: Wer ist eigentlich „man“?

Oft antworten Menschen, auf die Frage, warum sie etwas so oder so machen, mit: „Das macht man halt so!“ Aber: Wer ist eigentlich „man“? Und warum legt er Standards für alle fest?

„Das macht man halt so“ kann im Miteinander als richtig und höflich interpretiert werden. Dann wäre die passende Antwort aber: „Ich mache das, weil ich es so besser finde.“ Meist ist „das macht man halt so“ schlicht eine bequeme Ausrede: Die Annahme entbindet uns davon, selber nachzudenken und eigene Wege suchen zu müssen. Wir entscheiden nicht selbst, man entscheidet für uns. Aber: Entscheidungen, die wir nicht selbst und von Herzen treffen, haben großes Potenzial, dass wir sie später bereuen. Das wiederum macht uns unzufrieden. Den eigenen Weg zu verfolgen und nicht „man“ entscheiden zu lassen – auch wenn es unbequem ist – macht uns am Ende des Tages doch zufriedener.

Und wer Angst davor hat, sich den Konventionen von „man“ zu widersetzen, kann sich an Mark Twain halten. Denn der wusste:

Menschen mit einer neuen Idee gelten so lange als Spinner, bis sich die Sache durchgesetzt hat.

Guten Start in die Woche!

Katja Bienzeisler

Open Hips – Happy Heart

Katja‘s Unterricht ist kreativ und unkonventionell, freundlich und klar. Dynamisch kraftvolle Übungssequenzen wechseln sich mit ruhigen Bewegungsabläufen ab. Sie werden Ihren Körper spüren und erfahren, wie hilfreich eine technisch korrekte Ausübung sein kann, um Verletzungen zu verhindern und eine gute Körperhaltung zu schulen. Hüftöffner und Rückbeugen sind ein wunderbarer Ausgleich zu unserem oft einseitigen Alltag und schenken dir neue Energie. Mit Leichtigkeit tauchen wir ein in eine liebevolle und achtsame Praxis, die Sie sowohl körperlich als auch geistig fordert. Erleben Sie eine „runde“ Yoga-Session, die Ihr Wohlbefinden steigert und Ihren Geist erfrischt.