Bewegend Immer dieser „Monkey Mind“: Ständig nimmt er zu viel Raum ein und raubt uns Kraft für die wesentlichen Dinge des Lebens. Um ihn zu beruhigen, hat Yogalehrerin Sinah Diepold aus München gleich 80 Vorschläge: So viele unterschiedliche Asanas kombiniert sie zu sechs Vinyasa Flow-Sequenzen, in denen Meditation und Bewegung fast tänzerisch verschmelzen. Diese Quelle neuer Energie illustriert die studierte Sportwissenschaftlerin und ausgebildete Tänzerin mit hilfreichen und ansprechenden Übungsfotos, die nebenbei auch verdeutlichen, warum es Diepold im Herbst 2017 auf das Cover des YOGA JOURNAL schaffte.
Fazit Ganz entspannt durch das eigene Wohnzimmer fließen und dabei Intentionen für weniger Stress, mehr Kraft, neue Perspektiven und positive Energie
setzen – hier ist das Buch dazu!
Yoga Flow Balance
Von: Sinah Diepold
Edition Michael Fischer
Preis: ca. 18 Euro
